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Outil - calculateur de VMA par A.T (invité) (2001:861:5100:6800:75e0:b16c:224e:xx) le 20/09/26 à 22:26:42
Bonjour à tous,
Nous avons mis en ligne calcul-vma.fr : à partir d'un 1000 m, 1500 m, Cooper, demi-Cooper ou d'une vitesse connue, il donne la VMA, la VO₂max, les allures par zone et des temps de course estimés.
Gratuit, sans inscription, calculs faits dans le navigateur. Chaque formule (Cooper, Léger, Cazorla, Riegel, Karvonen) est détaillée sur la page « Méthodologie ».
Le lien est par ici : https://calcul-vma.fr
par (invité) (90.109.37.xxx) le 21/09/26 à 12:15:44
Bof ! ça ne vaut pas le tableau de Cazorla AREAPS fourni par la FFA, à une époque...
L'indice d'endurance, qui croît en même temps que le VO2max, est pris en compte.
par (invité) (90.109.37.xxx) le 21/09/26 à 12:21:34
Les blagues au Bernard qui sévissent encore...
par (invité) (2001:861:4447:c000:c130:e370:f684:xx) le 26/09/26 à 18:07:58
La manie de calculer tout et n'importe quoi en fonction de données qui n'expliquent pas tout sévit encore, incroyable !
Que ça fût le cas dans les années 80, ça passe, internet n'existait pas, on pouvait croire que ceux qui ont pondu ces trucs l'avaient réellement fait d'après des données réelles, mais en 2026 il suffit de demander à quelques coureurs leurs performances réelles et leur VMA mesurée pour voir que la VMA n'est pas liée finement à la performance.
C'est tout. Le baratin fait autour de ça il y a 30 ans n'était que du toc, de la fausse science.
Il suffit maintenant de lire les données réelles de coureurs réels pour comprendre la vacuité de ces formules.
Voir par exemple les graphiques issus de ce sujet (merci à Van) :
https://www.courseapied.net/forum/msg/139314.htm
Les liens sont là :
ibb.co/WnpYYzL 10 km en fonction de la VMA
ibb.co/W3x7B6H semi en fonction de la VMA
ibb.co/Q9BCpVy Marathon en fonction de la VMA
Il suffit des données réelles de quelques dizaines de personnes pour constater que ces formules ne rendent en aucun cas compte de la réalité.
On constate (la réalité, non des théories) qu'un coureur avec 21 de VMA peut aller moins vite en compétition sur 10 km qu'un autre qui n'a que 17,1 de VMA.
On constate qu'un coureur de 16 de VMA peut courir le marathon en 3h59 alors qu'un autre ayant la même VMA couvre la même distance en 3h11, le grand écart !
On en conclut simplement que ces calculs sont totalement inutiles car basés sur des données qui ne sont pas solidement liées à la performance, les graphiques le montrent.
Que le calcul soit fait par un script sur le net ou par une formule dans un livre des années 80 ou 90, c'est pareil.
par (invité) (2001:861:4447:c000:c130:e370:f684:xx) le 26/09/26 à 18:24:13
Sans compter que le Cooper n'a pas été conçu pour prévoir une performance mais pour donner très rapidement (en 12 minutes) le niveau des recrues de l'armée US puis de tout individu.
Le lieutenant colonel de l'Air Force s'est intéressé, durant sa carrière puis après, à la forme générale et particulièrement aux capacités aérobies et à la santé. Il est connu pour son livre "aerobics", qui est un programme pour être et rester en forme.
Il n'a jamais été un compétiteur ni un entraineur de compétiteur, son test permettait juste de classer les individus en 6 catégories selon leur forme générale, pas pour calculer au 1/10 près leur performance à venir sur une compétition. C'est étonnant de le voir figurer dans ce calculateur.
par (invité) (90.109.37.xxx) le 27/09/26 à 06:00:47
" On constate qu'un coureur de 16 de VMA peut courir le marathon en 3h59 alors qu'un autre ayant la même VMA couvre la même distance en 3h11, le grand écart !".
Problème de piles.
par (invité) (2001:861:4447:c000:c130:e370:f684:xx) le 27/09/26 à 09:27:42
La réalité s'appelle "piles" pour toi. Quand les mesures indiquent clairement qu'une théorie n'est absolument pas un modèle prédictif fiable, il n'y a qu'à accuser les mesures.
Tu te voiles la face pour ne pas accepter d'avoir été berné par des théories élaborées par 2 ou 3 physiologistes dans les années 80, appliquées uniquement en France dans les années 90, puis généralisées mais qui ne reposent en réalité sur rien de concret.
Tu veux te forcer à ne pas saisir que la simple mesure des données de la réalité s'oppose ce que ces théories prédisent.
par (invité) (2001:861:4447:c000:c130:e370:f684:xx) le 27/09/26 à 09:35:48
Si tu faisais un petit pas vers la réalité, tu aurais accès au plaisir de te délester de ce concept creux de VMA, une vitesse si magique qu'elle permet tout à la fois (fausse vérité 1) de prédire un temps sur marathon, (fausse vérité 2) de régler l'entrainement, et (fausse vérité 3) de connaitre le VO2Max.
Peut-être de résoudre les énigmes de la mécanique quantique ?
Pour la "vérité" 1 : la réalité des données des graphiques montre que la VMA ne prédit pas la performance de manière fiable, loin s'en faut.
Pour la vérité 2 : nulle part dans le monde les coureurs ne règlent leurs allures d'entrainement et de compétition selon le résultat à un test VAMEVAL, qui est inconnu sur la surface de la Terre sauf chez nous.
Pour la réalité 3 : le VO2Max ne dépend pas uniquement de la vitesse, donc ne peut être calculé par le résultat à un test VAMEVAL. D'ailleurs, l'existence même d'un VO2Max fixe et déterminant pour toute performance se discute :
https://www.scienceofrunning.com/2009/12/fallacy-of-vo2max-and-vo2max.html?v=47e5dceea252
par (invité) (2001:861:4447:c000:c130:e370:f684:xx) le 27/09/26 à 10:29:11
Pour finir là-dessus :
Ce besoin de calculer tout et n'importe quoi, de mesurer en permanence même si on constate que c'est éloigné de la réalité, est à rapprocher d'un trouble obsessionnel reconnu par la médecine, l'arithmomanie.
Comme dans toutes les obsessions, certains sujets savent bien qu'ils sont victimes de l'obsession et se rendent compte qu'elle n'a pas de base dans la réalité, mais ne peuvent s'empêcher de calculer.
Celui qui vérifie 2 fois le soir avant de se coucher que la porte est fermée sait qu'elle est fermée et qu'il ne devrait pas le faire, mais ne peut s'empêcher de le faire. Celui qui est sujet à de l'arithmomanie ne peut s'empêcher de s'entrainer le mardi soir une allure précise et calculée, même si on lui met sous le nez les données de la réalité indiquant que 2 coureurs avec la même VMA ne vont pas à la même allure sur marathon, et que les champions internationaux ne passent pas de test VAMEVAL.
Pour certains l'obsession du calcul d'allure touche aussi les allures basses, certains ne supportent pas de s'entrainer en endurance à des allures basses variées et non issues du calcul de tel ou tel gourou, gourous qui donnent parfois des allures en fonction de la FC mesurée au battement par minute près.
Une activité comme la course à pied qui permet depuis 20 ans l'usage d'une montre GPS/FCmètre produisant de multiples données utiles pour alimenter des calculs divers est un bonheur pour les personnes atteintes d'arithmomanie légères et qui ont du mal à le reconnaître, au point où on peut se demander si la CàP appareillée attire plus ceux qui aiment courir ou plus ceux qui ne peuvent s'empêcher de tout calculer.
Il ne s'agit pas de les critiquer, chacun fait ce qui lui plaît si ça n'impacte pas les autres, mais de leur faire saisir qu'ils pourraient vivre sans ce trouble obsessionnel leur demandant de tout faire selon des calculs, même la pratique de leurs loisirs.
par (invité) (2a00:8c40:f09f:b48::649f:xx) le 27/09/26 à 10:53:18
4447 demande à un entraîneur, il va t'expliquer pour les piles.
par (invité) (2001:861:4447:c000:6cc6:ffe0:7611:xx) le 28/09/26 à 07:35:43
As-tu bien regardé les graphiques ? La réalité, quoi !
Des dizaines de personnes qui ne suivent pas les prédictions de résultats en fonctions de la VMA, qui en sont parfois très éloignées, ça en fait des problèmes de "piles" !
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