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Que manger avant une grosse séance par (invité) (2a01:cb09:b069:6519:1c25:2eff:fe72:xx) le 26/01/26 à 07:59:32
En fin de matinée le weekend ?
Disons que je préfère dormir le matin plutôt que de perdre du sommeil et me réveiller 3 heures avant la séance pour déjeuner.
Transit fragile si je ne respecte pas les 3 heures de digestion...
Existe il des aliments/ petits dej qui se digèrent bien en les prenant 1h/1h30 avant la séance ?
Je ne parle pas d'un énorme petit déjeuner mais d'avoir au moins quelque chose dans le ventre
par Zebra (invité) (194.9.99.xxx) le 26/01/26 à 08:09:24
A Jeun si tu ne veux pas te réveiller plus tôt. Et embarque un gel au cas où.
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:9166:f20d:a783:xx) le 26/01/26 à 08:24:48
gatosport (quelle que soit la marque ...)
par caneslak (invité) (78.246.28.xxx) le 26/01/26 à 10:04:18
Le susucre pur, sodas etc s'assimile très rapidement (sous l'heure).
Par contre sans réserves de sucres lents faudra pas s'attendre à tenir de longues distances sans tomber en fringale rapidement : Ce n'est pas le genre de routine à avoir
par (invité) (89.85.120.xxx) le 26/01/26 à 10:39:33
Une banane c'est pas mal, digestion assez rapide, 1h30 avant ça peut passer.
par p2l (invité) (78.153.224.xxx) le 26/01/26 à 10:51:22
Tu as le gâteau ou crème énergétique Decathlon qui se digère en une heure 30. Ça te reviendrait à un peu moins de 3 euros le petit déjeuner. Le goût n'est pas ouf mais ça passe.
par (invité) (2a01:cb06:c06d:7afa:785a:3be1:df08:xx) le 26/01/26 à 13:09:17
Ben rien
Moi c'est toujours à jeun
Je bouffe après
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