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Cotes raides: Vélo contre coureur par (invité) (2001:861:5d90:60c0:dcc2:6376:81b5:xx) le 29/10/25 à 17:38:03
Sur une cote supérieur à 15 %, qui gagne à niveau égal?
Un coureur ou un cycliste?
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:5fb2:d16:46b1:xx) le 29/10/25 à 17:49:26
A météo, vent et pente égale, cela dépend du coureur, du cycliste, et de si c'est un vélo électrique ou non, et si c'est non, de la combinaison du plateau avant et de la cassette arrière (...)
Moi-même en trottant contre moi-même sur VTT "18 vitesses" à muscles des jambes, je suis plus fort (je vais plus vite) en trottant les pentes raides qu'en les pédalant. Par contre sur le plat et certaines descentes, je me bat largement à vélo. Je pense que ce sera le cas pour la plupart.
par (invité) (2001:861:4447:c000:e54b:e73f:f1fd:xx) le 30/10/25 à 16:23:01
Pour avoir fait pas mal de vélo et m'être mis ensuite à la course à pied, je peux te dire par expérience que c'est à vélo qu'on passe plus vite sur du 15 %. Sur route.
J'ai dans mon coin des raidards de 14 à 16 % sur 200 à 500 m voire parfois avec des passages courts à 18 %, je les faisais bien plus vite (enfin moins lentement) à vélo qu'en courant. Avec un vélo de route très léger, rigide et efficace je précise, en étant léger et en ayant 7 000 à 8 000 km de vélo dans les pattes par an durant plusieurs années.
C'est sans doute différent avec un VTT suspendu et d'énormes pneus avec crampons, ou avec vélo de ville de 15 kg qui se tord de rire dès qu'on se met en danseuse.
Quand je partais en vacances à vélo, il m'est arrivé de rouler à 5 km/h dans des pentes sévères avec les sacoches pleines, et même là c'est moins usant et plus rapide de continuer à pédaler que de marcher en faisant rouler le vélo à la main.
Je pense que c'est en deçà de 4 km/h quand il devient impossible de tenir sur le vélo qu'on bascule vers un avantage à la course à pied ou plutôt la marche.
Tant qu'on peut courir même en piétinant, (disons 5 km/h) c'est qu'on est à une allure où il est possible de pédaler même très lentement, et le rendement est meilleur à vélo.
La limite exacte doit dépendre du poids du sportif, de sa puissance, de sa foulée, de ses compétences en CàP et en cyclisme.
par caneslak (invité) (78.246.54.xxx) le 30/10/25 à 20:21:26
C'est à peu près ça, allez voir sur internet des cyclistes grimpant la "scanuppia". Le pourcentage est tellement énorme que les cyclistes zig zaguent sur la route pour gratter quelques %.
Donc j'imagine que rouler à 3/4 à l'heure sur des pentes à 25%, le marcheur aura ses chances.
Sachant que plus la pente est ardue, plus les coureurs améliorent leur temps au KV.
par (invité) (2a01:cb08:862:a600:fc29:aa23:8b31:xx) le 30/10/25 à 22:41:12
Sur quelle distance? On suppose niveau équivalent entre coureur et cycliste.
par (invité) (2a02:8440:6501:2029:14c4:4457:8f6d:xx) le 30/10/25 à 22:53:35
Départ arrêté ?
par fan de camembert breton (invité) (2a02:8428:5ae7:3b01:bd60:3bb0:176a:xx) le 31/10/25 à 09:05:11
intuitivement, on voit bien que c'est la distance qui va jouer le juge de pet.
Aux extrèmes une course de 5 m le coureur, une course de 1 km le cycliste , au milieu une distance de bascule où le cycliste prend le dessus sur le coureur dans la zone 200 m à 500 m.
par (invité) (2001:861:4447:c000:9dc:ddb4:7fca:xx) le 31/10/25 à 11:41:39
5 m linéaires, ça n'est pas une côte mais un dos d'âne pour un vélo d'environ 2 m de longueur.
Pour le redire, des côtes de 200 m à 15 % j'en ai fait pas mal durant des années à vélo, puis les mêmes en courant et il n'y a vraiment pas photo, on passe plus vite à vélo, même sur 100 m, aucun doute ou extrapolation à faire.
Tant qu'on n'est pas dans un mur de 20 ou 25 % et plus où le pédalage est difficile même avec un braquet super court, l'avantage est au vélo si cycliste et coureur à pied ont le même niveau (correct) ou sont la même personne.
Pour 2 débutants sédentaires non sportifs, ça sera sans doute impossible de monter 200 m à 15 % à vélo ou en courant, il est donc préférable de le faire en marchant.
Pour ceux qui aiment tout quantifier, mesurer, chiffrer : Pogacar monte au bout d'une étape le Ventoux en 54'30'', et Hassan CHAHDI a mis en courant 1 h 29 sur la montée sèche, les frères Navarro 1 h 34. On sait donc que pour du 7 % de moyenne avec 10 km à 10 %, les meilleurs dans chaque discipline vont 63 % plus vite à vélo, avantage indiscutable au vélo sur ce type de pentes.
Le truc est de savoir quel est le pourcentage à partir duquel ça s'inverse, et je pense que c'est au-delà de 20 ou 25 %, quand on n'arrive plus à pédaler et à tenir sur le vélo.
par velove (invité) (2a02:8440:f503:5861::6cb4:xx) le 31/10/25 à 14:14:08
Pour moi personnellement, je mettrais la limite vers 15%-17%.
Au dessus de ce niveau de pente je suis plus fort à pied qu' en velo.
Autre chose, en courant on peut vraiment faire du cool en cote alors qu'en velo on est a minimum dans un effort. En course a pied, sur des pentes superieurs à 10% on peut monter a 8 ou 9kmh on n'est pas trop dans le dur et on monte dans un effort assez modéré. En velo sur une cote superieur à 10% on est oblige de forcer à minimum dans les cuisses pour passer la bosse. Faire un parcours bien vallonne en velo fera forcement forcer un minimum sur le cardio alors qu'en course a pied on peut etre à 130bpm de moyenne sans trop sortir de cette zone. Un peu de casse musulaire dans les descentes si pas trop habituer mais on peut choisir soit de forcer soit de rester a assez soft alors qu en velo sur ce type de parcours la moyenne peut etre de 130bpm mais on aura visiter des zones superieurs quasi forcement.
par (invité) (2a0d:e487:158f:249c::daf:xx) le 31/10/25 à 15:24:41
Encore une fois ca dépend du niveau du sportif.
L'avantage à vélo, c'est qu'on n'est pas limité par la vitesse.
L'avantage en marchant, c'est qu'on n'a pas le poids du vélo ni la contrainte de ne pas avoir le bon développement.
Si je prends mon exemple, au sl2 (ftp), j'ai une vitesse ascensionnel à vélo autour de 1200 mD+/h donc la limite liée à la contrainte de vitesse va se faire sentir vers 12-13% je pense sur du long.
Sur du court, avec l'élan et sur un effort lactique je peux aller plus vite à vélo.
Même pour Pogacar, s'il se mettait à courir, je pense qu'il aurait une meilleure VA sur un KV que dans un col long aussi pentu soit il (1900m de D+/h sur 18' dans peyragudes le 18/07 par exemple).
par (invité) (2a01:cb0d:ab2:ab00:5fb2:d16:46b1:xx) le 31/10/25 à 15:29:24
Perso, je reste sur ma position (dans mes chemins) ; je suis toujours plus fort (je vais plus vite et je monte moins dans les tours) en trottant doucement les pentes "raides" * qu'en les pédalant sur le petit plateau avant et mon plus grand pignon arrière.
* Je dirais environ 15 %, plus ou moins autour de cette valeur en tout cas.
par (invité) (2a01:cb08:862:a600:84bd:f9bb:6f52:xx) le 31/10/25 à 21:04:16
C'est pas du 15% mais sur le semi du Mont Ventoux je monte en 1h55 en terminant dans le dur et à vélo sur le même parcours c'est en 1h20 en terminant moins marqué. Je suis plus coureur à pied que cycliste.
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