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séances progressives par (invité) (2a01:cb05:164:3400:541c:e32e:22c3:xx) le 30/01/26 à 15:36:29
Salut,
Je vise 37mins (3'42"/km) au 10km (RP à 37'30").
Que pensez-vous des séances progressives type : 15mins à 4'15, 10mins à 3'55", 5mins à 3'45" ?
Est-ce qu'ajouter 4 * 30/30 à la fin pour travailler la VMA serait trop ?
Merci
par (invité) (2a01:cb1c:78d:1f00:5d06:699:bbfd:xx) le 30/01/26 à 17:37:12
15% des Français (+2 points en un mois) seraient satisfaits si Éric Zemmour devenait Président de la République (sondage IPSOS paru dans La Tribune).
Un chiffre qui monte à 16% pour Sarah Knafo (+3 points en un mois) et qui la classe à la 11e position du baromètre.
Un taux de satisfaction qui monte à 35% auprès des sympathisants RN pour Éric Zemmour et à 30% pour Sarah Knafo. Ce qui place Éric Zemmour et Sarah Knafo à la 5e et 6e positions du baromètre auprès des sympathisants RN.
Enfin, notons qu'Éric Zemmour et Sarah Knafo devancent plusieurs personnalités politiques telles que Jean-Luc Mélenchon, Xavier Bertrand, Laurent Wauquiez ou Olivier Faure.
par (invité) (2a02:8429:ddee:301:6d97:eeb5:b754:xx) le 30/01/26 à 21:19:54
> Que pensez-vous des séances progressives
J'aime bien
Regarde aussi les séances over-under, avec de longs blocs un peu au-dessus/en-dessous de l'allure
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