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Bon temp sur 1000 m à 14 ans ? par 390387 (invité) (2a01:cb00:981:4f00:d0ad:b773:f1c0:xx) le 20/05/26 à 14:18:00
Bonjour je vaut moins de 2 min 40 sur 1000 m et j’ai fait quelques spé type 5*400 recup 4 min à une allure de 2 min 35 au km sachant que je suis en minime 1 que vais je pouvoir viser l’année prochaine ? Pourrais je viser le record de France minime en 2 min 29 ?
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:bc06:fdf7:b1d8:xx) le 20/05/26 à 14:29:11
Tu es en club FFA?
par (invité) (2a01:cb00:981:4f00:d0ad:b773:f1c0:xx) le 20/05/26 à 14:33:57
Oui en effet je suis en club
Pourquoi ?
par 390387 (invité) (invité) (2a01:cb00:981:4f00:d0ad:b773:f1c0:xx) le 20/05/26 à 14:36:02
D’ailleurs j’ai oublié de dire en benjamin 2 je faisais 2 min 55 facile et à l’époque je m’entraînais pas sérieusement je faisais seulement une séance avec le club et quelques fartlek en semaine
par (invité) (2a01:cb08:2ac:8c00:bc06:fdf7:b1d8:xx) le 20/05/26 à 14:48:38
Tu es en club: qu'en pense ton entraîneur?
par (invité) (2a01:cb00:981:4f00:d0ad:b773:f1c0:xx) le 20/05/26 à 15:02:12
Et bien mon entraîneur pense que je suis fort mais qu’il faut me préserver pour mes 18-20 ans ou je commencerais à devenir vraiment fort c’est pour cela que mon entraînement n’est pas si dure je fais à peu près 40 km par semaine avec une séance vma , une séance anaerobie ou spé , un footing avec de par exemple de l’actif à sv1 ou parfois du sv2 et un autre footing en ef de ~50 min et 2 footing que je met le matin de 30 min vraiment facile vers 50% vma( le type de séance changent en fonction de se que je prépare )
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