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Temps sur 5 km pour espérer le 10 km en 34' par (invité) (2a01:cb09:e034:617b:68cc:8fff:fef6:xx) le 12/10/26 à 08:21:23
J'ai un 5 km ce weekend puis un 10 dans 15 jours.
L'objectif est surtout le 10K et de passer sous les 34'.
Quel temps faire sur mon 5K pour " confirmer " que l'objectif sur 10 est envisageable ?
par (invité) (2a01:cb04:551:4600:e975:1679:e461:xx) le 12/10/26 à 08:37:16
+ou- 16
par (invité) (2001:861:3143:4eb0:7014:7799:2fe6:xx) le 12/10/26 à 08:40:45
Si tu as une bonne endurance, 16min20, ça passe.
par (invité) (147.161.184.xxx) le 12/10/26 à 09:13:52
pour ma part 16'25 le dimanche, 33'57 une semaine plus tard (en sortant de la saison de cross donc j'avais travaillé long)
par (invité) (217.26.218.xxx) le 12/10/26 à 12:13:54
Normalement avec un sub 16'30, c'est bon.
par (invité) (2a01:cb04:551:4600:e975:1679:e461:xx) le 12/10/26 à 13:17:35
15'50 à 16'35
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