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YOGA, apnee, cap par gus (membre) (143.89.188.xxx) le 05/05/05 à 18:34:44
Une petite question a propos du yoga. Comme je voudrais essayer de traverser 50 m en apnee (c'est pas gagne pour moi), j'ai fait des recherches sur les methodes de maitrise de la respiration.
Est ce que les methodes de Yoga ont des applications pour la gestion du souffle en course a pied ?
Est ce que des etudes ont ete faites pour essayer de voir l'influence du Yoga sur les coureurs de fond ?
A ce propos, vous arrivez a nager quelle distance en apnee ? Je sais pas vraiment si mon objectif est realisable. Si ca vous interesse, voila la video du recordman de distance sans palmes (166m): http://www.planetfreedive.dk/World%20Record%20166%20meter%20256kbWM9.wmv
Impressionant la fluidite de la brasse pour economiser au maximum l'O2.
YOGA, apnee, cap par djidane (membre) (83.194.94.xxx) le 05/05/05 à 19:06:35
ben euh moi j'ai fait 4 fois 15m ya deux ans (donc 60 en tout)donc les 50m tu devrais pouvoir les faire meme si c'est quand meme plus dur dans un bassin de 25m...
ciao
YOGA, apnee, cap par Thomas974 (membre) (81.248.231.xxx) le 05/05/05 à 19:22:11
je ne sais pas si le yoga pourra te servir. je fais quant a moi entre 30 et 35m en apnée dans un bassin de 25m (mois de mars). si je m'entraine je devrais pouvoir atteindre les 50m, mais la natation n'est qu'une activité "satellite" par rapport a la cap
YOGA, apnee, cap par bibi (invité) (83.203.227.xxx) le 05/05/05 à 19:53:22
Rien qua ta nom je te dirait plustot de te mettre un sac en carton sur la tete.
YOGA, apnee, cap par jess (invité) (82.254.231.xxx) le 05/05/05 à 19:57:03
bibi, t'es trop bête, dégage!
YOGA, apnee, cap par kine (membre) (82.64.74.xxx) le 05/05/05 à 23:59:51
GUS? ton site m'interresse, j'aime beaucoup l'apnée mais je n'ai pas trouvé la video, sur quoi faut il cliquer une fois ds le site? Je n'ai pas trouvé en français non plus,
pour repondre a ta question: oui le yoga c'est ce qu'il y a demieux pour progresser en apnée
YOGA, apnee, cap par gus (membre) (143.89.188.xxx) le 06/05/05 à 06:02:31
Ben il suffit de faire un copier coller du lien dans la barre d'adresse internet et normalement tu as une boite de dialogue qui te demande si tu veux ouvrir/enregistrer/annuler la video.
ps: ecoute, Bibi, toi et moi, on a un peu le meme probleme, on peut pas tout miser sur notre nom, surtout toi. Si je peux me permettre de te donner un conseil : oublie que t'as aucune chance, vas-y fonce, on sait jamais, sur un malentendu ça peut marcher.
YOGA, apnee, cap par Antay (invité) (82.225.188.xxx) le 06/05/05 à 13:12:57
oui, il y a un exercise dans le yoga qui s'appelle le pranayama.
YOGA, apnee, cap par djidane (membre) (83.196.55.xxx) le 06/05/05 à 17:53:48
euh...oui...et qui consiste en quoi ?
YOGA, apnee, cap par Pierrot_75 (membre) (83.200.9.xxx) le 06/05/05 à 19:44:43
Quelques éléments d'explication sur le lien ci-dessou, sinon une recherche Google fournit un nombre impressionnant de sites sur le sujet .......
http://membres.lycos.fr/mahesvara/yoga/pranayama.htm
A+
YOGA, apnee, cap par (invité) (195.93.102.xxx) le 26/05/05 à 22:59:47
Je fais regulierement 50 en dynamique sans palmes,c'est surtout la nage qu'il faut travailler (la glisse) et surtout se detendre etre bien decontracte et faire de lents mouvements bon courage
YOGA, apnee, cap par LouLouCassClous (invité) (83.157.147.xxx) le 26/05/05 à 23:10:01
Heuuu,
C'est du'e de cou'i' 50m en apné, jamais essayé'''rrrrrrrr
poblème avec le rrrrrrrrrrr, coilà ça va mieux.c
Puéééé, allleéé je va voi le grand mechant bleu ça va le faire, c'st pa finit
Bye
YOGA, apnee, cap par Alain (invité) (217.136.2.xxx) le 26/05/05 à 23:18:43
Il y a 2 ans, lorsque j'ai appris à plonger, on faisait également de l'apnée en piscine.
Je suis arrivé après quelques entraînements, à faire 50 m et 2min 45 en statique grâce à un entraîneur qui nous faisait faire qq ex de yoga avant de se mettre à l'eau.
Le yoga te décontracte et diminue donc ta conso d'Oxygène durant l'effort.
YOGA, apnee, cap par (invité) (82.123.148.xxx) le 27/05/05 à 02:15:00
je fais de l'apnée en club aur Paris.
On fais regulierement des 75m et j'ai atteint 4min de statique. J'ai commencé cette année.
C'est tres accessible. mais ne pas essayer seul
YOGA, apnee, cap par coco (invité) (143.196.187.xxx) le 27/05/05 à 09:53:26
j'ai fait 4 ans de yoga tout seul, avec des bouquins illustrés...je courrais souvent aux buttes chaumont(19ieme) à cette époque, et vu que ça grimpe pas mal aux buttes, j'ai vraiment amélioré mon souffle...à cette époque je nageais 3 fois par semaine, piscine près des buttes ou piscine porte des lilas...et parfois(1fois par semaine) je faisais des longueurs en apnée...départ dans l'eau (sans plongeon ni impulsion contre le bord)...je faisais d'abord 2 ou 3 fois 15m pour me "chauffer"...puis 20m 2 ou 3 fois...puis 25 m 2 ou 3 fois...puis 35m 2 ou 3 fois puis ...jusqu'à 50 voir 66m (y a des bassins de 33m , 2 fois 33 =66m)à l'aise plusieurs fois ...mais après 30mn de "chauffe"....en apnée , il ne faut JAMAIS tenter une performance sans une bonne "chauffe"...je dirai 30mn de chauffe environ....j'ai aussi fait de l'apnée en profondeur, en autodidacte, c'est à dire sans aucun matos si ce n'est palme masque et tubas...lorsque je vivais à Ajaccio...et l'an dernier ailleurs...je m'amusais à descendre environ 20m et à rester relax au fond, bien plus sympas que la piscine...mais plus risqué....mon pote tahitien descendais bien plus bas...et nous remontait de gros poissons pour le barbeq sur la plage....toute une ambiance...mais bon, la pistoche c'est mieux que rien....bon courage....
YOGA, apnee, cap par bobolechamo (invité) (84.4.97.xxx) le 02/11/05 à 15:15:15
Je donne des cours de yoga sur la cote basque et j'ai écrit un petit blah blah sur la course à pied. Si ça vous dit... http://www.ombakyoga.net/yoga%20course.htm
YOGA, apnee, cap par Eric (invité) (82.122.79.xxx) le 02/11/05 à 16:01:36
Gus,
Pour faire des distances en apnée libre, le plus important, à l'image de ce que fait Sig Severinsen sur la vidéo, est de faire le moins de mouvement possible. Il faut attendre entre chaque mouvement d'être quasiment à l'arret.
Il faut également s'échauffer et allonger la distance progressivement lors d'une séance. Si tu veux faire 50 m en apnée libre, commence par 25 ou 30m.
YOGA, apnee, cap par bilel (invité) (41.231.2.xxx) le 28/07/08 à 10:04:00
ben slt je suis tunisien é je fé de la chasse depuis 20 ans je suis agé de26an/(je commence troooop pt).je fé du 80 sans palme.é du 6mn12sc/statique.c trop facile mé il faut de lentrainmen (sport+statique sur le lit).mé pa de risque jé déja eu 4 accident...jé dépassé mes limite é bonne chance .
YOGA, apnee, cap par Zedisdead (invité) (82.240.204.xxx) le 28/07/08 à 18:29:29
Et la traversée en apnée du forum sans fautes d'orthographe? ^^
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