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Allure semi, seuil et Allure 10 km par (invité) (79.174.208.xxx) le 03/11/26 à 12:45:45
Bonjour,
Chez un profil endurant, avec un seuil estimé à 4'23/4'27 sur garmin et une AS 10 de 4'19, à combien devrait se situer l'allure semi approximativement ?
par (invité) (2a02:a03f:a37b:2d00:dc0b:7157:4ac6:xx) le 03/11/26 à 13:52:25
4'35/k
par Zaza (invité) (194.9.98.xxx) le 03/11/26 à 16:13:31
Profil endurant 4:30-32 , profil moyen 4:35, profil peu endurant 4:39-4:42.
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