Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
récupération après fractionnés par (invité) (2a01:e0a:c5:4180:650e:6ac5:ce23:xx) le 16/08/25 à 14:33:45
Bonjour,
J'ai voulu tester ma récupération d'une séance de fractionnés (5X800m) après 1h30 de repos total et je me rends compte que les puls ne sont pas redescendus à la normale (64 puls/mn au lieu de 54 puls/mn).
Avez-vous constaté aussi cette "dérive"?
par (invité) (2a02:a03f:a37b:2d00:9caf:d37c:1e4d:xx) le 16/08/25 à 16:17:28
Oui, j'ai toujours eu ça.
Le pire c'est lorsque je fractionnais le soir, ce que je tente d'éviter de faire à l'heure actuelle. Difficile de dormir car les pulses ne sont pas encore redescendues complètement et le corps est toujours dans un état d'excitation peu compatible avec le sommeil, en tout cas chez moi.
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge