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Perception de ses limites par Dartagnan (invité) (2a02:8440:650e:5799::48ea:xx) le 17/12/25 à 01:52:08
Petit sondage,
Où visualisez vous votre potentiel max comparé à vos meilleures perfes récentes , quels sont les principaux facteurs à mettre en oeuvre pour les atteindre ?
par (invité) (90.109.126.xxx) le 17/12/25 à 07:21:48
Traduction svp...
par (invité) (2a01:cb11:8036:f40f:0:17:4c7:xx) le 17/12/25 à 07:47:02
Puis surtout, quel est l'utilité de ce sujet ?
par (invité) (2001:861:4447:c000:f4c4:828a:ec9d:xx) le 17/12/25 à 07:57:06
Je viens de passer M5, "visualiser mon potentiel max" est simple : mon objectif est de continuer à courir.
Je ne fais quasiment aucune compétition, mais j'aime aller courir. Je sais bien que pour progresser il faut du volume, mais par obligations diverses (professionnelles entre autres) je ne peux courir souvent, je cours donc peu mais par sorties longues;
Et tant que je peux faire mes 2 h à 2 h 20 du week end plus quelques km dans la semaine, sans blessure, en gardant du plaisir, je suis dans l'objectif.
Cette manie de tout quantifier, de mesurer tout jusqu'à l'extrapolation du futur mis en chiffres est un des maux les plus pénibles de nos sociétés actuelles.
On a obligation de moyens, pas de résultats, c'est de courir qui importe, pas d'atteindre tel ou tel chiffre précis et pré-déterminé tant en volume qu'en résultat lors d'une compét'.
Si on rate ses objectifs déterminés trop précisément à l'avance et dont on exagère l'importance, la vie est triste, le moindre raté entre le prévu et le réalisé met le moral en berne. Certains arrêtent même de courir dès qu'ils ne sont plus dans le plan de progression qu'ils se sont fixé.
Bref, ne pas pré-établir de futures performances, accepter les bons résultats comme ses limites quand elles arrivent et éviter de les programmer permet de perdurer dans la pratique.
par jack la logique (invité) (2a01:e0a:1b6:4470:815:2401:f6a:xx) le 17/12/25 à 18:02:17
sujet interessant , sauf dans ce pays de loosers oû parler d'améliorations et d'extrapolations apparait comme tabou et même dangereux , je comprends pourquoi les meilleurs athletes se barrent , par degout et sensation de perdre son temps , on le voit dans bcp de sports dont le tennis etc...
Personellement je fais comme tout le monde , j'aime bien rêver et extrapoler c'est super bon pour l'esprit , et je pense honnetement que malgré mon petit niveau de 33 mn, en optimisant je suis quasi certain d(avoir les 31 en potentiel et si j'amenage correctement les choses je les atteindrai prochainement ,
par (invité) (2a01:e0a:59b:d040:a926:ad6a:59b:xx) le 17/12/25 à 19:04:30
Moi également, tout comme Jack et mon petit niveau de 33 mn j'atteindrai les 31mn, c'est quasi certain car je suis pas un loser ! Qu'on se le dise
par (invité) (2a01:e34:ec7b:d100:118a:4b16:a9e0:xx) le 17/12/25 à 21:51:03
Actuellement je suis à 44 min sur 10 km... Je vise 33 min d'ici 2 ans. A 50 ans, c'est jouable. L'expérience, la rigueur, et la sagesse jouent en ma faveur ;-)
Blague à part : j'ai une conscience très précise de mes limites. Je n'ai qu'un peu plus d'un an de CAP. Je continue de progresser. J'espère et pense pouvoir me rapprocher des 40/41 min au 10 km et des 1h30 /1h32 au semi, ayant un bon indice d'endurance. Je pense que c'est réaliste si - pas de blessure
- poursuite de l'entrainement structuré, avec 60/70 km par semaine. Qui vivra verra...
par (invité) (2a01:e0a:28e:5db0:1d61:792d:88b5:xx) le 18/12/25 à 17:38:40
Pourquoi envisager une limite ?
Faire mieux la prochaine fois c'est suffisant non ?
vous verrez bien jusqu'où ça vous mène...
par Gégé (invité) (194.119.24.xxx) le 19/12/25 à 17:38:18
Bonjour,
M5 ayant commencé il n'y a pas trop longtemps, je suis très proche de mes limites avec mon entraînement actuel (environ 1 minute à gratter sur 10k).
Cependant en améliorant l'entraînement ça devrait pouvoir s'améliorer.
Je suis motivé, le changement dans mon entraînement est en cours (plus de kil), donc content !
Objectif : gratter 4 minutes sur marathon. On verra.
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