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Séance spe 800 avis par (invité) (81.185.166.xxx) le 01/09/25 à 18:33:51
Bonjour
Je souhaite faire
2x3x300 r2 min et 6min
Je souhaite faire moins de 2 min
À quelle allure je dois passer les 300
Je vaux 16min au 5km
4’09 au 1500
Merci pour vos reponse
par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:5433:805e:cf2b:xx) le 02/09/25 à 12:26:21
Pas d avis
Peut être qu il existe déjà un post avec ce genre de séance
par (invité) (2a01:cb06:806e:7882:0:48:35f3:xx) le 02/09/25 à 13:45:47
Tu es meilleur sur 5 km que sur 1500 mètres. Déjà des références sur 800 mètres?
par (invité) (2a01:cb06:806e:7882:0:48:35f3:xx) le 02/09/25 à 13:49:00
Pour l'allure des 300 mètres, 100% de vma.
par Serge92 (membre) (2a01:cb08:9b65:9900:f485:1149:5478:xx) le 02/09/25 à 16:08:34
non c est 110% pour le 800
par (invité) (77.128.85.xxx) le 02/09/25 à 17:59:04
Non pas de référence mon premier 800 fin septembre
J espère moins de 2 min
Je dois les passer en combien les 300?
par (invité) (77.128.85.xxx) le 03/09/25 à 00:32:45
J ai juste fait en prépa 1500
800/600/400/200/200 recup 5 min
2’06
1’34
1’
29 sec
29 sec
par (invité) (93.23.15.xxx) le 03/09/25 à 10:32:17
Aujourd hui spe 300 au programme, j ai aussi un 3000 de prévu au mois de septembre objectif 9min au 3000
3x200 recup 30 sec
2 min recup
1200 en 3’36
Recup 3 min
1000 en 3’
Recup 3 min
3x200 recup 30 sec
Vous en pensez quoi
par (invité) (81.185.164.xxx) le 03/09/25 à 12:08:10
Serge92 stp j ai besoins de tes conseils avisés !!!
par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:994a:bb5c:3b1e:xx) le 03/09/25 à 21:05:30
Résultat de ma spe 3000 aujourd hui
3x200 en 34 sec recup30 sec
Recup 2 min
1200 en 3’34
Recup 3 min
1000 en 2’51
Recup 3 min
3x200 en 32/33 recup 30
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