Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
trou chaussure extérieur de manière récurrente par quentin31000 (invité) (89.91.78.xxx) le 19/08/25 à 16:43:19
Bonjour à tous,
je cherche des avis/conseils concernant un problème sur toutes mes chaussures (route et trail). J'ai essayé diverses marques, mais toujours le même soucis: au bout de 200 km apparaît un trou sur l'extérieur (juste au dessus de la semelle au niveau du petit doigt de pied). J'ai une foulée supinatrice qui doit expliquer en partie ce soucis... si vous avez des conseils je suis preneur,
merci par avance,
Quentin
par (invité) (2a01:cb1c:e85:f900:a33b:d144:fba5:xx) le 19/08/25 à 16:50:55
Même constat, même problème, sur tous les modèles également.
par (invité) (2a01:cb04:7b8:9e00:70ec:d1a5:47ad:xx) le 19/08/25 à 23:45:27
Supinateur aussi mais jamais eu de trou.
C'est quoi diverses marques? Model chaussure
comme ça je vois 3 solution dont ma préféré est la dernière:
1 changer/améliorer ta foulée
2 fais toi faire des orthese chez podologues de préférence du sport
3 coupe petit doigt de pied pour vérifier si c'est lui le problème
par Olem (invité) (2a04:cec0:1033:d86c:409:85f7:68ef:xx) le 21/08/25 à 15:53:23
Problème récurent chez beaucoup de coureurs
Pronateurs, supinateurs ou neutres ont ce genre de problème
En fait cela n’a rien à voir avec ça mais ton attaque au sol qui doit être proche du talon. De ce fait tes pieds remontent sur le mesh et provoque une friction.
Plus la chaussure est légère et plus le trou surviendra rapidement
Quelques astuces, sur Amazon tu peux trouver des rustines à chaussures de sport, j’en ai, super efficace et quasi invisible, ça se colle à l’intérieur
Change de chaussettes, plus épaisse au niveau des pieds pour minimiser le frottement.
Force toi à attaquer le sol medio voir avant pied pour ne pas qu’ils remontent 👌
par quentin31000 (invité) (89.91.78.xxx) le 22/08/25 à 08:07:49
Merci bcp pour ton retour, effectivement j'ai une attaque talon je te rejoins sur tes arguments.
Du coup, tu colles en préventif ces rustines au niveau des endroits "sensibles"?
Merci par avance,
Quentinx
par (invité) (2a0d:e487:113f:ee8::e0a9:xx) le 22/08/25 à 08:53:12
Autre solution, coupe toi les ongles des petits orteils.
par Olem (invité) (37.70.215.xxx) le 22/08/25 à 14:17:41
Soit tu colles en prévention, soit après le trou. Moi je fais une fois le mesh sensible et qu’il va percer.
Je te donnes la réf que j’ai acheté, il y à plusieurs rustines de différentes couleurs
Lot de patch autocollants pour trous de chaussures ou patch de réparation pour baskets, souvent des rondelles de différentes taille. Penses aussi aux chaussettes renforcées sur le devant.
Voir strap tous tes doigts de pieds pour qu’ils bougent pas ^_^
par quentin31000 (invité) (89.91.78.xxx) le 22/08/25 à 15:48:08
OK merci pour toutes ces infos, peux-tu me donner la réf que tu as commandé ? autant prendre comme toi si cela a bien fonctionné.
Merci par avance, et bon WE
par Olem (invité) (2a01:e0a:a63:ba0:9d99:7113:895c:xx) le 23/08/25 à 12:20:38
La réf n’existe plus malheureusement mais il y en pleins sur Amazon
C’était une marque chinoise, shoe accessoires, pas plus d’info je n’ai même pas le vendeur sur ma commande !
par Fiux (invité) (2a01:e0a:f04:9900:f017:f7f1:6c15:xx) le 23/08/25 à 12:59:01
Bonjour,
Ces rustines m intéressent car je troue souvent au niveau du gros orteil.
Elles ne se décollent pas trop facilement à l’usage?
par (invité) (2a04:cec0:1030:39db:610f:4028:97c9:xx) le 24/08/25 à 00:33:03
Non du tout, j’ai deux paires avec des rustines et c’est super costaud
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge