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Préparation 10K : Les 1000 à allure 10 ou plus rapide? par (invité) (2a01:cb09:8044:b8b4:a8a1:beff:feb5:xx) le 13/05/26 à 08:21:17
Sur des séances types 8*1000, 3*2000....
J'ai l'impression qu'il y a 2 écoles. Ceux qui les font à allure cible et ceux qui vont quelques secondes plus vite.
par (invité) (90.109.39.xxx) le 13/05/26 à 10:00:15
Allure 5 km ça va pas l'faire, ok ? surtout si la pause est trop courte.
3 à 4 fois 1000 à allure 5 km c'est différent, avec pause de 3 minutes.
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