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corde a sauter par nico (invité) (invité) (80.11.132.xxx) le 04/05/05 à 06:14:32
j'ai remarquer que l'on pouvait atteindre sa fcm avec la code a sauter est ce interressant de l'utiliser pour l'entrainement a la C A P afin de travailler le cardio sans fatiguer les tandons ??
corde a sauter par Zebulonn (membre) (212.234.82.xxx) le 04/05/05 à 09:54:35
La corde à sauter est excellente pour l'amélioration du rythme cardiaque,, moi j'en fais depuis des années, cela te permet de muscler d'autres partie du corps,,, les dorsaux, épaules, avant bras,,, et en plus cela développe une certaine agilité ... bref, avec 15 minutes de CAS ça équivaut à 30 minutes de CAP ...
corde a sauter par djidane (membre) (83.194.221.xxx) le 04/05/05 à 16:12:11
15min CAS=30minCAP : en terme de dépense calorique peut etre...mais en terme d'impact sur l'entrainement jamais ! c'est un complement qui a des avantages mais on ne peut pas donner d'equivalence, les meme muscles ne sont pas utilisés...
ciao
corde a sauter par (invité) (83.177.210.xxx) le 04/05/05 à 19:51:28
En tout cas ce qui est sûr c'est que c'est super pour les chevilles...Ca permet d'éviter les entorses...
corde a sauter par zouzou (invité) (82.121.176.xxx) le 04/05/05 à 21:18:21
oui mais pour le dos ce n'est pas top du tout!du tout!!!
ayez de bonnes baskets et si vous pouvez sauter sur un tapis c'est encore mieux mais c'est un très bon exercice pour le souffle.
zouzou
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