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courrir sous le soleil! par efy (invité) (85.64.176.xxx) le 19/05/05 à 11:31:00
Salut a tous!quels sont les effets de la chaleur et du soleil sur les performances? habitant ds un pays chaud (30 degres a 10 heures du matin deja), je cours au maximum tot le matin ou la nuit. Mais certaines fois, faute de temps ou de motivation, je cours vers 11 heures du matin, sous un soleil de 30 degres, un parcours d'1H30 dont 4km de plage(le plus dur!). si bien alimente et bien hydrate, je finis mon parcours trempe, mais encore en forme. Quelqu'un saurait il m'expliquer les effets de la chaleur et du soleil sur la depense enregetique pdt la course, sur l'hydratation, sur l'apres course? plein de soleil a tous!
courrir sous le soleil! par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 19/05/05 à 11:43:08
Bonjour,
Des éléments de réponse ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/7411.htm
Fred
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