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Reprise après une gastro par Mercier (invité) (147.210.179.xxx) le 21/08/25 à 16:13:08
Tout est dans le titre...
J'ai rarement été aussi mal, je vous donne pas le détail mais vous connaissez un peu les symptômes, et pour moi ça a été assez prononcé. Depuis juin j'étais dans une prépa 10km qui me faisait tourner à 70km/semaine et la je me suis arrêté net depuis 7 jours. Je pense encore avoir besoin de 2/3 jours sans courir pour me remettre totalement, mais je suis dans le flou total sur la manière dont il faut reprendre. Avez-vous déjà vécu une situation similaire ?
par (invité) (2a01:cb08:862:a600:9808:654f:8c20:xx) le 21/08/25 à 17:13:46
Tu étais au fond du trou.
par Smecta (invité) (2a02:8428:506:2e01:8498:bc8f:f50b:xx) le 21/08/25 à 23:42:18
Immodium séduction
par (invité) (2a01:cb1c:e85:f900:5038:607:3f80:xx) le 22/08/25 à 07:01:39
Tu as dû en chier.
par Gégé (invité) (194.119.24.xxx) le 22/08/25 à 10:09:48
Bonjour,
Désolé c'est un vrai souci qu'on ne peut pas contrôler.
J'ai parfois un problème d'évacuation non sollicitée en entraînement ou en course, là c'est plus gênant et j'ai testé avec succès l'Imodium (qui est d'ailleurs à l'origine indiqué pour les diarrhées).
A prendre 2 heures avant course, ça vous permet de faire votre activité sans souci, et tout se remet d'aplomb en un jour.
Pour ton cas attention à la perte d'énergie, les aliments évacués n'étant pas absorbés tu peux en manquer.
Aussi la déshydratation à surveiller.
Je pense que c'est le principal point d'attention.
Bonne reprise douce.
par Mercier (invité) (46.193.16.xxx) le 22/08/25 à 10:21:33
Merci pour ton retour
par (invité) (185.24.184.xxx) le 22/08/25 à 10:35:15
la différence entre une grippe et une gastro?
la grippe te cloud au lit, la gastro t'y colle
par caneslak (invité) (83.102.38.xxx) le 22/08/25 à 14:12:17
J'ai vécu ça quelques fois à l'arrivée d'un triathlon où d'une longue course à pied, une envie de chier pas possible 30mn 1h après la ligne. Depuis j'ai augmenté le volume à l'entraînement tout en baissant l'intensité ; aussi arrêté les fast foods la veille d'un événement : et je n'ai plus jamais eu ce problème.
Menfin ça arrive même aux meilleurs, Yoann Diniz peut en témoigner
par Mercier (invité) (2a0d:e487:57e:9ef4:20e4:91a7:d388:xx) le 22/08/25 à 17:33:31
Là c’est dans le cadre d’une gastro, mais ma question c’est surtout comment reprendre après une coupure qui n’est pas voulue, et quel est l’impact sur le niveau
par (invité) (2a01:cb1c:e85:f900:a33b:d144:fba5:xx) le 22/08/25 à 20:13:09
Des solutions, il y en a une chiée.
par (invité) (82.64.251.xxx) le 22/08/25 à 20:41:28
la grippe te cloud au lit, la gastro t'y colle
Qu'a dit Jésus lorsqu'il était sur la croix?
« Avant j'y croyais, maintenant je suis fixé »
par Mercier (invité) (46.193.16.xxx) le 23/08/25 à 10:41:39
Personne n'a jamais arrêté le running 7 jours et aurait quelques conseils ?
par (invité) (82.64.251.xxx) le 24/08/25 à 12:58:51
Arrête le running mais continue de courir...
par (invité) (2a01:cb1c:e85:f900:a33b:d144:fba5:xx) le 24/08/25 à 16:41:11
Etre malade comme ça, à un moment donné tu as dû en avoir plein le cul.
par (invité) (2001:861:4447:c000:4d78:280a:d0a:xx) le 24/08/25 à 16:50:20
Béh, va courir, vois ce que tu peux faire et tire quelques conclusions, selon ton état et ce que tu demandes à ton corps.
par Mercier (invité) (147.210.179.xxx) le 25/08/25 à 10:40:54
Pour vous faire un petit retour, pour l'instant ça fait 3 jours que je fais des sorties EF, et les BPM montent beaucoup trop haut
par (invité) (82.64.251.xxx) le 25/08/25 à 19:37:10
Que dit le cardio. après ta gastro ?
Avant la gastro, j'étais beau, maintenant, je l'ai haut !
Marche un peu et je serai bon à nouveau...
par (invité) (92.184.99.xxx) le 25/08/25 à 22:36:20
Y en a, vous vous posez trop de questions. Tu as pas besoin de venir sur un forum pour demander comment reprendre après une semaine d'arrêt bordel.
par Mercier (invité) (2a0d:e487:219e:f232:318a:87d8:9fbe:xx) le 26/08/25 à 11:48:20
Je vois pas ce qu'il y a de choquant à demander des conseils pour avoir une bonne reprise mdrrr pleure un coup
par (invité) (82.64.251.xxx) le 26/08/25 à 17:20:45
j'en connais qui t'auraient répondu "chie un bon coup !"mais ils sont encore en vacances.
par (invité) (82.210.9.xxx) le 27/08/25 à 17:18:52
faut reprendre en douceur et surtout mettre un short noir doublé d'un vieux slip auquel tu ne tient pas pour éviter l'accident.
par R5 (invité) (2a02:8428:506:2e01:5ddb:e36:2224:xx) le 27/08/25 à 22:03:53
Suce une boîte de vitesses !
par (invité) (92.184.104.xxx) le 28/08/25 à 13:08:12
"Je vois pas ce qu'il y a de choquant à demander des conseils pour avoir une bonne reprise mdrrr pleure un coup"
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On parle d'une semaine d'arrêt, pas d'un mois. Tu surjoues.
par (invité) (2a04:cec0:1227:4673:439:e156:3961:xx) le 29/08/25 à 10:18:04
(invité) (82.210.9.xxx) le 27/08/25 à 17:18:52
faut reprendre en douceur et surtout mettre un short noir doublé d'un vieux slip auquel tu ne tient pas pour éviter l'accident.
il est plus judicieux de prendre un short marron couleur caca
par Mercier (invité) (46.193.16.xxx) le 29/08/25 à 21:11:56
"On parle d'une semaine d'arrêt, pas d'un mois. Tu surjoues."
En vrai c'était plutôt 7-8 jours. Actuellement ça commence à revenir, mais sur mes premiers runs de reprise mes BPM étaient vraiment élevé, genre 165-170 à mon allure EF de base, par conséquent je me suis permis de demander quelques conseils
par (invité) (194.254.204.xxx) le 02/09/25 à 16:38:55
arrête de regarder ton cardio, ça ira beaucoup mieux
par (invité) (93.4.27.xxx) le 02/09/25 à 21:29:30
Petit conseil: Oublie le cardio, cours aux sensations, lève la tête et regarde les oiseaux, ce sera beaucoup plus agréable ;-)
par Mercier (invité) (2a0d:e487:158e:ef2e:a4a5:79b7:6a16:xx) le 03/09/25 à 08:25:34
Merci pour le conseil les gars, je commence à retrouver mon prime la ça fait du bien
Mais wow fallait voir mon état et mon niveau au moment ou j'ai posté le sujet
par -P- (invité) (2001:18c0:e4a0:c900:1753:3c6b:b820:xx) le 03/09/25 à 15:50:24
J'ai déjà rattrapé la gastro après avoir repris la course trop rapidement... Gastro pendant quelques jours (vomissements), deux jours sans symptômes, sortie de CAP, puis retour de la gastro pendant quelques jours (encore seulement des vomissements).
par Mercier (invité) (46.193.16.xxx) le 03/09/25 à 16:27:50
Ce n'est pas ce qu'il m'est arrivé mais je compatis, il faut l'avoir vécu pour comprendre ce que c'est...
Si j'avais pas eu la gastro je n'aurais pas réussi à me figurer à quel point c'est douloureux et ça affecte le niveau de course directement
par -P- (invité) (2001:18c0:e4a0:c900:900c:8cfa:6a7d:xx) le 03/09/25 à 19:59:56
Je dois l'avoir eue 4-5 fois quand mes enfants étaient plus jeunes... L'enfer. Mon aînée a eu la pire fois, elle avait dû passer plusieurs jours à l'hôpital.
par Le Pix (invité) (2a01:cb06:a04c:7f5f:1cc:34ad:5b86:xx) le 03/09/25 à 22:56:10
Ici, au home, je fait des -P- mouillés pendant mes moments de sommeil. C'est grave docteur ?
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