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800m coureuse par Merci ! (invité) (77.207.103.xxx) le 04/01/26 à 23:54:21
Bonjour une jeune athlète de mon club, a réalisé 2.38 sur un 800m en salle (premier en 2.40), je m’interroge cependant car elle a une base de vitesse suffisante (28.80) sur 200, passe des 2 fois 4 fois 400 r1 en 1.22 de moyenne et des séances spe largement en deçà du chrono établi 2 fois (400/150) 1.09 puis 1.14 et semble à l’aise sur des 300 en 52/53. Elle est un peu moins à l’aise sur du seuil mais ce n’est pas calamiteux non plus 3 fois 1200m en 4.43
Elle a déjà fait 3.20 sur 1000m’l’an dernier
Elle n’est pas très grande, est-ce un soucis de foulée, de résistance à l’effort ou un manque de rythme ?
Ce qui m’interroge c’est sa capacité au final à courir sur des séances vma avec des recup assez courte sur un rythme peu différent du 800m final.
Je ne vais pas vous mentir que ce cas m’intrigue .
par (invité) (77.207.103.xxx) le 05/01/26 à 00:25:11
Je me permets d’ajouter un point :
Ma théorie est qu’elle est trop à bloc sur ces séances de vma pour tenir ces allures, ce qui declenche une fatigue nerveuse lors de la course.
C’est la seule vrai explication que je vois avec le manque de rythme car même avec 17/17.5 de vma (série de 600 en 2.07) on doit pouvoir passer en 2.34 au pire sur un 800 surtout avec un profil avec des qualités de vitesse.
par echo (invité) (2a02:8429:9057:b701:5913:b6e:f744:xx) le 05/01/26 à 09:22:39
Bonjour. jeune athlète= cadette?
5/6 x 400m à 104 % de vma c'est assez
fait elle des séances vitesse pure,3 x30-40-50m R3'et 5'
séances vitesse prolongée 2 séries 60-80-100-120m R=3'et10'
8 à 10 jours de la compétition séances 500-400-300-200m à 90% de la vitesse sur la distance ex:200m son record 28,8 faire31"
3 jours avant 6x200 R6'. +l'endurance la ppg .et bien d'autres
séances .bonne journée .
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