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Nos entrainements du jour : septembre 2026 par spruch (membre) (2a01:e0a:dd5:3dc0:4662:badc:684f:xx) le 01/09/26 à 19:22:15
Bonjour tout le monde,
C'est parti pour septembre ! Qui lance la saison des courses d'automne, généralement le programme est assez chargé :)
Quels sont vos objectifs / vos courses ce mois-ci ?
Un bon début de moi pour ma part avec un fractionné ce matin, le retour des fractions ST. Plutôt en douceur avec un 8x3' r 1' de bonne facture.
Parti dans l'idée de tourner plutôt autour de AS21 (3'50") et d'aviser, j'ai passé les premières fractions en 3'45" .. alors j'ai continué et fini en 3'45" de moyenne. Plutôt de bonnes sensations, les tendons qui tiennent bien également, assez réjouissant.
Au total, 14.16 km en 1h05 (4'35" de moyenne). Pas trop rouillé malgré ce mois d'août à volume réduit !
Bonne soirée.
par Tocardrichard (invité) (2a02:8440:6602:7437::4425:xx) le 02/09/26 à 00:48:47
Bravo belle séance
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