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20*500 par bolt (invité) (140.209.211.xxx) le 25/02/26 à 17:44:41
bonjour,
je viens d'effectuer une séance 20*500 r'1 à 4'au kil.
J'ai fini fatigué mais pas cramé, j'aurai pu en réaliser 5 de + s'il le fallait vraiment.
Cela correspont-il à un sub 40?
Merci à vous,
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:bd38:58b5:ed37:xx) le 25/02/26 à 22:36:40
3000m, 2000m, 1000m. AS 10, récup 3min footing, AS 10, récup plus courte footing et AS 5.
par (invité) (2a01:cb10:95e9:1100:30bd:686a:67d9:xx) le 25/02/26 à 23:23:28
Tu ne peux pas te baser sur des 500m pour prédire un temps sur 10 km. Il faut minimum des séries de 1000m et encore, un 4×2000m c'est plus parlant.
par (invité) (2a02:8429:ddee:301:da:3f1d:ad4f:xx) le 26/02/26 à 07:48:26
> Cela correspont-il [sic] à un sub 40?
Où es-tu aller t'imaginer un truc pareil ?
Et pourquoi pas 40x250 tant qu'à y être
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:1844:30d3:6424:xx) le 26/02/26 à 11:15:09
Sinon une série de 60 x 100 m aussi.
par (invité) (2001:861:4447:c000:fd4a:d317:1809:xx) le 26/02/26 à 12:46:10
2a02:8429:ddee:301:da:3f1d:ad4f:xx
> Cela correspont-il [sic] à un sub 40?
Où es-tu aller t'imaginer un truc pareil ?
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Marrant, tu fais une remarque discrète sur une erreur de conjugaison (le t à la place du d), tout en utilisant toi-même l'infinitif "aller" à la place du participe passé "allé".
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