Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Marathon de la rochelle par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 28/10/25 à 13:48:17
Certains y sont cette année ?
Moi j'y serais, ça sera mon 2ème marathon
Objectif : se rapprocher des 3h (sub 3h me parait ambitieux).
Quelle température à cette période la bas ? short-tshirt classique ça passe ?
par JB06 (invité) (163.116.174.xxx) le 28/10/25 à 15:55:18
CF. le fil du cafe les marathoniens: https://www.courseapied.net/forum/msg/139836.htm
Tu auras au moins 1 collegue du forum :)
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 28/10/25 à 16:54:10
Ok top
Je garde ce topic quand même pour parler plus spécifiquement de ce marathon et au sujet de la tenue à avoir le jour J
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:596e:1a32:1bfb:xx) le 28/10/25 à 18:53:04
je le fais .....et une 50 de connaissances rochelaises ...
Quand tu vis à La Rochelle et que tu cours, si tu fais pas le marathon de ta ville au moins une fois tous les 3/4 ans , tu as raté ta vie de runneuse
Quand a savoir la meteo fin novembre a La Rochelle, il faudra attendre 48h avant......cela evolue tres vite en bord d'ocean, et on est pas dans le sud .....
En general, au pire c'est vent, crachin et froid glacial .....
et au mieux 2 risques sur 3, jamais un seul
la moitié du parcours est exposé a un eventuel vent
En 3h, tu peux courir leger, suffit de se couvrir tres vite à l'arrivée (vestiaire, coupe vent cadeau, ....) ne compte pas trop sur une assistance externe .....la zone de sortie apres l'arrivée est TRES TRES embouteillée (mais on peux rien y faire)
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 29/10/25 à 09:39:48
Donc pour toi short-tshirt ça passe ?
Tu vises combien toi ?
Merci pour ton retour !
J'ai jamais fait ce marathon mais on m'a parlé du vent qui pouvait faire bien mal
par JB06 (invité) (163.116.176.xxx) le 29/10/25 à 11:34:58
Short-debardeur-manchon l'an dernier sans probleme
avec un vent infernal :/...
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 29/10/25 à 11:45:16
J'ai jamais couru avec des manchons, faudrait que je teste
Pour le vent, ouai j'ai un pote, ça lui a plombé son objectif.
La stratégie c'est de se cacher dans un groupe j'imagine quand c'est comme ça..
J'espère que y aura du monde autour de 3h05 pour être à l’abri :D
par JB06 (invité) (163.116.242.xxx) le 29/10/25 à 17:23:47
Le groupe c'est super si tu en trouves un a ton allure
Le mien (y'en avait pas vraiment d'autre) avec le lievre des 1ere feminines est passe en 1h12 au semi (pour objectif 2h26 annonce) avec un passage de 5km a 3'18'' vent de dos.
J'ai laisse partir avant le semi et j'ai fait le 2ieme tour en 1h17 ;)
Un beau positive split mais j'ai sauve les 2h30 :D
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 29/10/25 à 17:47:03
C'est solide !
Tu as couru le 2ème semi tout seul ?
Limite faudrait que je cours avec le porte drapeau 3h vu que y aura certainement un très gros groupe autour pour être dans un groupe (même si c'est un peu plus que mon niveau), et faire un positive split..
Enfin ça mérite réflexion car courir seul face au vent ça peut être dur
par JB06 (invité) (163.116.242.xxx) le 29/10/25 à 17:52:09
Te fais pas trop de plans avant de voir la meteo.
Ce serait pas de bol d'avoir autant de vent que l'an dernier
(yes, tout seul a partir du km 19 ou 20)
par JmBy0t7h0 (invité) (2a01:cb04:cd1:6100:e8b5:9f31:1c30:xx) le 30/10/25 à 06:35:48
Le groupe c'est super si tu en trouves un a ton allure
Le mien (y'en avait pas vraiment d'autre) est passe en 1h06 au semi (pour objectif 2h12 annonce) avec un passage de 5km a 3'05 vent de dos.
J'ai laisse partir avant le semi et j'ai fait le 2ieme tour en 1h09 ;)
Un beau positive split mais j'ai sauve les 2h20 :D
par JB06 (invité) (163.116.174.xxx) le 30/10/25 à 08:32:00
Le groupe c'est super si tu en trouves un a ton allure
Le mien (y'en avait pas vraiment d'autre) est passe en 2h03 au semi (pour objectif 4h12 annonce) avec un passage de 5km a 4'30'' vent de dos.
J'ai laisse partir avant le semi et j'ai fait le 2ieme tour en 2h27 ;)
Un beau positive split mais j'ai sauve les 4h30 :D
---------------
Ca passe mieux comme ca peut-etre ? ;)
par Run91 (membre) (2a01:cb1c:78d:1f00:5d06:699:bbfd:xx) le 30/10/25 à 10:37:46
"En general, au pire c'est vent, crachin et froid glacial ....." => C'est vrai
Et même si le temps est lumineux avec un beau soleil il fait froid surtout au petit matin.
Cela dit shorty ou cuissard court + tee-shirt + coupe-vent léger ca passe. Eventuellement gants et bonnet. Bien se couvrir avant le départ et à l'arrivée. Bonne fin de préparation et bonne course
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 30/10/25 à 11:21:35
Merci pour vos retours
je vais opter pour short tshirt + manchons sur les bras
A voir pour des gants mais pas de bonnet
par JB06 (invité) (163.116.174.xxx) le 30/10/25 à 11:40:18
Tu peux pas savoir maintenant
Il peut faire 12 degres sans vent, ou 2 degres avec pluie + vent (auquel cas le bonnet est pas mal).
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 30/10/25 à 17:44:12
C'est sur mais j'ai l'impression qu'il fait quand même souvent un temps pourri à cette période de l'année la bas..
par (invité) (2a01:e0a:edb:a740:91bf:fdca:b67c:xx) le 31/10/25 à 10:48:47
Pour ma part j'ai une astuce que je te soumets, tu en fais ce que tu veux.
La veille de la Course je vais sur le site de Météo France.
Au dessus de 12 short tee shirt
en dessous manches longues.
Ne me remercie pas.
par (invité) (2a01:cb06:b022:6006:f8b7:f61b:1350:xx) le 31/10/25 à 13:06:13
C nul...
S'il fait 8 au départ et 15 à l'arrivée, tu fais quoi ?
Si y a du vent, pas de vent...
Ah non, on te remercie pas là...
par (invité) (2a01:e0a:edb:a740:91bf:fdca:b67c:xx) le 31/10/25 à 15:28:01
Désolé, je suis coureur, pas éduc spé.
à ce niveau là, j'peux vraiment rien faire pour toi :-D
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:596e:1a32:1bfb:xx) le 31/10/25 à 17:08:57
En effet, il y a le problème de l' AVANT départ, surtout a La Rochelle (trop de partants, sas nombreux et étroits, itinéraires d'accès aux sas compliqués et inaccessibles aux accompagnateurs ......)
il y a quelques années, on avait parqué les coureurs sur un viaduc de 500 metres de long en plein vent .....cela avait jasé ....depuis on fait un double depart de chaque coté d'un canal ......et fusion (embouteillage assuré) des 2 departs au bout de 600 metres ....
beaucoup viennent avec des vêtements jetables (sac poubelle largement insuffisant) dont ils se débarrassent au dernier moment ......ou alors les laisse un peu plus loin , en particulier au niveau du regroupement des 2 départs (place de la Motte rouge)
apres la course, ordinairement, le fameux coupe vent offert est suffisant ......sauf en 2023, .....le container chinois n'etait pas arrivé a temps
par Julien135 (invité) (178.132.107.xxx) le 31/10/25 à 21:11:24
sérieux, que de questions !! Tu as préparé ton marathon ? Donc peu importe le temps il faudra faire avec. Et désolé mais une course c’est en débardeur et en cuissard éventuellement des gants s’il fait très froid genre 2 degrés… Avant le départ, tu te colles aux autres pour te réchauffer.
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:865:3218:8986:xx) le 31/10/25 à 21:46:25
En effet, pour ma part,
bas: Maillot de bain type boxer assez epais
short court et leger par dessus
haut brassiere legere, TS technique manches longues, + TS ou debardeur leger par dessus ......simple TS + manchettes me semble insuffisant
Dans tous les cas, a part s'il fait 2 degrés , pas de gants, pas de buff, ils gêneront a partir de 1h30/2h de course....
En effet, si beau temps sans vent (c'est rare) on peut avoir un tres gros différentiel de température entre 8h et 10h du mat (depart 9h)
En effet, les sas sont petits, compacts, a l'abri du vent d'ouest ....et on est tres tres serrés....jamais eu de comportements déplacés .....il est conseillé d'arriver tres tot dans les sas .....1/2 heure avant le depart minimum mais echauffement impossible ....
sur le parcours, a part quelques lignes droites désagréables et à découvert (quartier etudiant - ils dorment) .....cité sensible de Mireuil (ils dorment aussi à 10h) ......la densité est t' elle, meme en 3h, qu'il suffit de s'abriter derrière un groupe .......reconnaitre le parcours la veille est un plus
pour rappel 9000 engagés + 1000 duos en des rues et avenues insuffisamment larges pour une telle course .....la capacité maximum est atteinte et commence a poser de serieux soucis
par (invité) (2a01:cb08:862:a600:2c45:707e:802d:xx) le 01/11/25 à 11:36:17
Maillot de bain pour un marathon?
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:865:3218:8986:xx) le 01/11/25 à 13:52:47
je court l'hiver avec un maillot de bain type boxer assez epais , avec un short court tres leger dessus. Cela tient chaud et pas de frottement desageable
c'est mon copain qui m'a convertie. il utilise cela pour ses trails hivernaux, dans la boue ou le sable
https://www.decathlon.fr/p/boxer-de-bain-natation-long-yoko-geol-emboss-noir/_/R-p-333275?mc=8646150&c=noir_vert
par (invité) (2a02:a03f:6240:9f00:d587:1496:2241:xx) le 01/11/25 à 17:04:08
ok mais quel est l'avantage par rapport à des cuissards ?
https://www.decathlon.be/fr/p/cuissard-de-running-homme-kiprun-run-100-noir/_/R-p-346921?mc=8817446&c=noir
par (invité) (2a01:cb01:1078:546b:0:52:46d3:xx) le 01/11/25 à 18:09:48
Je nage avec un cuissard d'athlétisme.
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:5fb2:d16:46b1:xx) le 01/11/25 à 18:24:57
Avec l'un tu peux aller à la piscine avec, il sera plus résistant au chlore. L'autre n'est pas du tout prévu pour ça.
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:5fb2:d16:46b1:xx) le 01/11/25 à 18:36:33
Le boxer de bain est en 100% Polyester et la page mentionne 0.121 kg.
Le cuissard de running est en 13.0% Élasthanne et 87.0% Polyester. Le produit pèse 103 grammes en taille M.
L'un est plus lourd (et probablement plus épais).
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:596e:1a32:1bfb:xx) le 01/11/25 à 21:59:05
le cuissard descend trop bas .....mon copain n'aime pas (moi non plus, il a de jolies cuisses) .....il prefere le maillot de bain boxer epais avec short leger dessus ....et c'est plus pratique pour ......pisser
maintenant chacun fait comme il veut ......du moment qu'il se sente à l'aise ....et qu'il ait les roubignolles au chaud et qu'elles ne bougent pas trop ......
l'avantage d'etre une nana ......par contre, on n'aime pas trop les courants d'air qui s'infiltrent l'hiver partout sans etre invités, et la rochelle en, novembre, y"en a souvent des courants d'airs glacials, sans parler des pisses froids qui mattent ton cul dans les sas
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 04/11/25 à 09:23:32
Merci pour vos retours !
Et y a du monde qui le fait ici, à par moi, sinon ? :)
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:243b:c224:66f6:xx) le 04/11/25 à 11:21:44
Il faut apprendre à lire un peu.
par (invité) (91.214.5.xxx) le 04/11/25 à 11:31:25
à mon avis dd ne parlait pas du marathon mais de "mater des culs dans les sas"...
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:5fb2:d16:46b1:xx) le 04/11/25 à 11:52:39
Ah oui, je n'avais pas capté ;-)
par dd (invité) (145.242.20.xxx) le 04/11/25 à 13:31:25
Bah sauf erreur de ma part, personne n'a répondu sur le sujet de sa participation au marathon
par lola (invité) (2001:861:5340:73d0:5cd9:a0c3:2986:xx) le 04/11/25 à 13:54:14
Macron vient de passer 2 heures a La Rochelle dont une heure a prononcer un discours dans la meme salle de conferences ou sera situé le village marathon dans 26 jours et ou on ira chercher les dossards ......
j'ai un mauvais pressentiment, il va me porter malheur .....je vais me porter pale
(c'est dans le cadre des assises de la mer, un congres réservé au monde du nautisme civil et militaire)
La Rochelle est assiégée par les medias et la police .....impossible d'aller déguster mon spritz/prosciutto sur les quais
Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied
Forum sur la course à pied géré par Serge