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Nos entraînements du jour : juin 2026 par (invité) (165.225.204.xxx) le 02/06/26 à 08:58:33
Bonjour,
J'ouvre la file du mois de juin
par BenBen (membre) (2a01:cb1e:67:fde2:b321:c0c2:7954:xx) le 02/06/26 à 10:05:02
Histoire de profiter du retour de la fraîcheur le matin, séance de variation d'allure.
10' allure marathon r:4'
6' allure semi r:2'30
3' allure 10k r:1'30
2' allure 5k r:1'
1' VMA
Séance que j'aime bien faire de temps en temps hors prépa.
Bonne semaine à tous
par runpassion (invité) (165.225.204.xxx) le 02/06/26 à 10:59:32
Hello Benben
Ah oui pas mal comme séance !
Moi j'ai fait 7X1000m allure 3min45 recup 1min
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