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Tips pour marathon par temps chaud par (invité) (2001:863:2b4:ae5d:9baa:7ee3:90c2:xx) le 19/04/26 à 18:06:35
Tout est dans le titre...
Vous avez des petits conseils concrets pour essayer de maintenir son niveau de performance par temps chaud sur marathon ?
par (invité) (79.131.61.xxx) le 19/04/26 à 19:03:50
Boire
De rien
par (invité) (2a02:8440:550e:a9ec::1313:xx) le 19/04/26 à 19:50:30
Attends qu'il fasse froid
Ça fera 45 euros et je ne prends pas les chèques
par (invité) (2001:863:2b4:ae5d:9baa:7ee3:90c2:xx) le 19/04/26 à 19:59:32
Merci les gars, si je n'ai besoin de rien, je saurai où vous trouver ;-)
par Runlove (invité) (2a01:cb09:800b:f853:0:22:5e22:xx) le 19/04/26 à 20:50:43
Porter un bob ou une casquette
Shabiller léger
Mettre des lunettes de soleil pour pas crisper le visage si y a beaucoup de soleil
S asperger d'eau
par Runlove (invité) (2a01:cb09:800b:f853:0:22:5e22:xx) le 19/04/26 à 20:51:47
Mettre des électrolytes dans l'eau pour être mieux hydraté
Je dirais quand même que s'il fait très chaud il faut adapter l'allure
par Nico (invité) (2a01:e34:ec7b:d100:de6:e34f:5b3a:xx) le 19/04/26 à 21:22:50
Boire bcp, avec electrolytes, comme suggere Runlove.
Debardeur leger obligatoire : teste ajd hui sur urban trail. C'est plus adapte pour dissiper la chaleur du corps !
par (invité) (2a02:8440:550e:a9ec::1313:xx) le 19/04/26 à 21:53:45
Perce des trous dans le mesh de tes Adizero pour évacuer
Mets une pastille d'électrolytes dans ton caleçon
Non attends, mets pas de caleçon en fait
Pointe-toi juste en débardeur et en Adizéro trouées
Cours sous les arbres
Et fais-toi suivre par un drone avec un brumisateur
Je veux être là c'est quelle course ?
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