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LE PARADOXE PHYSIOLOGIQUE QUI PROUVE QUE COURIR LENTEMENT EST LE SEUL MOYEN DE DEVENIR RAPIDE par BBen (invité) (37.67.195.xxx) le 15/02/26 à 09:55:03
À lire ici :
https://amphisciences.ouest-france.fr/2026/02/le-paradoxe-physiologique-qui-prouve-que-courir-lentement-est-le-seul-moyen-de-devenir-rapide/
Bon évidemment c’est connu depuis LYDIARD (et COTTEREAU en France, MAFFETONE aux USA plus récemment), mais depuis 2-3 décennies cette réalité à la fois empirique et scientifique avait été un peu perdue de vue…
…des amateurs surtout, car côté pros de sports d’endurance évidemment les tous meilleurs ont tous continué à suivre ce principe.
par (invité) (81.51.20.xxx) le 15/02/26 à 10:33:27
Il est encore vivant le BBen ?
par (invité) (2a01:cb00:8601:4800:4d11:655f:b29b:xx) le 15/02/26 à 10:45:47
En vieillissant je cours de plus en plus lentement à l'entraînement. Vais-je courir de plus en plus vite en course ?
par (invité) (81.51.20.xxx) le 15/02/26 à 10:48:19
Tu peux toujours courir !...
par (invité) (81.51.20.xxx) le 15/02/26 à 11:16:05
Encore un coup du Nine...
par (invité) (109.213.235.xxx) le 15/02/26 à 15:42:05
n’importe quoi ,
il faut courir lentement pour pouvoir courir vite sur les séances clés et non pas courir lentement tout le temps .
par (invité) (109.213.235.xxx) le 15/02/26 à 17:07:48
on en connait des gars qui courrent lentement tous les jours , par contre quand ils prennent un dossard des veaux..
par Serge92 (membre) (2a01:cb08:9b65:9900:8dbe:f056:67d5:xx) le 15/02/26 à 18:34:39
Certains refusent de lire et essayer de comprendre le fond de cet article qui ne fait que rappeler ce que font les meilleurs.
par Nine14 (invité) (37.170.136.xxx) le 15/02/26 à 19:30:11
Hello Benoît,
Heureux de te lire.
Comment vas-tu ?
Oui, il faut savoir des fois courir lentement pour améliorer ses performances.
par Serge92 (membre) (2a01:cb08:9b65:9900:8dbe:f056:67d5:xx) le 15/02/26 à 20:45:19
... souvent pour assimiler et ne pas ajouter du stress à celui des séances mal conduites comme celui du quotidien.
par (invité) (2a02:842a:3ba7:6d01:7c04:c83:a05c:xx) le 15/02/26 à 21:44:59
Intéressant la partie sur le lactate
J'ai un partiel mardi sur la glycémie et sa régulation, et notamment le fait que le lactate peut se transformer en pyruvate, et participer à la néoglucogenèse (formation de glucose), pour ensuite la consommation de ce glucose
par (invité) (2a02:842a:3ba7:6d01:7c04:c83:a05c:xx) le 15/02/26 à 21:46:44
https://imgur.com/a/knUBxOL
Voici la partie de mon cours pour ceux que ça intéresserait
par (invité) (2001:861:4447:c000:8c37:7131:bb04:xx) le 15/02/26 à 22:13:47
Liens vers les articles de Seiler (18 ans déjà) et de Brooks, rien de neuf certes mais de l'incontournable.
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