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Estimation sur 1500 par Julien (invité) (2a01:cb09:d067:498c:b1f2:b8bf:8fe5:xx) le 27/12/25 à 08:57:05
Bonjour,
J'ai fait une spé 1500m et j'aimerais savoir quel chrono je peux ambitionner selon vous avec cette séance.
4×600m récup 3min + 3×300m récup 1min
600m : 1'35"3/1'35"5/1'34"4/1'36"2
300m : 48"2/46"4/43"6
Moyenne 600m/300m : 1'35"4/46"1
Merci d'avance.
par Julien (invité) (2a01:cb09:d067:498c:b1f2:b8bf:8fe5:xx) le 27/12/25 à 08:59:05
Juste pour apporter une petite précision, j'ai fini fort sur les 300m car j'ai un profil orienté coureur de court.
RP au 800m en 1'52"4 mais "que" 32'58 au 10k.
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:d060:d334:d186:xx) le 29/12/25 à 15:48:24
Pas de chrono sur 1500m? Vise un peu en dessous de 4min, ça sera en indoor je suppose?
par Julien (invité) (2a01:cb1e:3d:2aa5:a16c:8f71:804b:xx) le 30/12/25 à 15:06:11
Oui, ça sera en indoor début février, donc j'ai un peu de temps pour progresser encore. J'ai un record en 3'59 dehors et 4'00 dedans mais j'espère faire un peu mieux. Je pensais viser autour de 3'56, je ne sais pas si c'est jouable vu ma séance.
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:e422:d2e1:e358:xx) le 30/12/25 à 20:36:16
Je pensais 3'58'' alors pourquoi pas viser un peu mieux, ça dépendra aussi du niveau des autres. Mes seules competes indoor c'est du 800m.
par (invité) (2001:863:364:9422:cc26:b011:7756:xx) le 31/12/25 à 22:12:49
«Bonjour,
J'ai fait une spé 1500m et j'aimerais savoir quel chrono je peux ambitionner selon vous avec cette séance.
4×600m récup 3min + 3×300m récup 1min
600m : 1'35"3/1'35"5/1'34"4/1'36"2
300m : 48"2/46"4/43"6
Moyenne 600m/300m : 1'35"4/46"1 »
Bonsoir Léo,
Connaissant ton profil, je pense que tu peux largement taper moins de 3’58’’… Surtout que ton 32’58’’ est moins d’être optimisé…
par (invité) (2001:863:364:9422:cc26:b011:7756:xx) le 31/12/25 à 22:13:34
*loin d’être
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