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Marathon en 2h40 : quelles références sur 10 et semi? par (invité) (2a01:cb06:8011:a62f:7c25:25ff:feb5:xx) le 23/03/26 à 11:40:33
Beaucoup de facteurs à prendre en compte je sais... Mais sur le papier, quels sont les temps de références à avoir sur ces 2 distances pour prétendre au sub 2h40?
par (invité) (2a01:cb09:a064:eeb6:a014:d82:2301:xx) le 23/03/26 à 12:19:36
34 et 1h15
par (invité) (2a01:cb04:7b8:9e00:c52e:4405:5ffb:xx) le 23/03/26 à 13:08:29
35 et 1h16
par p2l (invité) (78.153.224.xxx) le 23/03/26 à 14:02:05
36 et 1h16
par (invité) (2a01:cb10:95e9:1100:8944:3dd4:dd55:xx) le 23/03/26 à 14:10:54
Je rejoins au dessus :
- sub 34 et un petit 1h15 pour passer sous les 2h40.
par (invité) (2a02:8440:b50d:7905::3ee9:xx) le 23/03/26 à 16:08:29
34' et 1h14 mais seulement 2h41
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:98a3:3d93:5398:xx) le 23/03/26 à 17:51:20
Il y a 2 ans, je fais 33min37 et 1h14min12s ... Je passe en 2h39min57s ...
Mais vraisemblablement Marathon non optimisé ...
par (invité) (2a01:cb08:97d5:c900:446:fad9:eb9f:xx) le 23/03/26 à 17:54:03
35 et 1h17.
par Jerem (invité) (194.51.142.xxx) le 24/03/26 à 09:51:28
Si on regarde la table de Daniels, qui est pour des profils très très endurants, ça donne 34'37 et 1h16'29.
Donc déjà à minima 34'30, et dans la vraie vie je voterais pour sub 34' et 1h15 bas.
C'est ce que je veux tenter pour cette année avec justement objectif sub 2h40 printemps prochain. Je me dis si Daniels te donne un chrono équivalent après ton semi ça me semble raisonnable de viser l'équivalence 1 an plus tard.
par (invité) (2a02:8440:b501:7e::4168:xx) le 28/03/26 à 10:22:36
Salut je tente la meme chose que toi.
Avec un rp sur 10 kms en 34'50. ( Et 16'47 au 5 eme km. Inutile de dire que j'ai fait n'importe quoi:/
Sur semi j'ai un temps de 1h18 30 mais j'ai fait depuis un 20 kms en 1h11'30.
Semaine dernière, j'ai passé 35 kms a 4'04 avec 16 kms a 3'44.
J'ai deja échoué a plusieurs reprises sur le 2h40...:-(
par (invité) (2a02:a03f:a8ef:e000:558d:c28d:8b12:xx) le 28/03/26 à 14:41:19
J’ai une pote qui a les références suivantes :
10 km — 34:18
Semi — 1:13:07
Marathon — 2:34:58
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