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temps escompté par yann (invité) (193.250.6.xxx) le 29/05/05 à 22:54:47
je fais 15 mn tout rond sur un parcours de 4 kms,
combien puis-je esperer sur 8 kms un peu pres (je ne peux pas faire le parcours 2 fois car ce n'est pas une boucle)
Je vais faire mon premier 10 bornes le 10 juin pour voir sur quelle allure je vais partir.merci.
temps escompté par Frédéric (membre) (82.123.219.xxx) le 29/05/05 à 23:09:44
Bonjour,
Et si tu courais ton parcours en aller-retour ?
Fred
temps escompté par yann (invité) (193.250.6.xxx) le 29/05/05 à 23:28:40
je perdrais du temps en faisant demi-tour non.
temps escompté par LeNounours (invité) (213.228.59.xxx) le 30/05/05 à 00:39:33
en ce qui concerne la perte de tps dans le demi-tour, franchement je ne pense pas que tu sois a 5 secondes pres si le but est d'estimer ton allure pour les debut d'un 10km
si tu fais 4km a fond en 15 minutes alors selon ta condition (arrives-tu a la fin des 4km completement mort ou pas?) tu devrais faire entre 40 et 45 minutes sur 10km (plutot 45 si c'est vraiment ton premier 10km)
temps escompté par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/05/05 à 10:36:48
Hahahaha, perte de temps en faisant demi-tour ?
Comment fais tu des demi-tours ?
Sinon fais le retour à reculons, pas de demi-tour.
Fred
temps escompté par agassi (invité) (invité) (62.160.124.xxx) le 30/05/05 à 16:52:23
il doit faire ses demi-tour comme à l'auto-école, en 3 mouvements minimum, avec controle dans les rétro et tout le tralala !
Bon je plaisante...
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