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Enchainement 2 préparation 10 km par BonneQuestion (invité) (31.32.235.xxx) le 03/02/26 à 22:48:55
Bonsoir,
J’ai toujours beaucoup de mal à m’entraîner sans suivre un plan. J’ai 13 semaines devant moi pour un 10 km que j’aimerais (re)faire en 45 minutes. Est‑ce que ça vous semble pertinent de faire une première préparation de 6 semaines pour 50 minutes, puis une semaine légère, avant de reprendre plus sérieusement une préparation de 6 semaines pour 45 minutes ?
Merci pour votre aide.
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