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Mélange côtes et seuil par (invité) (77.207.103.xxx) le 22/06/26 à 17:00:31
Bonjour avez-vous déjà coupler les côtes et seuil sur 1 même séance ? Si oui pour quel effet ? Peut-on s’attendre à débuter le seuil avec une VO2 plus haute ?
par (invité) (86.225.32.xxx) le 22/06/26 à 17:45:49
Deuxième question rien compris.
par (invité) (86.246.252.xxx) le 22/06/26 à 17:55:07
Tous les entraînements doivent permettre d'augmenter la Vo2.
Pour info: Le record de VO2max est à ce jour de 97,5 ml/mn/kg chez les hommes et de 78,6 ml/mn/kg chez les femmes. Il est détenu par Oskar Svendsen, champion du monde du contre-la-montre juniors en 2012, et la marathonienne et championne olympique en 1984 Joan Benoit.
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