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comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 15:06:32
bonjour à tous,
je démarre dans la CAP et je vois régulièrement les termes supinateur et pronateur
j'ai regardé unp eu sur internet pour me renseigner
hormis aller voir un podologue, comment savoir ce queje suis ?
pour info, si je regarde mes chaussures (que je les pose sur un table), elles "s'affaissent" vers l'extérieur. est ce que ce peut etre un indicateur ?
je demande cela car je vais devoir m'acheter des running et jétais intéressé par un modele que j'ai essayé mais du coup je sais pas s'il est fait pour moi (air skylon et air perséus)
merci de vos conseils !
comment savoir si pronateur ou supinateur par (invité) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 15:27:44
je suis moi-même podo, et le fait que tes chaussures s'affaissent peut être une indication, mais pas forcément...
Si tu cours ou marche depuis lgtps avec, en effet ça peut être un bon indice... si comme tu le dis vers l'extérieur, tu dois être supinateur. mais regardes sur la semelle de tes chaussures pour voir s'il n'y a pas un côté qui est plus usé que l'autre?
normalement, après qq temps, tu devrais avoir une semelle usée au niveau du talon du côté ext, et au niveau de ton gros orteil. Et parfois un peu sur le bord latéral du pied...
J'esp que ça peut t'aider
Si tu as d'autres questions? :-)
arnaud
comment savoir si pronateur ou supinateur par Titemarie (invité) (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 15:31:52
Merci Arnaud pour ton message
en fait je ne peux pas regarder mes chaussures de running car j'en ai pas mais j'ai des baskets pour le tennis et je constate que (pareil pour mes chaussures de ville) que mes chaussures s'affaissent du coté droit comme si mon pied "tombait"....
si je suis supinatrice (car je suis une demoiselle), est ce que les air perséus ou air skylon me conviendrait ?
merci de tes conseils
Marie
comment savoir si pronateur ou supinateur par (invité) (195.37.209.xxx) le 30/05/05 à 15:38:42
titemarie, va dans un magasin type running-conseil avec tes tennis tu le sauras aussitot si t es supi ou pro....
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 15:39:25
quand tu parles du côté droit, c'est pour le pied droit? :-)
alors oui, tu es supinaTRICE (déso pour tt-à-l'heure) :-)
Concernant les chaussures, je ne pourrais pas t'aider. Je ne les connais pas. Mais si tu cherches des chaussures, regardes au niveau de la semelle tu verras souvent un côté "plus noir", ce qui veut dire que ce côté est plus rigide. Pour toi, je te conseillerais d'avoir ce noir du côté externe...
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 15:41:30
mais c'est vrai que le mieux c'est d'aller directement dans un magasin spécialisé avec tes baskets.. lol
comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 15:47:15
oui ca penche du coté droit pourla chaussure droite et a gauche pour chaussure gauche , donc coté externe, donc supinatrice apparemment....
ok je vais aller voir directemnet avec mes anciennes baskets, en espérant me faire bien conseiller
je suis enprovince et les "bons" magasins de chausures de sport, ca court pas les rues (je pensais aller a sport 2000 ou intersport)
a bientot
Marie
comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 15:49:01
arnaud, voici les indications techniques que j'ai pu trouver pour nike air skylon
ton avis ?
Lady AIR SKYLON
Pour le coureur universel à la recherche d'une chaussure conçue pour des séances d'entraînement placées sous le signe de la performance.La semelle intermédiaire est en une seule pièce.Bon amorti grâce au coussinn d'air encapsulé sur les 3/4 de la longueur.Semelle extérieure avec des renforts pour une meilleure durabilité sur les zones d'usure.
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 15:53:18
ben je ne peut vraiment rien te dire comme ça, il faut voir comment tu marches, et la mobilité de ta cheville parce qu'on parle d'un coussin ammortissant, mais tu n'en as p-ê pas besoin non plus si ton pied fonctionne correctement. (ce qui est de plus en plus rare c'est vrai. Mais regarde les kenyans... ;-) ) Puis, il faut également voir de quel côté sont les renforts...
comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 15:56:29
c vrai que c pas facile de choisir comme ca et faut essayer de toute facon pour voir
par exemple, g déja essayé des asics gel et ca ne m'a llait pas du tout je me sentais toute serrée alors que les air skylon, je suis toute bien dedans
après faut voir en courant...
en tout cas bien merci quand meme pour tes conseils
a noter que j'ai fait une entorse cheville gauche, mais totelment rétabli
sinon pas de probleme particulier aux pieds (que je sache en tout cas) si ce n'est peut etre échauffement au bout d'un certain temps (mais pour ca, il suffit de changer de chaussettes ?)
Marie
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 16:07:34
oui, t'inquiète pas trop. si ton entorse à été bien soignée, tout va bien... Mntn, le plus important c'est de bien se sentir dans les chaussures. Tu sais, il ya plein de gens qui courrent avec n'importe quoi et ils n'ont pas de prob. Mais si tu veux de bonnes chaussures, évite qd même les grandes chaînes de magasin, parce que généralement ils ne s'y connaissent pas aussi bien que les "petits" commerçants... (en tout cas ici à Bxl lol)
Pour l'échauffement, je ne pourrais pas t'aider. Mais p-ê qu'il y a qqn d'autre pour t'éclairer.. lol
arnaud
comment savoir si pronateur ou supinateur par Tessy (invité) (invité) (81.65.245.xxx) le 30/05/05 à 16:08:03
Salut,
Trois possibilités:
Vous êtes
1- PRONSATEUR si en courant, le bord interne du pied s'affaisse et que le bord externe se soulève.
2- SURPINATEUR si en courant le bord externe du pied s'affaissent et que le bord interne se soulève.
3- UNIVERSEL si votre pied est parfaitement stable lors de la course, ne se déversant ni à l'intérieur, ni à l'extérieur.
J'espère que je t un peu aidé.
comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 16:11:20
pour arnaud : oui mon entorse a été bien soignée etje m'en plaind pas
j'ai eu aussi douleur aux genoux suite chutes ski mais pareil bien soigné et pour mes débuts en CAP (1 mois) pas de douleurs a signaler ...
pourvu que ca dure!!
pour tessy, merci de ton message...
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 16:14:06
ok. Ben bonne chance à toi alors. content de t'avoir aidé... Si tu as encore des questions, n'hésites pas à m'écrire ici ou sur mon mail (arnaud_deligne2@hotmail.com)...
arnaud
comment savoir si pronateur ou supinateur par damiengallu (membre) (212.87.100.xxx) le 30/05/05 à 16:16:37
moi je n'ais pas de déformation sur mes chaussures mais le coté interrieure et plu usé que l'exterrieure c'est normale logique? non?
comment savoir si pronateur ou supinateur par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 16:18:23
merci arnaud, j'ai bien noté ton mail
et toi? tu cours aussi ?
depuis quand ?
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 16:21:44
je cours depuis 6 ans mntn. au départ c'était juste en complément au basket (mon sport principal), mais on devient vite accro... lol j'essaye d'aler courrir 4-5fois semaine avec des séances variant de 20 min à 2h sans oublier le basket...
Mais j'ai une formation de kiné à la base, ça aide à planifier tout ça.. ;-)
comment savoir si pronateur ou supinateur par TITEMARIE (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 16:37:14
bah dis donc, t'es tres sportif alors !!!
c cool ca !
moi le sport m'aide vraiment et d'un pour la fin de mon régime (plus que 5-6, déja perdu 30 ) et surtout pour l'évacuation du stress, la prise de confiance en soi, le contact avec la nature
je fais déja du tennis et de la natation mais là, le footing c un peu une révélation....
mais j'ai peur de me "lasser"
ca t'aies jamais arrivé ?
comment savoir si pronateur ou supinateur par arnaud (membre) (81.243.190.xxx) le 30/05/05 à 16:40:01
si, mais après 1 ou 2 semaine de repos, tu reprends aussi motivé que la première fois... lol
Si tu aimes vraiment ça, tu n'en démordras pas.
Puis si tu as peur de craquer, essaye de convaincre qqn de ton entourage de t'accompagner. Je suis sûr qu'il y a plein de gens que tu pourrais initier au jooging.. lol
Bon courage pour ton régime, à ce que je vois tu y es presque.. ;-)
Arnaud
comment savoir si pronateur ou supinateur par Joël (membre) (193.50.17.xxx) le 30/05/05 à 16:49:04
Ce n'est pas très facile de déterminer son type de déroulement du pied simplement en regardant des chaussures usagées. Par ailleurs, on peut avoir des tendances opposées pour pied gauche et pied droit, c'est mon cas...
Je ne me suis pas posé beaucoup de questions en recommençant de courir, résultat, au bout de quelque temps j'ai accumulé les ennuis lié à une légère supination du pied gauche et à un pied très creux qui amortit très mal les chocs... J'ai galéré, fini par aller voir un podologue du sport qui m'a confectionné des semelles et après 2-3 corrections de ces semelles tout est de nouveau OK. Ce n'est vraiment pas drôle d'être blessé, surtout quand tu viens de reprendre et que tu as l'impression que tu vas perdre tout les acquis de 1-2-3 mois. Moralité, si c'était à refaire j'irai tout de suite voir un podologue du sport pour éviter 1) les blessures ; 2) plusieurs visites chez le podologue pour réparer les dégats : à cause des phénomènes de compensation ça ne se se fait jamais en une fois lorsque les dégats sont déjà là ; 3) d'acheter une paire de chaussure inadaptée.
Voilà, ce n'est que mon avis, mais je pense très fort ce que je dis. Evidemment, si tu commences à courir et si tu ne sais pas si ça va durer 1 semaine ou 10 ans, tu peux avoir peur de dépenser de l'argent pour rien. Dans ce cas, reporte un peu cette démarche, mais pas trop, et va dans un bon magasin de running pour te faire conseiller pour les chaussures.
comment savoir si pronateur ou supinateur par Titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 30/05/05 à 16:49:27
des fois, j'en ai déja marre avant de commencer !!! mais en fait une fois que j'y suis, ca va !!!!!!
c les débuts les plus durs non ?
mon ami court un peu aussi mais bon il va bien trop vite pour moi et puis quand je cours je me concentre sur ma respiration alors je parle pas donc du coup c pas la peine qu'il vienne avec moi !
oui bientot la fin du régime, mais la fin est parfois plus dure que le début !!!
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