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3x1000 par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:9016:2c77:63d9:xx) le 13/09/25 à 12:49:25
Bonjour
Je viens de réalisé
3x1000 m recup 3 min
3 min
2’59
2’58
Je dois partir sur quel temps pour ce 3000, je suis en plein doute vu la difficulté à faire ces 1000
par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:a04a:e39e:993f:xx) le 13/09/25 à 13:48:51
J oublie j ai un 3000 dans 1 semaine
par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:1997:5064:57bd:xx) le 13/09/25 à 16:15:23
Entre 9 et 9’10
par mauringuay (membre) (2a01:cb16:200a:6947:0:4e:3b8f:xx) le 15/09/25 à 12:40:47
Avec autant de recup et si peux de volume
Ta séance n'est pas pertinente pour du 3000m
Impossible à dire
par (invité) (109.213.235.xxx) le 15/09/25 à 21:57:04
ah bon pourtant on fait 6x1000m pour preparer un 10kms ?
par (invité) (2a01:cb08:862:a600:c591:690:13b7:xx) le 15/09/25 à 22:55:05
Trop peu d'infos pour répondre.
par Run91 (membre) (2a01:cb1c:78d:1f00:5d06:699:bbfd:xx) le 15/09/25 à 23:06:51
Tu les as fait avec difficulté avec une longue récup. Peut-être autour de ~ 10 minutes.
par (invité) (2a01:e0a:5fa:50:3c4f:b09b:8244:xx) le 15/09/25 à 23:56:03
Je pense un peu moins, j ai déjà fais 9’22 il y a 3 mois
On va partir pour 9’10?du coup
Merci
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