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Les Vincennus par Vincent 75 (membre) (172.207.20.xxx) le 02/06/05 à 15:09:37
Ben oui, pourquoi les tiendus seraient les seuls à faire des posts récurrents ? Donc voici le nouvel épisode de la série "Courir à Vincennes".
Je constate que depuis que je ne viens plus la tribu s'est enrichie de nouveau membres.
Ce WE je pense pouvoir reprendre avec vous. Qui serait motivé pour dimanche matin ? Pour moi ce sera la dernière sortie autre que fractionnée avant la course du château.
Les Vincennus par korma (invité) (159.50.101.xxx) le 02/06/05 à 15:27:22
Je sors ce soir moi (fractionner je penser), sinon dimanche matin je dois effectivement faire de l'endurance pour être pret pour la course du chateau....
(j'aime parler comme les pros alors que je ne sais même pas si je vais finir ! ;-)
Les Vincennus par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 02/06/05 à 16:35:07
C'est quoi à la fin un tiendus ?
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.112.20.xxx) le 02/06/05 à 16:49:34
Coucou,
HA HA Vincent..bravo pour le nouveau titre, m'enfin, je te soupçconne quand même d'être un petit chouille heu.."nombriliste": Vincent..Vincennu...LOL LOL
Fabeicheri : Un tiendu est un "terme" inventé par Delphine du forum, qui est évocateur et dérivé du verbe "tenir", et donc ici un tiendu est un sportif qui s'est blessé et ne peut plus courir..puis va pourvoir ou essayer de recourir.. tu me suis?
donc en fait, un bléssé : il a été courir il a tenu :"tiendu"
De ce mot est né un post où tous les fameux "tiendus" viennent raconter leur boire et desboires, leurs souffrances, leur victoire sur les différentes douleurs mais aussi l'humour, l'amour, les chanson..bref tout ce qu'il faut pour remonter le moral à tout ceux qui ne peuvent plus courir
J'ai bon maitresse?
Heu au fait, si non moi Vincennes ça sera pour mercredi 8 juin à 19h (après le Parking..vous me suivez?)
LINDA
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (212.123.202.xxx) le 02/06/05 à 18:14:18
Bonjour d'Amsterdam !!
OK pour Dimanche matin et, dans la foulée ;-) pour Mercredi 8 Juin à 19h
Bon je vous laisse, un avion m'attends (en fait il ne m'attendra pas longtemps si je ne fais pas fissa !!!)
A+
Les Vincennus par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 03/06/05 à 23:26:07
Salut à la Tribu !
Mon emploi de me permet pas d'être des vôtres ces temps-ci, mais je pense à vous. Si tout se passe bien on se retrouve le 12 juin au Chateau.
A+ Baltha
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.106.xxx) le 04/06/05 à 10:36:38
Qui est partant pour demain dimanche vers 11h ?
Baltha tu arrives quiand même à t'entrainer de ton coté malgré ton emploi du temps ? Tu vises toujours 38' pour la course du château ?
Les Vincennus par DoctMabuse (invité) (83.157.177.xxx) le 04/06/05 à 10:47:07
Bonjour,
N'allez pas vous prendre un camping car dans la figure, ou glisser sur une peau de capotte essieurs dames, c'est zone sinistré le samedi matin , vous savez, y a du monde le vendredi soir qui va évacuer son trop plein, heuuu , d'énergie au bois de Vincennus
salut
Les Vincennus par caribou (membre) (invité) (83.113.213.xxx) le 04/06/05 à 11:20:36
salut les vencennus!
comme d'ahb je viens vous envahir!!
eh pierrot t'es à Dam tu pourrais pas ramener un peu de tisane? merci d'avance.
========>sortie
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.11.xxx) le 04/06/05 à 12:04:17
Bonjour,
@Baltha : bon courage et au 12 Juin !
@Vincent 75 : OK pour Dimanche 11h
@Caribou: j'étais à la bourre et n'ai pas eu le temps de ramener de l'herbe qui fait rire ;-)
@Talia, LINDA: vous avez prévu quelque chose la semaine prochaine outre le Mercredi 9 Juin à 19h ?
Bonne journée à tous
Les Vincennus par caribou (membre) (invité) (83.113.213.xxx) le 04/06/05 à 12:12:19
ok Pierrot c'est un code. Tu donnes à Linda qui fera suivre. C'est noté.
Courez bien à Vincennes et bonjour aux chevaux.
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/06/05 à 20:11:58
@Caribou et Pierrot : lisez la radio et écoutez les journaux, bonaparte sarko est de retour à l'Intérieur, et il "va pas se priver" de "virer les voyous" (qui comme chacun sait viennent d'ailleurs ?) ; je vous recommande un peu plus de prudence dans vos échanges.
@Vincent : j'ai pas pu sortir une fois depuis 15 jours, je dors 4h par nuit en moyenne et prends des kilos, donc 40' serait déjà une très belle perf'.
Sur ce je chausse les baskets.
A+ Baltha
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.106.xxx) le 05/06/05 à 00:12:52
@Baltha, Caribou et Pierrot mettent l'Europe en pratique: "libre circulation des biens et des personnes"
@Pierrot, à demain... tiens non, à tout à l'heure.
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 06/06/05 à 00:17:25
Hello la tribu !
Pierre, je suis partante pour lundi et mercredi ainsi que Fred. Fred tu confirmes ?? Et Linda donc mercredi.
A +
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/06/05 à 09:46:33
Bonjour Talia,
Non pas ce soir, mais mercredi oui, je ne travaille pas.
Si tu veux me laisser ton n° mobile ici pour gérer plus facilement ces RDV :
fpoirier@hotmail.com
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 06/06/05 à 14:13:17
Talia : OK pour Lundi, ce soir en fait ;-)
Fred, LINDA, Talia : OK pour Mercredi
A+
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.168.xxx) le 12/06/05 à 22:11:32
Bonsoir,
Fred,LINDA : je confirme pour Mercredi soir (le 15 Juin)
korma, si tu souhaites te joindre à nous, tu seras le bienvenu !
J'envisage également une sortie Samedi matin (le 18 Juin); Vincent75 , tu es partant ?
A+
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 12/06/05 à 22:45:47
Salut à vous
Encore une semaine blanche en prévision pour moi, je ne pourrais venir courir ni lundi ni mercredi. Et la semaine suivant sera du même acabit j'en ai peur...
Je vous accompagne par la pensée, à bientôt.
Baltha
Les Vincennus par Vincent 75 (membre) (172.206.130.xxx) le 13/06/05 à 09:19:03
Samedi je ne peux pas. Sans doute dimanche.
Dans la semaine je ne vais pas sortir: petite tendinite ...
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.74.xxx) le 13/06/05 à 22:25:10
Bonsoir
@Baltha: bon courage; pas de cap mais c'est parce qu'il y a beaucoup de boulot donc .... c'est une consolation ;-)
A bientôt donc ..
@Vincent : je ne serai pas dispo Dimanche prochain (le 19 Juin). Ensuite déplacement les 20, 21 et 22 Juin=> pas de cap avant le 23 Juin. Par contre je crois que c'est toi qui sera alors en déplacement ;-) => on reprend date à la fin Juin !
Tendinite suite au 10 km de Dimanche ? A surveiller ....
A+
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/06/05 à 13:03:36
Pfff, pfff, escalier. Pas de bois de Vincennes pour moi cette semaine.
Fred
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.137.xxx) le 14/06/05 à 13:43:58
Coucou,
Moi aussi je dis pffffff pfffffff, Fred, Pierrot?? ça veut dire que demain mercredi 15 juin, y'aura personne pour faire mon gentil et tendre GPS à Vincennes !!!!!
WOIN WOIIIINN WOINNNNNNNNN WOINNNNNN WOINNNNNN !!!!!!!!
sfffff, souiifffffff, souiffffffff (la je me mouche et je relève la tête)
bon ba, j'irais quand même toute seule, et si on ne voit pas ma plume sur le forum dès jeudi....
Je donne le nom ici d'un seul responsable (ça commence par F
ça finit par d ou ique !!!)
ADIEU SPORTIF
LINDA
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 14/06/05 à 13:51:38
moi je vais courir demain, mais je ne suis pas encore de taille pour te suivre LINDA? t'es encore trop rapide !
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.137.xxx) le 14/06/05 à 13:55:20
Ha non Korma... je ne mesure qu'un petit mètre 70 !!!!!
et je suis loin trèèès loin d'être une flèche !!!!! et bien au contraire, ça m'interresse de courir à 10km h voir moins.. et ça m'arrange même.....
Alors j'y serais demain à 19h
BISES SPORTIVES
LINDA
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 14/06/05 à 14:10:21
et bien moi à 9km/h ça me va bien aussi !
C'est quoi le point de rdv car je n'ai jamais réussit à la trouver ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/06/05 à 14:38:34
Korma,
Sur l'esplanade du château, côté bois : il y a la route de la Pyramide qui longe le parc floral à gauche, et légèrement sur la droite la route Dauphine, fermée à la circulation, qui commence par du bitume puis se transforme (abracadabra) en allée herbe/terre, avec des courts de tennis/terrains de foot à gauche derrière un mur.
A ±450 m il y a le rond-point Dauphine, où tourne la piste cyclable. C'est le lieu de RDV des Vincennus du soir.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 14/06/05 à 14:54:48
D'accord, moi on m'avais dit que c'était à l'intersection de la route duaphine et de la route saint hubert là où il y a 2 rondins de bois, mais je pense que c'est un peu avant (sur la route dauphine !)
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/06/05 à 15:50:49
Oui c'est bien là, 2 troncs couchés, mais la route St-Hubert est un peu plus loin. Si tu te trompes c'est que tu le fais exprès, c'est le premier carrefour, même Linda a trouvé. Aie Linda non pas sur la tête, pitié.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 14/06/05 à 15:56:38
d'accord, d'un côté il y a la route dauphine où il y a les cycliste, et l'autre route c'est la continuité de la reoute saint hubert, du côté des rodins, c'est un chemin en terre (gravier) et de l'autre du béton qui va vers le rond point de la Belle etoile !
Si c'est bien là et bien j'y serais demain 19h00 avec mon nouveau cardio peut être ! ;-)
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 14/06/05 à 16:22:17
Vi vi, tu as bien compris où c'est, pour le reste la route St-Hubert est plus loin et le rond-point de la belle Etoile est sur la route Bourbon.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 14/06/05 à 16:24:05
ok , je vois très bien alors !
@LINDA : Et bien je serais au rendez vous, pour moi se sera la reprise après la course dimanche !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 14/06/05 à 20:57:26
LINDA, korma, Frédéric (?) à demain soir ...........
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 15/06/05 à 08:51:09
Ok pour moi !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 15/06/05 à 10:12:32
Mais sans moi ce soir.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 15/06/05 à 16:32:21
Linda, je risque d'être en retard 15' en gros, le boulot était cahché et tout d'un coup il me fait une embuscade !
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 15/06/05 à 17:02:42
Je vais peut être pouvoir tenir les délias, ça va être chaud chaud !
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 16/06/05 à 08:41:57
@Pierrot_75 et @LINDA : Merci pour cette balade hier, je suis rentré en joggant (25' en plus), je suis rentré même pas fatigué, repos repos repos maintenant, Mais merci bien pour cette sortie !
A la prochaine pour de nouvelles aventures...
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.38.xxx) le 16/06/05 à 22:12:39
Plaisir partagé korma ...
A très bientôt!
Bonne soirée
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.82.xxx) le 17/06/05 à 20:28:19
Bonjour,
Qui y sera ce dimanche ? J'y serai (avec la poussette pour emmener mon fils).
Fred
Les Vincennus par (invité) (213.44.157.xxx) le 17/06/05 à 20:29:29
@ Fred,
Je pense y être en fin de matinée. Vers quelle heure comptes-tu y aller ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.82.xxx) le 17/06/05 à 20:35:43
Qui est-ce ? J'y serai à partir de 9h30/10h, jusqu'à… ça dépend, il m'arrive de courir 2 h, enfin s'il fait chaud je raccourcirai.
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (213.44.157.xxx) le 17/06/05 à 20:57:07
Je m'aperçois que mon précédent msg n'était pas signé.
Si ça te va, on se donne rdv au point habituel vers 10h
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.78.xxx) le 17/06/05 à 21:59:22
Bonsoir,
dimanche je serai en train de ripailler près de Lille ;-)
Donc pas de cap ce jour là ....
Courez bien! A une prochaine fois !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.63.183.xxx) le 22/06/05 à 14:54:26
Bonjour de Malmö/Copenhague,
j'attends un avion pour Paris (comme d'hab). Je pense courir demain Jeudi (à voir en fonction des prévisions météo : Orages ?) et/ou Vendredi et/ou ce week end.
Si cela vous dit .....
Bonne sortie à ceux qui courent à Vincennes ce soir (et à tous les autres bien sûr !!)
A+
Les Vincennus par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 22/06/05 à 19:31:02
Désolé de ne pas préveniur plus tôt, je ne suis pas allez courir aujourd'hui, je suis les conseil de Frédéric, pas courir au dessus de 26°c Je pense faire refaire un tour dans le bois de vincennes, lundi matin, Martine, tu serais ok ?
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 25/06/05 à 14:17:44
Coucou
J'aurai un petit créneau pour aller courir mercredi soir, ça branche quelqu'un ?
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.41.xxx) le 25/06/05 à 15:00:21
Bonjour Baltha,
je ne pourrai pas Mercredi (je suis à nouveau en déplacement chez les danois). Par contre Jeudi, Vendrei ou le prochain Week End c'est OK
A+
Les Vincennus par martine 11 (invité) (invité) (83.157.195.xxx) le 25/06/05 à 19:56:27
bonsoir korma
j'y suis lundi matin,mais très très tot finalement!!7 H
si tu es matinal,je suis partante pour une heure de course ,car j'ai un rv apres
bon week end et à lundi peut etre
martine 11
Les Vincennus par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 26/06/05 à 21:30:08
Je déménage et donc je suis assez pris, je ne cours donc pas demain, et puis j'ai couru samedi matin, il faisait super chaud et j'ai eu une petit bouffée de chaleur, je reste très vigilant ! donc !
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (195.36.136.xxx) le 26/06/05 à 22:14:43
J'y étais ce matin, à la fraiche, avant la pluie.
La semaine qui vient s'annonce chargée, je doute donc de pouvoir vous retrouver.
Bonne course, surtout à ceux qui font les 12 km le WE prochain.
Les Vincennus par martine 11 (membre) (invité) (83.157.182.xxx) le 27/06/05 à 06:28:17
bonjour korma
ce sera pour une autre fois ,pour eviter la chaleur va courrir vers 7 h du mat ,tu ne risqueras pas ces coups de chaud ,c'est tres agreable;
j'y cours de ce p
Les Vincennus par martine 11 (membre) (83.157.182.xxx) le 27/06/05 à 06:31:20
bonjour korma
je te souhaite bon courage pour ton deménagement ;si tu veux eviter les coups de chaud en ce moment ,cours vers 7 h le matin ,c'est super agreable !!
d'ailleurs j'y cours de ce pas
martine 11
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 27/06/05 à 19:32:00
Bonjour à tous,
Baltha,
Rendez-vous mercredi comme d'hab avec Linda et Fred. Nous avons prévu de faire un tour au stade Pershing pour le fractionné.
A +
Talia
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 29/06/05 à 22:24:01
Ce soir les Vincennus sont venus et ils ont bien couru.
Avec par ordre d'apparition : Linda, Talia et ses chaussures neuves et Fred.
Direction la piste du stade Pershing au milieu du bois.
Linda découvrait l'endroit, et aussi ce qu'est une piste d'athlétisme. Talia était intenable, vite des 400 m, des 200 m, des 100 m, houlala.
Et je retrouvais cette piste après 3 mois, je me souviens des séries en pyramide dans la nuit fraîche pour préparer le marathon de Paris.
Et c'est parti pour des 200 m en 30"et des 400 m en 1'05" pour moi. Allez j'y retourne sérieusement maintenant. Très impressionnant les étirements de Linda. Vous voyez la barrière blanche qui ceinture une piste ? Et bien c'est très bas ça pour Linda pour poser sa jambe. Non il lui faut une barre horizontale placée plus haut. Tenez, une barre transversale de but de foot, ça lui va impeccable. Elle m'a fait faire des trucs de torture même pas répertoriés dans les meilleurs manuels du parfait tortionnaire. Mais je n'ai pas avoué. Dire qu'on recommence mercredi prochain.
Pour ceux qui n'en veulent RDV le mercredi à 19 h au stade Pershing, c'est gratuit, c'est en pleine nature, au mileu du bois de Vincennes, juste après l'Insep.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 29/06/05 à 22:46:17
C'est tentant Fred ! Si je suis libre je serai des vôtres.
Talia, je confirme : c'est OK pour Lundi 19h, RDV habituel.
A+
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 29/06/05 à 22:49:29
Pierrot tu seras à Vincennes dimanche matin ? Il y a Ti' punch et Zouk.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.167.xxx) le 29/06/05 à 23:01:20
En fait, étant donné mes activités depuis 15 jours : deux déplacements de trois jours, dans des pays du nord non touchés par la canicule ( c'est un plus) mais grands spécialistes de la bière (Danemark en particulier)et pas d'entrainement pendant cette période ...
..j'ai décidé de ne pas participer en tant que coureur mais je serai présent en tant que spectateur !
Je serai sur place vers 9h pour le départ des 6km et à 10h15 pour celui du 12 km.
En attendant les arrivées j'irai faire un tour vers les buvettes (au point où j'en suis ;-))
A Dimanche
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.75.xxx) le 29/06/05 à 23:11:28
Ha ouais… tu t'entraînes en douce. Gaffe à la tendinite du coude. A dimanche.
Fred
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.112.24.xxx) le 30/06/05 à 12:05:06
Coucou,
Fred : Merci pour ce si beau récit détaillé !!!! et, pour mon compliment-elastique, mais tu sais, j'ai très peu de mérite..j'ai toujours adoré et, depuis l'age de mes 17 ans mettre la barre très haute et si en plus je peux prendre mon pieds dans toute sa longueur !!!!!
Mais puisque tu es dans les discours "très perso", j'ajouterai en ce qui te concerne :
Talia et moi, avons adoré "faire sauter ton bouchon"!!! et attendons avec émotion de refaire encore mieux Mercredi Prochain !!!!!!
Oups... je n'ai rien dit, et je ne donnerai pas plus de détail sur "le sautage de bouchon de Fred !!!!"
LINDA Journaliste chez Voici quand elle ne court pas LOL
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 30/06/05 à 22:44:53
Bouchon ou capuchon ?
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 03/07/05 à 14:40:36
Talia, Pierrot,
Comme je vous l'ai dit je ne peux pas lundi, bon pour mercredi en revanche.
Korma,
Mercredi nous allons au stade Pershing faire de la piste.
RDV entre 18h45 et 19 h au stade.
Si tu veux que je t'explique l'accès (facile, juste après le parc Floral et l'Insep) envoie moi un mail : fpoirier@hotmail.com
Si d'autres veulent venir courir sur piste mercredi…
Fred
Les Vincennus par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 03/07/05 à 20:06:46
Je vois où c'est, j'y serais normalement, il n'y a pas de problèm pour moi, je verais ce que c'est que la piste comme ça !
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 04/07/05 à 06:02:47
Salut à tous. Ca y est mon planning de travail redevient supportable, je vais pouvoir recommencer à courir.
Je me joins donc à vous pour cette séance de mercredi.
A+ Baltha
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.171.xxx) le 04/07/05 à 21:50:47
Super Baltha ! Va y avoir du monde sur la piste Mercredi soir !
Au fait le message du l'a envoyé au réveil ou avant de te coucher ;-))
A Mercredi!
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 06/07/05 à 12:58:06
Rendes vous tous ce soir alors ? C'est cool ça, ma première scéance de fractionné !
Les Vincennus par Baltha (invité) (82.229.184.xxx) le 06/07/05 à 13:04:43
OK pour ce soir un peu avant 19h. Possible que ma douce m'accompagne.
A+ Baltha
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 06/07/05 à 13:18:38
Je pense être à 18h45 sur l'esplanade du chateau au niveau de la route de la pyramide vers 18h45 et prendre 15' pour me chauffer en allant stade !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/07/05 à 14:25:32
Baltha & Co,
Je vais directement au stade Pershing vers 18h45 sans passer par le lieu de RDV. Vous voyez où est le stade ?
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.79.xxx) le 06/07/05 à 21:45:06
Une super soirée aujourd'hui : LINDA, Talia, Baltha,Fred, korma et moi en train de fractionner à donf !!
Talia (et Fred) : un grand merci pour cette idée de stade Pershing
@Talia (et les autres si disponibles): OK pour le RdV habituel (19h)Lundi 11/07 et OK pour un RdV à 18h45 au stade Pershing le Mercredi 13/07(le virus du fractionné sur piste a fait une victime de plus !)
@korma : je confirme que je tournerai à Vincennes le 14/07 matin (à partir de 9h00). Avec de la chance on devrait pouvoir assister à la dispersion d'une partie du défilé aérien ......
Pour tous ceux qui partent en vacances .... Bonnes vacances et à bientôt!!
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.90.xxx) le 06/07/05 à 22:17:44
Plaisir partagé Pierrot et les autres.
Lundi ça se pourrait bien finalement, je vous dis ça le jour même. Et mercredi oui pour le stade. Effectivement le 14 vers 10 h et quelques tu vois passer les avions, ils virent vers la droite au dessus du bois.
Le 14 je serai sans doute à la course des Buttes-Chaumont si elle a bien lieu, pas d'infos pour le moment.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 07/07/05 à 08:25:20
Plaisir partagé également, je suis tout requinqué ! 1 ère expérience de piste, c'est cool !
@Pierrot : Normalement il n'y a pas de problème
@Baltha : il va falloir que tu me fasse écouter ce que tu fais
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/07/05 à 10:20:51
Korma,
Va voir là tiens :
www.fuck-telerama.com/index.php?m=20050611
Ce sont bien eux, maillot noir avec des pompes orange et maillot orange avec des lunettes noires.
Merci à Baltha pour le lien.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 07/07/05 à 11:09:05
Merci pour le lien !
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 07/07/05 à 12:46:39
Super soirée en effet. Je vais demander au gardien de nous mettre de la musique !
Korma ma revanche ne devrait pas tarder à venir...
Baltha : Bonne Vacances.
Linda, tu penses à prendre la corde à sauter la prochaine fois ?
Pierre à lundi. Fred, si tu viens tu es prié de courir avec des sabots !
A +
Talia
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 07/07/05 à 12:51:20
Mais Talia, je cours déjà avec des sabots.
J'apporterai une corde à sauter et une craie pour jouer à la marelle en t'attendant.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 07/07/05 à 13:06:33
@Talia : quand tu veux, j'ai moi même été surpris !
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 07/07/05 à 17:01:13
@ Fred : corde à sauter, craie, tu as oublié le tricot !
Puisque tu cours déjà avec des sabots, rajoute-toi donc un boulet. Tu peux choisir la couleur.
@ Korma : ça va chauffer sur la piste !
Talia
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 07/07/05 à 17:02:19
@ talia : Tu m'étonnes ! ;-)
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/07/05 à 17:17:20
Pas le temps d'arriver à l'heure ce soir, donc ce sera parc de St-Cloud en solitaire.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.172.xxx) le 11/07/05 à 21:33:19
Pas de problème Frédéric ! Nous avons tournés Talia et moi avec deux accélérations sur la fin (300m puis 200m ) et c'est à cette occasion qu'on s'est rendus compte qu'il faisait chaud ;-)
On va peut-être souffrir Mercredi soir sur la piste de Pershing !!
Bonne soirée
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.14.xxx) le 11/07/05 à 21:39:45
Bon à mercredi alors, j'aurais déjà couru le matin à la fraîche avec Delphine et le BigTonio.
Talia je passerai te chercher en carrosse vers l'heure habituelle, je t'appellerai.
Bonne soirée les Vincennu(e)s
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 12/07/05 à 12:44:30
ok pour moi mercredi soir, ma soirée "picolle" est annulée donc je suis des votres demain soir pour le fractionné.
@Pierrot : Etant donné que le fractionne mercredi, je ne courrerais pas jeudi matin ;-( mais nous nous serons vu la veille non ? ;-))
@Talia : Es tu prète pour le 100m ? ;-)
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.3.xxx) le 12/07/05 à 14:16:56
Coucou vite vite,
Moi demain pas pouvoir DU TOUT.....(non Korma, je ne te remplace pas à ta soirée "picole"..)
..dommage..
BISES SPORTIVES
LINDA
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 12/07/05 à 14:49:41
Il va falloir que j'ammène le cardio ce soir moi ! ;-)
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 12/07/05 à 15:31:20
Bonjour,
@Fred : tu vas avoir une journée chargée demain !
@korma : picole ou cabrioles (sur la piste) tu as choisi ! Jeudi matin je me contenterai d'un footing léger ............
@Talia : affûte tes pointes !
A une prochaine fois LINDA !
Demain je serai sur la piste Pershing autour entre 18h45 et 19h00
Bonne journée à tous .........
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 12/07/05 à 15:40:54
@Pierrot : Même léger, je dois suivre mon rythme tout de même et pas trop forcer, je courrerais tous les jours si je m'écoutais, mais il faut que je me repose ! Surtout que dimanche je me fais un 6,2 km (La montée des Orgues à Bort les Orgues). Je n'ai jamais fait de montagne, je pense que je vais bien en chier ! C'est cool !
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 12/07/05 à 17:56:15
@ Korma : ma paire de Skylone est déjà sur la piste, impossible de les arrêter!
Coach : j'ai les pointes plus une arme secrète...
Linda : que tu dis que c'est pas une histoire de picole !
Bonne soirée.
Talia
Les Vincennus par Vincent 75 (membre) (172.206.224.xxx) le 12/07/05 à 18:14:21
« Cabrioles, prendre son pied, faire sauter le bouchon »
Déconnez pas, c’est moi qui ai ouvert ce post je vais me faire taper sur les doigts par le Webmaster ! :-)
Après un arrêt suite à la course du château (début de tendinite, puis contraintes professionnelles), j’ai passé une semaine à la campagne où j’ai fait du vélo et de la CaP sur les routes de campagne.
Je ne pense pas que je vous rejoindrai pour vos parties fines du mercredi soir, ça fait un peu loin de mon bureau. Je me contenterai des séances endurance du dimanche matin.
Malgré mon manque d’entraînement actuel, je pense aller faire les 10km des Buttes Chaumont. A part Fred, qui d’autre parmi vous y sera ? Baltha c’est à deux pas de chez toi !
Les Vincennus par cliloute (membre) (invité) (82.228.201.xxx) le 12/07/05 à 19:30:34
ça a l'air sympa vos petites virés à Vincennes
je vous envie!!moi je cours toute seule et parfois je m'ennuie un peu
je viendrais bien avec vous mais ça fait un peu loin...
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.100.xxx) le 12/07/05 à 21:51:08
Echauffement matinal demain à Versailles avec Delphine, on va sortir le petit (BigTonio).
Et je serai demain soir à Vincennes, stade Pershing.
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/07/05 à 12:20:13
Où cours-tu Cliloute ?
A ce soir les Vincennu(e)s, je me suis déjà échauffé une heure ce matin à Versailles. Ce sera la journée châteaux. On se fait un relais ?
Fred
Les Vincennus par cliloute (membre) (invité) (82.228.201.xxx) le 13/07/05 à 12:41:21
je cours très loin de Paris, je suis à Lyon, soit au parc de la tête d'or parce que c'est près de chez moi, soit au parc de lacroix Laval quand je peux, parce que j'adore son parcours nature, et ça change du bitume pour ceux qui connaissent. Ce n'est pas par choix que je cours seule, mais parce que mes copines ne sont pas sportives et parce que mon copain pratique d'autres sports. j'avoue que parfois je m'ennuie un peu. c'est plus motivant de pouvoir discuter, s'amuser à se défier sur les sprints. Quoique hier soir je me suis pas enuyée. J'ai fait trois tours de parc à la tête d'or, mais au cours du troisième je me suis rendue compte que le parc fermait plus tot que d'habitude!! du coup j'ai fait battu mon record j'avais trop peur de rester enfermée!! et je suis arrivée juste à temps.ouf!
Les Vincennus par Baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/07/05 à 13:04:57
Salut à tous !
Je rentre de vacances à l'instant, je règle 36 trucs en retard et je pense me joindre à vous ce soir au stade Pershing.
A+ Baltha
Les Vincennus par krueger (invité) (85.168.13.xxx) le 13/07/05 à 13:20:50
Salut à tous ,
Voilà j'ai 25 ans et 1 an de course à pieds, je trouve votre forum particulièrement sympa
On dirait que vous vous amusez bien les vincennus.
De retour sur Paris j'aimerais bien venir m'entrainer avec vous.
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 13/07/05 à 13:33:30
Krueger, tu es le welcome bien sur, histoire que tu mettes tout le monde d'accord sur le 100m ! Talia on a aucune chance contre lui... ;-(
@Pierrot : Kruger c'est le genre de mec qui piccole de la Vodka et fait presque nuit blanche et d'arriver à une course en se trompant de distance à l'inscription, préférant le 12km sous le soleil au lieu du 6km pour les foulées d'Ile de France ! ;-) Kruieger, tu m'as bien fait rire ce jour là !
Krueger tu viens ce soir ?
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/07/05 à 13:44:58
Bienvenue Krueger !
Passe donc ce soir à Vincennes si ça te tente, ou encore demain matin aux Buttes Chaumont - course de 10km.
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 13/07/05 à 13:46:42
Baltha, quand est ce que je fais ta première partie ? ;-)
Les Vincennus par krueger (membre) (85.168.13.xxx) le 13/07/05 à 13:48:55
Korma tu exagère un petit peu quant même. Je n'ai plus ma forme d'autan.Enfin c'était avant le drame tout ça ...(je rigole)
Sinon à quel heure au stade ?
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 13/07/05 à 13:59:50
C'est arrivé entre 18h45 et 19h au stade, ensuite en fonctionne de l'échauffement de chacun c'est soit quelques tours sur piste pour bien être chaud soit c'est début de fractionné, 400m, 200m, et 100m pour finir.
et après on est mort ! ;-) mais qu'est ce que ça fait du bien !
Les Vincennus par krueger (membre) (85.168.13.xxx) le 13/07/05 à 14:07:15
Merci Korma à tout à l'heure, j'espère qu'il ne fera pas trop chaud.
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 13/07/05 à 14:10:21
Je prend une bouteille d'eau, j'en ai marre des coups de chaud ! ;-(
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.87.xxx) le 13/07/05 à 21:06:39
Les Vincennus sont venus, ils ont vaincu, ils ont couru.
Venus au stade Pershing, et vaincus la grille car le stade était fermé. Les veilles de fête ça ferme plus tôt, les gardiens partaient mais ils nous ont dit qu'on avaient le droit d'escalader la grille. Authentique !
Donc escalade de grille avec Talia, deux fois même pour arriver sur une piste écrasée de chaleur. Krueger arive à sont tour après escalade. Quelques tours de chauffe, quelques 100 mètres et je décide de faire un test VMA comme ça au pied levé. Top chrono et c'est parti, Talia compte les tours, 1, 2 ,3 ,4, 5 quel manège. 2000 mètres en 6'40" dans des conditions pas faciles, ça fait 18 km/h. Il va falloir améliorer ça. Et voici Baltha et Korma qui ont eux aussi passé l'épreuve de la grille avec succès. Après des séries de 200 m Talia et moi décidons de nous vautrer dans l'herbe en regardant les autres courir.
Et nouvelle escalade de grille pour sortir.
Vive la piste au bois de Vincennes !
Fred
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 13/07/05 à 21:46:36
En fait ce que Fred ne dit pas c'est qu'il est notre photographe officiel également. Des photos !
Petite séance bien sympa malgré la chaleur.
A demain aux Buttes, sinon à plus tard.
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.72.xxx) le 13/07/05 à 21:53:43
Ha oui les photos, à suivre. Peut-être à demain alors.
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.72.xxx) le 13/07/05 à 22:01:19
Et bravo Korma pour tes progrès. Tu vas voir à la fin de l'été !
Fred
Les Vincennus par krueger (membre) (85.168.13.xxx) le 13/07/05 à 22:12:34
Bien sympa cette séance malgré la chaleur, les grilles à escalader enfin bref un moment agréable passé en compagnie des Vincennus.
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 14/07/05 à 09:37:56
Hier soir j'étais mort, "Fracture du corps" je suis à fond ! C'est cool ! Super sympa encore cette petite séance !
PS : Pratique Patience Persévérence
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 14/07/05 à 14:39:29
Korma, pas couché à 9h30 ?
R.V. de Vincennus Dimanche 9h au Lac de StMandé - Fred, Vincent et moi sommes présents, qui d'autre ?
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.235.xxx) le 14/07/05 à 15:14:58
Bonjour!
Je vais essayer de venir Dimanche. A quel endroit du lac de Saint Mandé ?
A+
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.85.xxx) le 14/07/05 à 15:52:57
C'est vers la gaufrerie qui est au niveau de la jonction de la route de la Tourelle et de l'av du Bel-Air.
Si j'ai bien compris Fred et Martine arriveront ensemble et commenceront le tour du lac à main gauche. Je le prendrai à main droite ce qui devrait mathématiquement nous faire nous rencontrer. Toi Pierre, pour l'attente, il te reste les aller-retours à la nage :-)
@Baltha, pourras-tu m'envoyer par email la photo de ce matin ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.225.xxx) le 14/07/05 à 16:23:37
Pierre, tu sors de Paris par l'av. de St-Mandé et tu arriveras au lac. Je me gare juste avant ou après le feu rouge et là il y a des bancs face au lac je vous y attendrai. Vous croyez que je viens courir peut-être ? Du pain pour les canards et j'attends l'ouverture du châlet des gauffres qui vend aussi des bières.
Fred
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.152.xxx) le 14/07/05 à 17:27:29
si tu peux aussi m'envoyer la photo par mail ,ce serait super;
à bientôt
martine 11
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.235.xxx) le 14/07/05 à 17:35:41
Vincent, Fred,
OK je vois ou c'est ! Tu peux me commander une bière Fred !
A Dimanche !
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.195.xxx) le 17/07/05 à 14:12:32
me voilà devenue une vincennue !!!!!!!!mais que cela se mérite :j'ai souffert aujourd'hui ,mais aprés une petite sieste réparatrice ,mes jambes ne sont pas douleureuses contrairement à ce que je craignais et j'ai eu le plaisir de rencontrer des forumistes!
ravie d'avoir passé ce moment avec pierrot ,vincent 75 ,jean luc et toi fred ,désolée si je vous ai fait un peu traîner sur la fin ;mais moi "frêle femme " ,je dois encore beaucoup travailler pour réussir à vous suivre sans difficulté...........
bonnes vacances à tous et au plaisir de nouvelles ballades en votre compagnie
martine 11
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 17/07/05 à 14:40:40
Plaisir ô combien partagé Martine !
En outre Jean Luc et Fred nous ont fait partagé un parcours bien ombragé (appréciable par les temps qui courent !).J'étais parti pour une sortie de 1h30 environ, j'ai fait en fait 2h30 dans une ambiance super avec des gens supers!!
Martine, si tu préfères que les prochains rendez vous soit au niveau du Lac de Saint Mandé cela ne pose aucun pb
A une prochaine fois !!
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 17/07/05 à 14:42:57
désolé .... que les prochains rendez vous SOIENT .....
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.173.xxx) le 17/07/05 à 14:48:52
merci pierrot ,je serais disponible dimanche prochain avec grand plaisir ,avec un peu moins de soleil j'espère et avec des jambes plus légères (pour l'endroit ,c'est où tu veux)
bon dimanche
martine
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.15.xxx) le 17/07/05 à 14:56:23
C'est noté pour Dimanche prochain. Lac de Saint Mandé ? 9h? Tous les amateurs sont les bienvenus !
Bon Dimanche ...
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.85.xxx) le 17/07/05 à 18:17:50
Très chouette sortie et bravo effectivement à Jean-Luc et Fred pour ce parcours bien ombragé !
Dimanche prochain je courrai en Savoie (bon entrainement pour Paris Versailles !) mais ensuite je serai ravi de reprendre avec vous tous.
Martine, félicitations, je ne crois pas que j'aurais été capale de suivre avec seulement 10 mois de CaP !
Baltha, ce sera pour une autre fois, mais aussi, quelle idée de prendre ton chat à la campagne !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 17/07/05 à 20:13:25
Salut aux Vincennus du matin,
Ha oui il est bien ce parcours ombragé. Il est bien aussi quand il pleut, sauf en hiver car il n'y a plus de feuilles. Et comme en hiver il n'est plus ombragé, les jours de canicule en janvier on souffre, quelle horreur.
Et on profite de la seule petite côte du bois, celle de l'hippodrome.
Félicitations à toi Martine car tu as bien passé la montée après plus d'une heure de course.
Pour ceux qui n'en veulent, piste mercredi à partir de 18h45 à Pershing.
Fred
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 18/07/05 à 01:11:54
Désolé pour le R.V. raté, petite nuit donc après une soirée à courir après un chat fugueur puis route de nuit.
Arrivé en retard, j'ai tourné un peu autour du lac puis suis rentré dormir.
Je viens à Pershing International Stadium mercredi.
Je tourne demain matin aux Buttes Chaumont, de 9 à 10h30 environ.
A+ Baltha
Les Vincennus par korma (invité) (83.206.7.xxx) le 18/07/05 à 10:58:37
Moi c'est parcours en montagne, ça se passe plustôt pas mal, mais c'est difficile de faire du plus de 10%, mais je m'accroche et j'y vais tranquille, par contre parcours dans les petits chemin en voyant des vaches, des lapins et un paysage limousin/puy de dome irréprochable ! super agréable !
Je n'ai pas fait ma course car j'avais oublié mon certificat médical (le con !) ;-(
Pour dimanche prochain ça semble jouable pour moi normalement je devrais être frais comme un gardon surtout que l'altitude me rebooste !
Fractionnez bien mercredi ! ;-)
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.134.xxx) le 18/07/05 à 12:01:44
korma, nous allons finalement reussir à nous rencontrer et mieux courir ensemble !
à dimanche donc
martine 11
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 19/07/05 à 22:22:10
Salut vous
Toujours OK pour demain 18h45 au Stade Pershing ?
(Vincent, un test VMA ?)
A+ Baltha
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.75.xxx) le 19/07/05 à 22:44:16
Bonsoir,
je ne serai pas des vôtres demain soir. Déplacement professionnel oblige !
Par contre à partir de Vendredi ce sera tout bon (date est déjà prise pour Dimanche matin 9h au Lac de Saint Mandé) ....
Bon fractionné à tous . La météo devrait être clémente cette fois !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 19/07/05 à 22:47:24
J'y serai aussi, ça va sentir le caoutchouc brûlé du côté de Pershing. Talia je t'appellerai pour te récupérer en voiture à l'endroit habituel.
Fred
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.141.xxx) le 20/07/05 à 10:33:16
Bonjour,
Et voilà....une semaine d'abscence à "Persing" et on m'a déjà classée dans les dossiers poussiéreux !!!!!!!!
Alors aujourd'hui...plumeau à fond....je serais là aussi, même s'il faut escalader la grille en talon aiguille et jupette.....
LINDA
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.72.xxx) le 20/07/05 à 12:10:48
Faites fumer le tartan ce soir ;-)
Je vous laisse, Air France m'attend ....
A+
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 20/07/05 à 14:07:48
Faux LINDA. On attend quelques mois avant de procéder à l'archivage !! Le plumeau n'est donc pas nécessaire, par contre n'oublie pas ta bouteille d'eau et ta serviette éponge !
Talia
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 23/07/05 à 02:30:09
Les Vincennus sont en vacances, ascenseur !
Dimanche 9h ça va être chaud pour moi, personne demain samedi ?
Lundi et mardi je serai pas loin non plus, si quelqu'un est là ...
A+ Baltha
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.190.xxx) le 23/07/05 à 06:29:18
toujours là et je confirme le rv à 9 H dimanche matin au lac de st mandé ;c'est toujours ok pour toi pierrot??????
à dimanche ,j'ai hâte ,je n'ai pas pu courir cette semaine ,je suis en manque ;
martine 11
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.179.xxx) le 23/07/05 à 07:24:38
j'ai seulement couru jeudi matin ,mais pas lundi !!je sais c'est pas bien,mais promis je serai en pleine forme pour refaire la montée de l'hippodrome........
martine 11
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.165.xxx) le 23/07/05 à 11:45:25
Bonjour,
@martine :c'est toujours OK pour moi demain matin (9h , lac de st Mandé) ; j'ai peu couru cette semaine (une heure mardi soir et 1h15 vendredi soir .... manque de temps et de disponibilité !)
@Baltha : Talia et moi avons rdv Lundi soir 18h45 au point habituel (entrée piste cyclable)
@amateurs : Talia, Linda et moi nous retrouvons Mercredi soir à partir de 18h45 au stade Pershing pour le "fractionné hebdomadaire " .... Qui d'autres ?
Bon Week End à tous !
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/07/05 à 03:17:03
Je rentre pas trop tard, je vais essayer de passer demain matin 9h au lac de StMandé.
A+ Baltha
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.189.xxx) le 24/07/05 à 11:59:53
sortie très agréable en votre compagnie ,Pierrot et Baltha !!
me voici rassurée pour le 14 août grâce à vous ..
à renouveler avec plaisir et bientôt pour un apprentissage de fractionné !!
très bon dimanche pierrot et excellentes vacances baltha.
martine 11
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/07/05 à 13:02:40
Sortie bien sympa en effet, un peu de pluie juste pour nous rafraîchir, pas grand monde dans le bois ce matin. Croisé Jean-Luc, et rebelote pour un grand tour d'1h35. Là j'accuse un peu le coup, ça fait le double de mes sorties longues habituelles.
Sinon le bonjour de Fred qui a couru les 20 bornes de Perros Guirec ce matin en moins d'1h24 malgré pas mal de vent, dans un décor sublime.
A+ Baltha
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.79.xxx) le 24/07/05 à 15:00:13
Super sortie ce matin en effet avec (enfin) une température agréable et une petite pluie pas désagréable. J'ai également eu des nouvelles de Fred: un très joli 20 km malgré un fort vent (force 3 à 4) ; à l'heure qu'il est il doit être à la "chasse" aux coquillages !
Baltha, profite bien de tes vacances ; tu as du courir au moins 2h30 ce matin!! Bonne récup!
Martine : quand tu veux pour le fractionné ; c'est OK pour une sortie longue Dimanche prochain.....
Bonne fin de week end !
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 24/07/05 à 15:57:56
Désolé, j'avais dit que je serais là ce matin, mais finallement j'ai été courir avec mon frère dans le sud de l'essonne avec des grosses côtes ! Je serais là théoriquement mercredi pour le fractionné hebdomadaire !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.79.xxx) le 24/07/05 à 16:07:03
Pas de pb korma. On a attendu un peu en faisant 2 tours de lac avec martine, Baltha trainait par là ;-) on l'a emmené ..........
A Mercredi à Pershing donc ..........
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 24/07/05 à 19:16:48
@Pierrot et Talia, je passerai demain lundi 18h45 point de R.V habituel. Deux nouvelles recrues devraient se joindre à nous.
Talia, je me rends à Vincennes en voiture, envoie-moi un mail si tu veux que je passe te chercher.
A+ Baltha
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.79.xxx) le 24/07/05 à 20:26:29
Super!! Plus on est de fous .....
A demain !
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 25/07/05 à 09:54:57
Bonjour à tous !
Baltha c'est très gentil de proposer de passer me chercher, tu peux être à quelle heure à porte de Vincennes ce soir ?
Pierre après la Belgique, il faut que j'élimine !
A + Talia
Les Vincennus par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 25/07/05 à 15:28:39
@Talia
18h25 porte de Vincennes ?
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 25/07/05 à 16:43:46
OK Baltha !
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 25/07/05 à 21:20:47
Sortie bien sympa à Vincennes ce soir, Pierrot, Talia et moi en habitués, JB un nouvel arrivant et ma chère et tendre Chrystel qui se jettait dans le grand bain.
C'est la dernière pour moi avant un long séjour de vacances/travail qui passera principalement par la Bretagne. A bientôt, bonnes vacances à ceux qui en prennent et au plaisir de se revoir à partir de fin Août.
A+ Baltha
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.35.xxx) le 25/07/05 à 22:45:17
J'ai vraiment apprécié la sortie de ce soir: petite foulée tranquille, participants sympathiques, meteo top .... que demander de plus ?
Chrystelle et Baltha : profitez pleinement de vos vacances !
Talia et JB ( et LINDA et korma): affûtez vos baskets pour Mercredi soir. A défaut de faire fumer le tartan, c'est peut-être nous qui allons fumer:la meteo annonce des températures élévées !
A+
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 26/07/05 à 11:42:58
ok pour moi demain pour le fractionné, ça va me faire du bien !
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 26/07/05 à 17:42:02
Il y a peut être un contre ordre, je ne vais pas pouvoir demain soir, arf... maudit resto ! ;-)
Les Vincennus par jibe (membre) (82.232.52.xxx) le 27/07/05 à 23:06:57
Bons fractionnés pour Talia et moi ce mercredi (sans Pierrot ni korma). Il faisait quand meme un peu chaud à Pershing !
Un rdv pour dimanche ? 9 ou 10h ?
Et bonnes vancances Talia ! à dans 3 semaines.
JB
Les Vincennus par Talia (invité) (invité) (194.153.110.xxx) le 28/07/05 à 12:08:12
Merci JB
Cela a été un plaisir de fractionner avec toi !
Au fait, le n° d'Eric Benguerbi est le : 01 47 81 68 27
A +
Talia
Les Vincennus par (invité) (193.219.214.xxx) le 28/07/05 à 13:02:09
hello
je serai de nouveau en france et sur paris dimanche. Je suis donc partant pour une petite sortie dimanche, avec un rdv plutot vers 9h
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (193.219.214.xxx) le 28/07/05 à 13:04:22
Oups, pas l'habitude des internet cafes...
Le dernier msg etait de moi !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 28/07/05 à 15:27:25
Bonjour !
désolé pour hier soir mais chaleur et fatigue (trop de boulot) ont eu raison de mon envie d'en découdre sur piste !!! Ce n'est que partie remise
@Talia, bonnes vacances !!!!!!
@jibe et Vincent 75 : OK pour Dimanche matin 9h au lac de Saint Mandé
@martine 11 : tu seras des nôtres ?
A+
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.6.xxx) le 29/07/05 à 15:35:11
Coucou,
Heu dimanche ch'peu pas..j'ai piscine !!! LOL
Meu, parcontre j'y suis ce soir qu'il pleuve du boulot ou de la pluie....j'y serais entre 19-19,15 au point de RV habituel...avis aux passants qui passent !!!!
Linda, sans casquette ce soir mais tenue pistache
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 29/07/05 à 16:03:34
J'y vais demain matin pour ceux qui veulent !
Je ne peux pas malheureusement ce soir Linda mais ça aurait été avec plaisir !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.236.xxx) le 29/07/05 à 20:35:11
Bonsoir,
je me connecte pour la première fois aujourd'hui et ... je tombe sur le message de LINDA !! Nous nous sommes croisés car je suis passé au point de RdV vers 18h45 à l'aller, puis vers 19h05 et enfin vers19h15 : pas vu LINDA !!
@korma : je compte courir demain matin ; quelle heure te conviendrait (pas trop tôt si possible!)? 11h?
Je seari de sortie Dimanche également ....j'au du retard à rattraper !
A+
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.195.48.xxx) le 29/07/05 à 21:30:38
J'y suis allé ce matin: après une nuit les jambes pliées dans l'avion, ça détend !
Pierrot, tu as un sosie qui hante le bois de Vincennes: même foulée rasante, les bras assez bas, les cheveux "poivre et sel" (pour lui non plus c'est pas du poivre noir ;-) il ne manquait que la barbe.
Mais comme j'arrivais vers lui avec le soleil dans les yeux il s'en est fallut de peu que je ne l'aborde un peu cavalièrement.
A dimanche, je te tirerai la barbe pour être sûr qu'il s'agit bien de toi :-))
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.236.xxx) le 29/07/05 à 21:56:27
Welcome home Vincent!
en fait ce matin c'était moi ... je me suis rasé ;-)
A dimanche !
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 29/07/05 à 23:54:39
Pierrot, 11h c'est parfait pour moi ! rdv au lieu où j'ai jamais pu être puisque je me trompais à chaque fois ! ;-)
11h c'est nickel, à demain !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.35.xxx) le 30/07/05 à 13:07:06
Merci pour cette sortie korma! Un peu arrosés mais on apprécie par ces temps de canicule !
On a fait ensemble, grosso modo 8,5 km (50 mn environ).
OK donc pour Lundi 19h . Bon week end!
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 30/07/05 à 14:10:06
Super, c'est cool ! merci aussi pour cette balade je n'ai pas vu le temps passer !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.39.xxx) le 31/07/05 à 11:05:50
@Vincent75 et jibé : Merci pour cette très agréable sortie. A Dimanche prochain même heure , même Rdv
Bon voyage jibé !
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 31/07/05 à 11:55:39
Salut les gars, un petit coucou en passant par Paris. La Bretagne c'est beau, et c'est vraiment un régal pour la course à pied l'été, y'a toujours de l'air !
Je pense à vous et R.V. à la rentrée.
A+ Baltha
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.210.xxx) le 31/07/05 à 12:46:32
Salut les Vincennu(e)s
Exil Breton aussi mais pas avec Baltha. Passage éclair à Paris avant d'aller vers l'extrême-orient de la France, l'Alsace.
A bientôt, on jouera à "je te tiens, tu me tiens par la barbichette" alors…
Fred
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 01/08/05 à 08:51:18
vous êtes où Lundi à 19 h
au point de rencontre proche du château
je fais mon max pour venir vous saluer
à ce soir peut-être
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 01/08/05 à 08:53:16
C'est ce que l'on avait convenu avec Pierrot (samedi), nous y seront au moins tous les deux !
19h au point de rdv habitudel près du chateau !
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 01/08/05 à 16:37:42
je risque d'être short pour 19h
ce sera plutôt 19h15
merci de m'attendre ?
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 01/08/05 à 16:54:00
OK pas de problème, on fait un petit tour et reviendra sur les 19h15 au RDV ! ;-)
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 01/08/05 à 17:04:05
sympa !
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 01/08/05 à 17:05:44
Sinon mercredi c'est fractionné à pershing s'il n'est pas fermé !
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 01/08/05 à 17:19:10
j'y étais hier soir
et je me prévoyais un test vam pour Mercredi soir
que faites-vous comme fractionné ?
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.234.xxx) le 01/08/05 à 19:34:08
@korma, fredo_,j'espère que vous ne m'avez pa attendu !! Je traîne depuis Dimanche matin un début de lumbago (j'ai malgré tout couru Dimanche, pas une bonne idée mais je me suis régalé, donc ...).
C'est un truc que je connais bien depuis des décennies => un peu de repos et chauffage des muscles ad'hoc avec étirements.
Je fais le nécesaire pour être à Pershing Mercredi soir !
Désolé pour le lapin que je vus ai posé .....
A+
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.73.xxx) le 01/08/05 à 22:39:58
J'y serai probablement, mais vers 17h45 et je ne trainerai pas au bistrot après comme d'habit… heu non, je disais que je pars très tôt le ledndemain en vacances (qui a dit encore ?).
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 01/08/05 à 23:28:26
parcours tout seul mais ce n'est pas grave, je me suis fait mon truc à mon rythme et le parcours des 6 kilomètres des foulées d'iles de France dont j'ai amélioré mon chrono de 2/3 minutes, j'étais assez content sauf que j'ai ressentie une petite contraction dans le molet gauche, un début de crampe, en tout cas je n'ai plus mal après des étirements : affaire à suivre ! ;-(
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 02/08/05 à 11:58:01
bon ben moi j'avais 10 bonnes minutes de retard et je cherchai 2 personnes lol
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 02/08/05 à 11:58:59
je pourrai être à Pershing vers 19h30 Mercredi soir
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 02/08/05 à 12:37:03
Fred tu pourras me renseigner, je me ferais bien un test VMA !
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.114.136.xxx) le 02/08/05 à 18:57:44
Coucou,
Normalement je serrais là demain à Perching vers 18 h45
Pierrot : j'espère que tu vas mieux, mais ne force pas avec ton truc au dos
Fredo : Je pense que le stade perching ferme à 19h30..car dès fois on "se sauve" par la grille.. En été ils ferment tôt, à 19h y'a encore de la lumière mais après s'est "chaud"
Korma : tu seras là??
Fred : dans le coin???
LINDA casquette bordeau
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 02/08/05 à 21:26:28
Bonsoir à tous
mes lombaires étant mieux disposées je serai des vôtres demain soir vers 18h45 à Pershing ....
A+
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 02/08/05 à 22:32:20
J'essai d'y être vers 18h30 si jamais le stade ferme !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.10.xxx) le 03/08/05 à 10:29:15
J'y serai ce soir dès 17h30.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 03/08/05 à 10:47:15
je peux y être vers 18h15 !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.229.xxx) le 03/08/05 à 14:57:37
J'ai déjà couru ce matin aux Buttes-Chaumont et là le soleil m'appelle, je file donc au stade pour réserver les couloirs.
Fred
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.161.127.xxx) le 03/08/05 à 16:41:39
j'ai encore un emploi du temps chargé pour ce soir
je fais au mieux pour ce soir, mais j'ai toujours l'intention de passer au stade pershing
j'espère pouvoir vous saluer
à ce soir
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.47.xxx) le 03/08/05 à 20:57:43
Super séance de fractionné ce soir à Pershing par une meteo super et avec une équipe bien étoffée malgré les congés :
Fred : bon voyage vers la ligne bleue des Vosges demain ;
LINDA : à Jeudi prochain (le 11 Août) à Pershing ;
korma : à Samedi 10h au point de rdv habituel ;
krueger : à une autre fois ;
fredo_ : Ca a été un plaisir de faire ta connaissance ;
Bonne soirée à tous
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 04/08/05 à 00:21:39
Super soirée de fractionné ce soir, Test VMA pour ma part 14km/h avec une FC entre 195 et 203 le moteur tourne !
Fred = Bonne vacances, et si ça se trouve tu seras dans les journaux vosgiens ! ;-)
LINDA = Impeccable pour le fractionné Jeudi (11) soir !
Pierrot_75 = RDV samedi matin au RDV habituel pour une petite heure tranquille !
Krueger = Bonne vacances autour du Mont Blanc ! (il est fou ce Krueger)
fredo__ = Grand merci sur l'échange que l'on a eu sur le fractionné et les allures à avoir, c'est super enrichissant, grand grand merci, on approfondira la discussion lorsque j'aurais plus potassé le truc !
Bonne continuation à tous ! (voir vacances pour certains ! arrggg !)
Les Vincennus par fredo__ (invité) (62.39.160.xxx) le 04/08/05 à 14:54:00
merci pour vos messages sympas
j'ai été très content de faire votre connaissance
à bientôt (après les vacances............)
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.203.xxx) le 04/08/05 à 15:18:42
Fredo___ juste pour te signaler que j'ai calculé pour travailler mes fractionnés en fonction de ma VMA !
à raison de 100m à (105% de VMA) = 24' et ainsi de suite pour arriver à du 1000m à 95% de VMA pour 4,31' !
Tu m'as éclairé sur ce truc, je n'avais pas planché sur le truc ! grand merci !
Il ne me reste plus qu'à me faire une correspondance FCM avec la FC pour pouvoir travailler hors stade tranquillement et savoir où je me situ !
Bon bref, il ne me reste plus qu'à définir les séries que je dois faire, en tout cas , je suis trop enjoy ! :-)
A+
Les Vincennus par San (invité) (80.170.67.xxx) le 04/08/05 à 18:35:03
Coucou, moi je cours souvent au bois de Vincennes le week-end, et je trouverais sympa de faire la connaissance des membres du forum ! Est-ce que vous avez un rendez-vous prévu ce week-end pour une sortie tranquille ?
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 04/08/05 à 19:30:31
Salut San,nous parcourons le bois en large et en travers, le point de rendez vous est à l'intersection de la route dauphine et la route royale de beauté !
Nous y serons avec Pierrot_75 samedi à 10h pour un séance tranquille (1h à 10km/h).
Pour nous reconnaître va sur le blog de fred et regarde les photos nous sommes dessus !
Peut être à Bientôt
Je sais qu'il y en a qui court le dimanche matin aussi !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.168.xxx) le 04/08/05 à 19:34:09
Bonsoir San,
korma et moi avons prévu une sortie tranquille Samedi matin avec rdv à 10h.
Le point de rdv est situé à l'intersection de la Route Dauphine et de la Route Royale de Beauté. En fait c'est l'accès à la piste cyclable quand on vient de l'Esplanade du Château .....
Si tu as besoin de plus de précision n'hésite pas!
A+
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.168.xxx) le 04/08/05 à 22:25:15
Re bonsoir,
je m'aperçois que mon message fais un peu doublon avec celui de korma ;-)
Comme le précise korma, Dimanche matin un rdv est prévu à 9h avec Vincent75 et jibé ( et tous ceux qui souhaitent se joindre à nous) au Lac de Saint Mandé, à l'intersection de l'Avenue des Minimes et de la Route de la Tourelle (face à un stand qui vend des gaufres ...mais qui sera fermé à cette heure là!!)
Bonne nuit à tous!
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (195.36.137.xxx) le 04/08/05 à 22:30:18
Il y a une sortie prévue avec Jibé dimanche matin. Je devais en être, mais je ne pourrai finalement pas venir le matin. J'irai courir l'après-midi, vers 17H30.
Bien sûr je serai ravi de ne pas courir en loup solitaire.
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.151.xxx) le 05/08/05 à 06:16:57
bonjour pierrot ,vincent ,korma et les " autres "
pour ce dimanche ,ce sera les buttes chaumont car je n'ai plus de voiture après 10 h !
débordée au tavail en ce moment ,pas assez de temps pour courir ,alors le moral n'y est pas !! je suis en MANQUE ...........
à très bientôt
martine 11
Les Vincennus par bigtonio (invité) (172.206.106.xxx) le 05/08/05 à 09:30:19
Courage Martine. En ce moment je ne cours pas beaucoup non plus. Mais ça va revenir j'espère... En tout cas bonnes montées descentes aux buttes :o).
Antoine
Les Vincennus par martine 11 (invité) (213.36.136.xxx) le 05/08/05 à 17:08:01
merci bigtonio
j'ai tellement besoin de courir que ja vais même faire le tour en partant à gauche et hop la rue de crimée ...........
bon courage à toi aussi bigtonio
martine 11
Les Vincennus par bigtonio (invité) (213.36.224.xxx) le 05/08/05 à 20:35:44
C'est la grosse montée comme lors de la course des buttes Chaumont ? Même si la CAP me manque, je ne m'y essaierais pas encore en entier, je crois. :o)
ça a donné quoi alors ???
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.9.xxx) le 05/08/05 à 20:48:56
Bonsoir Martine,
bon courage ! Nous t'attendons avec impatience un de ces prochains Dimanches .... La sortie du Dimanche matin avec départ au Lac de Saint Mandé est en train de se transformer en institution incontournable : c'est une très bonne chose ;-)
A très bientôt donc !
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 06/08/05 à 00:31:05
tout comme le fractionné du mercredi soir ! ;-) Qui execptionnellement sera jeudi 11 aout pour la semaine prochaine !
C'est du tout bon ça dis donc !
Les Vincennus par jibe (invité) (62.212.235.xxx) le 06/08/05 à 06:09:39
@Pierrot : je ne serais pas au rdv dimanche, car je ne rentre a Paris que mardi finalement.
A jeudi (ou mercredi ?) a pershing !
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.154.xxx) le 06/08/05 à 06:28:05
bigtonio ;la rue de crimée ,c'est pour dimanche matin très tôt ,mais je l'ai déjà faite ,c'est dur mais faisable (pas encore 4 fois de suite ) je vais la faire 2 fois et ensuite je repars dans l'autre sens !!fais le ,tu verras !
pierrot !j'ai egalement hâte de vous retrouver le dimanche matin ; ce sera le dimanche 20 pour moi ,car je pars quelques jours en bretagne la semaine prochaine
je vous embrasse tous et courez bien !!!
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 06/08/05 à 11:54:23
Sortie samedi matin : à 10h nous étions 2 Pierrot et moi, puis LINDA nous rejoint 15min plus tard, tout le monde est dans les temps, ça c'est goupillé super bien ! Bonne temprérature, bonne allure, superbe sortie !
PS : 1h25' pour moi , reccord de durée pour un jogging, je suis super content ! Je vais aller fêter ça à la bière ! ;-)
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.166.xxx) le 06/08/05 à 12:02:52
Merci pour cette sortie LINDA et korma. On se retrouve Jeudi soir à Pershing
@jibé : c'est bien Jeudi soir cette fois pour Pershing.... ; Pas de pb pour demain ;tu nous raconteras ton voyage entre deux séries de 200 m ;-)
@korma : OK pour Mardi soir 19h; rdv habituel
Bon week end à tous
Les Vincennus par martine 11 (invité) (213.36.8.xxx) le 07/08/05 à 08:50:47
info pour bigtonio
super sortie aux buttes chaumont ! 4 tours avec 4 fois la rue de crimée ! super forme ce matin ,des jambes légères ,le coeur calme ,l'esprit zen.............
prête pour mon 16 HMS à lorient ( j'espère )
j'espere que tout va bien pout toi
matine 11
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 07/08/05 à 10:54:31
Pierrot, je pense qu'il est raisonnable que je ne sorte pas Mardi, je sens que je suis fatigué, les muscles me tirent un peu malgré une grosse séance d'étirements ! Je ne souhaite pas forcer et être opérationnel pour jeudi soir ! ;-)
Désolé mais je ne souhaite pas forcer sur le moteur ni sur la carosserie, ce serait con en préparation du Paris Versailles !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.237.xxx) le 07/08/05 à 11:18:23
Bonjour,
pas de pb korma.Il vaut mieux éviter de forcer .....
Ce matin sortie d'une heure en solo, au train ....très bonnes impressions !
Cet après midi marche dans Paris (2 ou 3h ; il fait un temps splendide ; soleil mais pas trop chaud ; faut en profiter) avec ma chère et tendre !
A Jeudi!
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (172.186.31.xxx) le 08/08/05 à 10:18:49
2 sorties solo ce WE.
Je dois vraiment changer de chaussures avant Paris-Versailles. Le vendeur de Sport Passion m'a refilé un modèle qui ne correspond pas à mon pied et ma foulée et dès que j'augmente un peu le volume de course (10km en compet ou plusieurs sorties d'affilé) je ressens des douleurs au tendon. J'irai faire un tour à la boutique Marathon la semaine prochaine: je serai en congé je n'aurai donc (presque) que ça à faire.
Le WE prochain, je ne serai pas à Paris, donc pas de sortie du dimanche matin avec vous. J'essaierai de me greffer à une autre sortie en semaine.
A+
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 08/08/05 à 15:26:34
Bonjour Vincent !
concernant tes chaussures, sais-tu si tu es pronateur, supinateur ou pied universel ?
Mes premières chaussures étaient destinées à un pied universel ; pmoralité : début de tendinite au genou . Conseils pris auprès d'un podologue => je suis à te,dance pronatrice . Depuis je choisis des chaussures et je n'ai (presque) plus de pb.
Il faut arriver chez un fournisseur de chaussures de running en ayant une idée de ton type de foulée .... c'est plus sûr ;-)
A bientôt
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 08/08/05 à 15:29:53
Désolé pour les pb de frappe. Voici le message sans les fautes et omissions !!!!
Bonjour Vincent !
concernant tes chaussures, sais-tu si tu es pronateur, supinateur ou pied universel ?
Mes premières chaussures étaient destinées à un pied universel ; moralité : début de tendinite au genou . Conseils pris auprès d'un podologue => je suis à tendance pronatrice . Depuis je choisis des chaussures ad'hoc et je n'ai (presque) plus de pb.
Il faut arriver chez un fournisseur de chaussures de running en ayant une idée de son type de foulée .... c'est plus sûr ;-)
A bientôt
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.80.xxx) le 09/08/05 à 19:21:29
Ami(e)s Vincennu(e)s,
Pas de stade pour moi demain soir, j'ai décidé d'être martinal ce mercredi.
Et puis compte tenu de la semaine dernière assez remplie question course je m'octroie une semaine sans piste.
A bientôt.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 09/08/05 à 19:46:00
Fred, je vais aux buttes chaumont demain matin pour l'ouverture, je souhaite courir pas vite et 45/50 minutes max ! on se croisera peut être si tu vas là bas !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.228.xxx) le 10/08/05 à 21:29:18
Alors là… je suis passé ce soir à 19h30 au stade Pershing. Où étiez vous ?
Fred
Les Vincennus par Baltha (membre) (62.147.97.xxx) le 10/08/05 à 22:04:03
Salut à tous, un bonjour breton plein de soleil.
Ici je cours tous les jours au milieu d'un cadre magnifique - voir ma galerie. Je conseille l'Ile d'Arz aux amateurs de CaP !
La forme revient, j'ai hâte de retrouver le stade Pershing pour mesurer mon état de forme.
Je pense à vous, Baltha
Les Vincennus par Emma (invité) (82.224.126.xxx) le 10/08/05 à 23:03:14
Puisque chers Vincennus, vous vous appelés Vincennus, est ce qu'un de vous par hasard, connaît le club "Vincennes Athletic" ??? Je cherche un club pour la rentrée et celui-ci, apparemment a une section course sur route assez sympa...
Thanks
Emma
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.228.xxx) le 10/08/05 à 23:12:00
Emma,
Je connais de nom. Leur stade est en face du parc Floral je crois, au stade Léo Lagrange.
Si tu passes par le 88 et que tu veux déjeuner fais moi signe.
Bises
Fred
Les Vincennus par pschitttt (invité) (82.121.192.xxx) le 11/08/05 à 00:29:09
Ca fait une semaine que je m'entraine un club qui a pour base le stade Léo Lagrange, le club se nomme 'Athletic coeur de fond'. ils ont un site internet http://coeurdefond.free.fr/ que tu peux consulter.
Je suis trop jeune dans le club pour dire ce qu'il vaut, mais en tout cas, ils sont sympas et ont l'air sérieux : adapte l'entrainement au coureur, les entraineurs ont l'expérience.
@+, pschitttt
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 11/08/05 à 08:46:47
@Fred : La dernière fois, nous avions décidé de reporter ça au Jeudi 11 soit ce soir !
Pierrot semblait ok même si je crois qu'il part en vacances ou alors est il déjà parti.
LINDA semblait super ok aussi
Krueger, je ne sais pas !
Perso j'y serais vers 18h30/45
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.169.xxx) le 11/08/05 à 09:35:59
Bonjour,
je confirme que c'est OK pour moi ce soir à Pershing. J'y serai vers 18h45 ...
Bonne journée
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 11/08/05 à 09:47:20
Ha c'est prévu ce soir, je n'étais pas aware. Je viendrai peut-être.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 11/08/05 à 15:19:29
Moi je suis super speed pour ce soir, je n'ai pas courru depuis ma grosse sortie de samedi, et ça commence à me manquer, disons que le suis speed, exité, stressé !
Ca va me faire du bien !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.169.xxx) le 11/08/05 à 21:13:07
Décidément, le caractère convivial, la bonne humeur et l'efficacité du fractionné à Pershing ne se démentent pas au fil des séances !!
Ce soir c'était un festival de répétitions de 200m et 400m ...
Vivement la prochaine séance, Mercredi prochain (17 Août)!
Merci LINDA, korma et jibé pour cette super soirée.
@LINDA et jibé : c'est OK pour Samedi matin 10h30 au point de rdv habituel (entrée de la piste cyclable)
@korma : passe un super week end et à bientôt
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.84.xxx) le 11/08/05 à 21:25:37
Je vous promets que j'étais en route pour Vincennes à 17h50, ça roulait très bien sur les quais rive droite et voilà que sur le chemin vers Bastille je suis tombé dans une embuscade, je ne vous raconte pas. Nan nan je ne vous raconterai pas.
Au mercredi 17 alors.
Fred
Les Vincennus par martine 11 (invité) (82.224.160.xxx) le 11/08/05 à 21:57:20
dommage ,je n'étais pas au courant d'une embuscade sur bastille ,la prochaine fois tu préviens fred !!!
quant au stade ,septembre me semble bien pour débuter le fractionné !! il faut vraiment que je me lance ......
cette fois ci je pars enfin en bretagne pour une semaine ,avec une pensée pour tous les vincennus du dimanche matin que je retrouverai en principe le 21 août!
je vous embrasse
martine
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.169.xxx) le 11/08/05 à 22:09:39
Bonne vacances martine ! Nous t'attendrons de pied ferme le 21 Août !!
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.84.xxx) le 11/08/05 à 23:15:26
J'y comprends rien, tu dis que tu vas en Bretagne vers Lorient, mais la Bretagne c'est pas vers l'Orient.
Bonnes wouacances, je vais repartir un peu tiens. Mais pas vers l'orient. Le nadir peut-être ?
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 11/08/05 à 23:33:54
Superbe soirée, j'ai enfin fait de vrais fractionnés (8x100 - 5x200 - 1x400) à allure 100% VMA, je suis super content, et surtout super crevé. En escaladant la grille pour sortir (la porte du stade était ouverte mais pas la barrière de la porte principale) je contracte la jambe droite pour me lever, et là grosse crampe ! (je vais essayer de bien me reposer tout de même !
Grand merci à tous pour cette superbe ambiance à chaque fois !
@Tous : ok pour moi le mercredi 18 aout pour les fractionnés !
Les Vincennus par LINDA (membre) (invité) (83.112.27.xxx) le 12/08/05 à 10:30:49
Coucou !!!
Ha oui Pierrot, Korma..je confirme la super séance d'hier, avec la présence d'un "nouveau" pistard...JIBE ..timide, mais pas dans les 200m'....
En plus j'ai découvert un coeur comme le mien, celui de Korma...vi vi...on fractionne à la même allure..
Ha, aussi, j'ai testé une nouvelle façon de courir, très conviviale!!!! avec un principe qui consiste à arriver avant même d'être partie!!!!
si si...j'ai couru les 400m en marche arrière...en faisant la cosette à Pierrot et JIBE, la prochaine fois..j'essai de parler aussi à l'envers!!!!
Par contre (pour raconter ma vie) je devais rejoindre des poto au resto, et je comptais prendre ma douche..tout fermé, au stade!! Donc j'ai débarqué "en l'état" sur la terrasse du resto et j'ai vu une trentaine de yeux se braquer sur moi, genre "bein je croyais que les extra terrestes n'existaient pas!!!" tant pis..j'ai mangé, le schort court..le repas long.....
LINDA
Pierrot et JIBE, donc à samedi (demain) à 10h30
et bon week à toi Korma
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.161.xxx) le 12/08/05 à 10:42:39
Bonjour,
@korma:fait attention à ton muscle!
@fred : "Embuscade à la Bastille" ça fait titre d'un roman de Leo Mallet!
Fred, le Nestor Burma de la Cap ??;-)
A bientôt, bonne journée à tous!
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 12/08/05 à 11:22:06
@Pierrot : j'avais juste de micro picottements sur l'avant du tibias gauche ! Et là la crampe c'était au mollet droit !
Objectif : Repos, pas de seuil, et mercredi prochain ça va être très peu de série.
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.161.xxx) le 12/08/05 à 13:00:47
@korma, Mercredi prochain c'est le 17 Août (pas le 18)!!
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 12/08/05 à 14:15:17
Autant pour moi ! (mercredi 17 Aout !)
Les Vincennus par Ouille (invité) (82.225.89.xxx) le 12/08/05 à 22:01:54
Salut à tous,
Maintenant que je suis parisien, j'aimerais savoir s'il y a des Vincennus à l'oeuvre vers 13h00 ? et le matin vers 7h00 ? Merci
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.172.xxx) le 13/08/05 à 14:08:23
Bonjour,
@ouille : il faut attendre les retours de congés ; il y a des matinaux parmi les Vincennus (martine11, Vincent75, ...) mais je ne sais pas s'il vont sur Vincennes pour leurs entrainements du petit matin.
Par contre le week end c'est en général rdv entre 9h et 10h30 soit au Lac de Saiunt Mandé soit à l'entrée de la piste cyclable
Les soirs de semaine c'est autur de 18h45/19h au niveau de la piste cyclable ou au stade Pershing
@LINDA et Jibé : d'après mes "pointages" on a effectivement tourné entre 9,5 km/h et 10 km/h ce matin.
A Mercredi soir à Pershing !
Bon week end à tous
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.90.xxx) le 14/08/05 à 12:32:15
Un grand, que dis-je, un immense BRAVO à Martine qui a couru ce matin les 16 km de Lorient.
Elle n'avait jamais couru une telle distance en course, elle flippait et puis, je ne sais pas, l'air breton sans doute, 1h26 min à l'arrivée. Tu vois je te l'avais bien dit… allez, bonnes vacances.
Sortie très matinale ce matin à Vincennes, je n'ai vu personne, avec quelques tours de piste car mon parcours passait devant "notre" stade.
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.195.xxx) le 15/08/05 à 09:51:44
@Martine: Félicitations ! 16km, c'est juste la distance de Paris-Vincennes, on compte donc sur toi pour nous donner le rythme. ;-)
@ouille : effectivement, je suis matinal mais ce n'est qu'exceptionnellement que je vais à Vincennes. Le matin en général, je vais sur un stade proche du périph. Pas fantastique mais pratique.
@tous: qui court sur Vincennes ce WE ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.8.xxx) le 15/08/05 à 09:59:53
Vincent, tu veux parler de Paris-Versailles je pense ?
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.195.xxx) le 15/08/05 à 10:49:35
Oups !!!!!!
Effectivement
:-))
Les Vincennus par martine 11 (invité) (81.53.129.xxx) le 15/08/05 à 11:54:17
un petit bonjour de bretagne sous un soleil magnifique !je suis super contente de mon temps pour les 16kms de lorient (16,090 exactement )! mes ballades du dimanche à vos côtés messieurs les vincennus y sont pour beaucoup ,mais quand même !!! la bretagne m'a inspirée et une envie incroyable de reussir !
à dimanche pour notre rendez vous habituel!un merci particulier à frederic pour ses encouragements !martine
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.175.xxx) le 15/08/05 à 12:29:08
Félicitations martine!!! et bonnes vacances!
On se retrouve donc à 9h au Lac de Saint Mandé , Dimanche prochain (21 Août).....
Vincent , ça te convient ? Qui d'autre ?
Bonne journée à tous
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.220.xxx) le 15/08/05 à 17:57:56
Yes Sir ! présent.
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.195.xxx) le 15/08/05 à 22:31:47
Ca marche !
Ca court plutôt...
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 16/08/05 à 11:42:22
1h25'51" pour Martine sur 16090 m (bah oui, c'est 10 miles), et 8e femme V2.
Lorient Express !
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 16/08/05 à 11:47:32
@Martine, Bravo !
Moi je flippe pour mon 15km début septembre, et j'ai révé du Paris Versailles cette nuit ! ;-)
Je pense faire une mini sortie sur les buttes chaumont ce soir ! (18h30) 45' pas plus, pour ceux que ça intéresse !
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 17/08/05 à 08:30:57
RDV ce soir pour un peu de fractionné !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 17/08/05 à 09:48:21
Je ne serai pas là ce soir, j'ai un mot d'excuse. J'ai l'impression qu'il va faire chaud.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 17/08/05 à 09:50:04
Et ben moi je ne suis finalement pas sortie depuis jeudi dernier donc je n'ai pas envie de me mettre trop mal non plus, mais je pense juste faire 1 ou 2 série et finir en endurance !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 17/08/05 à 11:32:03
Bonjour,
je serai à Pershing vers 18h45/19h
A tout à l'heure !
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 17/08/05 à 21:08:19
Nous étions 4 ce soir : Jibé, Pierrot, Linda et moi.
Que de 400m pour certain, s'est de la folie comment ça galope sur le stade !
@LINDA : Un jour se sera Pierrot qui sera derrière ! ;-)
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.161.xxx) le 17/08/05 à 21:21:52
Bonsoir!
je confirme, des 200m et 400m comme s'il en pleuvait !!!
LINDA je ne me laisserai pas faire!!
LINDA, j'ai vérifié : c'est OK pour le Jeudi 25 Août à l'heure habituelle (ça devient une vraie drogue cette séance de fractionné !). D'autres candidats ?
korma et jibé: bonnes vacances et à bientôt .......
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 17/08/05 à 22:18:38
Jeudi prochain c'est impeccable, d'autant que je vais fouetter Delphine mercredi à l'aube du côté de Chat-ville ou Vire-au-flaix, peut-être même à Marnes-la-Croquette ou Meuhhhhh-dont ; ça m'embêterait de courir deux fois mercredi.
Fred
Les Vincennus par Flagada (membre) (82.123.28.xxx) le 17/08/05 à 22:54:38
Bonsoir tout le monde.
Ce soir je parti à Pershing pour la 1° fois pour y faire du fractionné. Pour ceux qui y étaient (il restait 3 personnes) c'est moi qui était en rouge! j'ai juste fait un tour et quelques vagues etirements avant de ressortir vu que le gardien du stade m'a signalé qu'il fermait à 20h cad 5 minutes apres. Du coup j'ai fait du 30/30 à l'extérieur, sur le ligne droite parallèle aux stades.
J'essaierai d'y etre plus tot la prochaine fois, cad surement demain. Mais y-a-t-il moyen de courir sur le stade plus tard que 20h?
Merci et certainement à bientot.
Flo
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 17/08/05 à 23:05:02
Tu peux courir jusqu'à pas d'heure, sauf qu'il faudra escalader la grille, ce que nous avons déjà fait, voyous que nous sommes.
En été (juillet-août) ça ferme vers 20 h mais plus tard le reste de l'année (20h05).
Fred
Les Vincennus par Flagada (membre) (82.123.28.xxx) le 17/08/05 à 23:06:35
Oki, merci
Dans ce cas, j'y retournerai bientot
Flo
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 17/08/05 à 23:09:54
Bon pas 20h05 hein ! Vers 21h30 plutôt. Il va falloir se renseigner d'ailleurs car dès septembre il y a des clubs ou assos qui sont prioritaires, cela dit je n'ai pas eu de problème cet hiver, quand il y avait du monde je courais sur le couloir extérieur sans déranger.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 17/08/05 à 23:14:03
Flagada, à la vue de ton Who's Who, et bien nous nous sommes dit bonjour ! ;-)
Regarde sur les who'swho tu veras nous nous sommes croisés ! Je devais discuter avec Jibé ou finir le petit tour de récup avec Linda !
A une prochaine fois !
@Pierrot et Jibé à quand une petite photo sur vos who's who ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 17/08/05 à 23:15:44
Conclusion, celui qui s'est sauvé en premier c'est Pierrot. J'en étais sûr.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 17/08/05 à 23:17:14
oui heureusement d'ailleurs, il en était à sont .... ou la la, je n'arrive même pas à compter le nombre de 400m, c'est phénoménale !
Lorsque l'hiver sera là, il risque de faire de sacrées performances ! ;-)
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.91.xxx) le 17/08/05 à 23:20:11
A propos de photos faites moi penser à vous envoyer celles que j'ai prises fin juillet.
Korma et Krueger envoyez-moi un mail ici, j'aurai vos adresses : fpoirier@hotmail.com
Pour les autres je connais.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 17/08/05 à 23:32:27
ok c'est fait !
On va être une sacrée tripoté à la rentrée tout de même, c'est bon ça !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 19/08/05 à 20:58:06
RDV 9 h dimanche lac de St-Mandé.
Demain matin samedi, Buttes-Chaumont pour moi
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.79.xxx) le 19/08/05 à 21:24:33
Bonsoir !
@korma :je m'occupe de la photo sur le who's who ce week end ;-) ; c'est vrai que j'ai peut-être abusé des 400 Mercredi soir mais bonne météo, bon environnement, très bonne compagnie .... je n'ai pas pu résister!
@Flagada : nous nous somme manqués de peu. Je suis effectivement parti le premier (un peu avant 19h30) mais ... j'étais arrivé le premier ;-)) A une prochaine fois donc !
@Fred : à Dimanche !
Les Vincennus par Tiffany (invité) (128.208.100.xxx) le 19/08/05 à 21:31:53
Bonjour,
Je m'appelle Tiffany, et je viens de Seattle, Washington. J'ai mis une poste sur le "courir en France" forum, parce que j'ai envie de courir avec une groupe quand je suis en France, et quelqu'un m'a repondu et vous a recommende.
Je pense que vous vous recontrer au bois de vinciennes. J'arrive a Paris le 4 Septembre et je pars le 11 Septembre. J'ai envie de courir 10-20 miles (approx. 16-32 km) et je cours assez lentement (10m/mile). Est-il possible pour moi de vous rejoindre? Si oui, quand et ou?
Merci en avance,
Tiffany
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 19/08/05 à 21:40:09
Bonjour Tiffany,
Ha c'est bien Seattle, j'y suis allé il y a une dizaine d'années.
Heuuuu tu veux courir 20 miles à l'entraînement ? parce que nous ne faison pas ça nous, 20 km (12,4 miles) ou un peu plus pourquoi pas, mais 32.…
Nous allons à Vincennes le dimanche matin, parfois samedi pour moi.
Surveille ce post.
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 19/08/05 à 22:42:16
A dimanche Pierrot.
Pas de nouvelles des Vincennues, elles prolongent leurs vacances ?
Talia t'es oùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùùù ?
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (213.44.158.xxx) le 20/08/05 à 16:08:15
Demain, je ne vous accompagnerai sans doute pas sur l'ensemble de la sortie : je suis allé voir le podologue et il parait que je suis un grand déséquilibré !
Il m'a donc fait des semelles et je commence à peine le "rodage", qui consiste en quelques sorties courtes.
Je me limiterai donc à 3/4 d'heures pour cette fois.
A demain 9h.
Les Vincennus par Talia (invité) (195.93.102.xxx) le 20/08/05 à 20:43:04
Bonsoir,
Je suis là Fred !
C'est la reprise pour moi, je cours lundi soir qui est d'attaque ?
A +
Talia
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.226.xxx) le 20/08/05 à 20:45:49
Salut Talia !
Pas possible lundi hélas.
J'ai passé l'après-midi à quatre pattes sur du carrelage et du plancher, j'ai donc des genoux de tiendu ce soir, mais je serai au RDV dimanche à 9 h au lac.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (81.249.234.xxx) le 20/08/05 à 20:50:24
Salut Talia!!
les vacances ont été bonnes ?
Je suis OK pour Lundi 19h RdV comme d'hab à l'entrée de la piste cyclable ?
Au fait, le rendez vous Pershing de la semaine prochaine est prévu Jeudi (25 Août)? C'est OK pour toi ?
A demain Fred !!
Les Vincennus par lucho (membre) (83.99.5.xxx) le 20/08/05 à 21:19:41
@Fred : drôle d'idée de courir à genous, tu t'entraînes pour les Jeux sans Frontières ???
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.132.xxx) le 20/08/05 à 21:24:18
de retour de bretagne !! un temps de rêve ! qui a dit qu'il ne faisait jamais beau chez MOI ............. ravie de vous retrouver demain matin 9 heures ,mais seance tout en douceur ,j'ai une petite douleur au mollet qui va ,qui vient ...... quant à toi frederic ,prends soin à tes articulations ,fais attention à toi !! pas trop d'efforts ,on se retrouve donc en tant que tiendus demain matin .........
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.132.xxx) le 20/08/05 à 21:34:12
bonsoir à tous !!!
retour de bretagne en pleine forme ,malgré une petite douleur au mollet qui va .. qui vient ...
mais je vois que je ne serai pas la seule demain matin à y aller toute en douceur ,fais attention à tes articulations frederic ,ménage toi ,fais comme moi ,tout en douceur la ballade demain matin!! je commence à donner des conseils aux pros ,le monde tourne vraiment à l'envers !!!
ravie de retrouver le bois de vincennes ,malgrés de magnifiques sorties sur la côte bretonne / A FAIRE ABSOLUMENT !!!!! à demain 9 h ,mais j'irai probablement plus tôt pour m'echauffer longuement et être prête pour vous suivre les vincennus
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.132.xxx) le 20/08/05 à 21:35:08
désolée pour la répétition
Les Vincennus par korma (invité) (83.206.7.xxx) le 20/08/05 à 21:39:39
Mais tu y met des variantes c'est bien !
Je suis en vacance smoi et ça le fait, de la côte de la côte de la côte ! C'est excellent ! J'essai de faire des photos !
Amusez vous bien !
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.132.xxx) le 20/08/05 à 21:42:37
bonnes vacances korma et à bientôt j'espère !!!
martine
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.224.xxx) le 20/08/05 à 23:02:41
Merci Martine, tu étais partie au moins depuis 1 mois non ?
Pour mes genoux je mets de la glace, mais pas au chocolat, Delphine serait capable de venir me tutoyer les genoux.
En fait de glace, c'est un sac de petits pois surgelés.
Fred
Les Vincennus par toto (membre) (82.237.209.xxx) le 20/08/05 à 23:32:41
c'est pas bon pour les petits pois Fred
Et la chaine du froid?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.224.xxx) le 20/08/05 à 23:36:18
Je ne les mange pas (les petits pois à manger je les achète au marché) ils servent exclusivement à cet usage (j'en ai quand même rarement besoin). C'est pratique car le paquet est conformable à volonté.
Fred
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.198.xxx) le 21/08/05 à 12:23:18
merci à pierrot,vincent et frédéric pour cette sortie dominicale toujours aussi agréable !!!
très bon dimanche à vous trois
martine
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.103.xxx) le 21/08/05 à 12:28:58
Pffffff j'étais raide ce matin, et red (rouge ma tenue), il va falloir recourir sérieusement il y a de grosses échéances en vue.
Merci à vous les Vincennu(es).
F-red
Les Vincennus par Talia (invité) (195.93.102.xxx) le 21/08/05 à 17:46:32
Hello Fred, alors petite condition physique à ce que je vois !? Pour moi, c'était vacances sportives mais dans l'eau et avec quelques méduses !
J'ai hâte de retrouver "notre bois" et vous tous.
Pierrot, c'est OK pour 19H demain comme d'habitude. OK aussi pour jeudi pour "l'opération Pershing" Linda m'a prévenu. Coucou Linda !
Talia
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (213.44.158.xxx) le 21/08/05 à 19:32:56
Ben voilà, je voulais faire 3/4 d'heure, j'en ai fait presque une heure et demi (je suis finalement rentré chez moi en petites foulées). J'ai de mauvaises fréquentations qui me font oublier d'être raisonnable ! Que va dire ma maman.
En tout cas, mes petits petons semblent bien se faire à leurs nouvelles semelles.
A dimanche.
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.146.xxx) le 21/08/05 à 19:47:41
vincent ,on peut te faire un mot d'excuses ,c'est vrai que c'est notre faute !!! content de voir que tes pieds vont bien .quant à moi ,j'ai suivi vos conseils pour muscler les cuisses = j'ai monté 7 cartons de déménagement au 4 étage sans ascenceur !! pour la montée des genoux ,je n'était pas au top mais quelle journée SPORTIVE !!!
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.84.xxx) le 21/08/05 à 20:43:10
Martine,
Nous parlions d'un exercice qui consiste à monter les escaliers plutôt que prendre l'ascenseur, mais avec des cartons tu avais quand-même droit à l'ascenseur.
Fred & Combaluzier
Les Vincennus par Delphine (membre) (84.99.23.xxx) le 21/08/05 à 21:17:43
Salut les Vincennu(e)s,
Je vous lis de temps à autre mais ne mets que très rarement un petit mot :o) C'est vrai que ce ne serait pas à l'autre bout pour moi, je me laisserai bien tenter! En plus si Fred se tartine les genoux de chocolat! Miam! Enfin moi pas très glace tu as de la chance ;-)
Au fait, juste comme ça une idée: si vous faisiez un petit blog rien que sur les Vincennu(e)s avec des petites photos???
A++ et courez bien.
Delphine
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.183.xxx) le 21/08/05 à 21:23:37
pas d'ascenceur ,sinon ...............
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 21/08/05 à 21:40:11
@Martine, évidemment sans ascenseur…
@Delphine, il faudra faire des photos alors.
Il y en a déjà ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=409
Fred
Les Vincennus par Delphine (membre) (84.99.23.xxx) le 21/08/05 à 22:15:06
Vi je l'avais vu ce billet là. mais j'en veux plein d'autres moi :o) AVec Talia, Emma, Nico (euh je ne sais pas s'il se joins à vous)....En tous cas sympa avec tes loulous.
A+++
Delphine
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 21/08/05 à 22:17:59
Nico ne vient pas (je l'ai déjà croisé par hasard aux Buttes-Chaumont), Emma non plus mais je sens qu'elle ne va pas tarder à venir.
Il y a les Vincennus piste et les Vincennus bois, certains appartenant aux deux catégories d'ailleurs.
Fred
Les Vincennus par baltha (membre) (80.170.14.xxx) le 21/08/05 à 23:13:47
Salut bande de Vincennus toujours actifs !
Bravo à tous, surtout les compétiteurs Fred et Martine qui n'ont pas hésité à braver la chaleur du mois d'Août.
Mon expédition provinciale touche à sa fin, après pas mal de Bretagne j'ai parcouru le Berry, l'Auvergne et me voilà dans le Gard. A courir partout comme un cabri une douleur dans le talon fait son apparition, je vais aller glaner quelques infos sur le forum.
De retour à la fin du mois, à très vite !
Baltha
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.207.xxx) le 22/08/05 à 06:05:51
bonjour baltha
le bois de vincennes va retrouver tous ses vincennu(e)s bientôt ! profite bien de ces derniers jours de vacances et le cabri va devoir se calmer pour cette petite douleur au talon ............. à très bientôt
martine
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 22/08/05 à 09:07:28
Bonjour
Est-ce que les Vincennus acceptent les coureurs du 9-3 ?
J'habite Montreuil, je vais courir dans le Bois régulièrement.
J'ai testé le club de Montreuil, mais, même si l'ambiance à l'air sympa, l'entraineur ne s'interesse pas trop quand on dit que l'on court pour le plaisir (objectif 3h30 au marathon)! Du coup je tournais en rond sur la piste tout seul...
Pour l'instant je tourne environ 50' au 10 km.
Mon dernier temps 49' pour un 10 km en Corrèze en juin dernier (côtes et descentes). A 42 ans je tourne pas plus vite, mais pas moins vite qu'à 18 ans ! (3h50 au marathon de Paris il y a 20 ans !...)
Pour l'instant j'ai du mal à dépasser l'heure de course...
J'ai réussi 50' vendredi dernier.
Qu'en pensez-vous ? J'ai ma place parmi vous ?
Merci
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (213.44.158.xxx) le 22/08/05 à 09:43:19
Tu fais 50' au 10km en course et en entrainement tu ne cours pas plus de 50'. Tu es sûr que tu ne cours pas un peu trop vite ?
Si tu es partant le dimanche matin, viens avec nous. Les papiers ne sont pas contrôlés, on accepte donc ceux du 9-3 et même d'ailleurs !
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 22/08/05 à 13:16:07
Effectivement, je dois partir un peu trop vite à l'entrainement...
Ce soir je vais essayer de tenir 1 heure, avec une cadence moins rapide.
Mais comme je tourne sur le même itinéraire, j'ai des points de repères (chrono). Du coup j'essaye d'améliorer, mais je ne tiens pas longtemps. Il y a aussi un manque de motivation... J'ai pas envie de me faire mal en forçant trop.
Ou alors c'était la reprise après quelques jours de vacances...
Pourtant c'est vrai que courir c'est le pied ! On trouve sur le forum des témoignages sur les bienfaits de la CAP. C'est vraiment bien. Quand je rentre tout rouge et dégoulinant de sueur, ma moitié à du mal à me croire quand je lui dis "ça fait du bien un petit décrassage, quel pied !"
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 22/08/05 à 13:36:29
Bonjour,
tu seras le bienvenu Pastropvite !
Deux sorties semblent être devenues incontournables depuis quelques semaines : une séance de fractionné au stade Pershing (Mercredi soir vers 19h en général ou parfois Jeudi soir) et une longue sortie lente le Dimanche matin (départ Lac de Saint Mandé vers 9h).
D'autres sorties ont lieu le soir en semaine en fonction des disponibilités de chacun ( souvent Rdv vers 19h à l'entrée de la piste cycliste en venant du château)....
Pas plus tard que ce soir Talia et moi sommes de sortie (si le coeur t'en dit !!)
A bientôt donc !
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 22/08/05 à 14:03:12
Salut les Vincennus;-)
C'est mercredi ou jeudi soir votre prochaine séance piste ?
Si vous acceptez une petite nouvelle, c'est juste pour voir car je suis en peine décision de choix de club pour la rentrée... (si, si, vous êtes un club à part entière maintenant;-)
Le stade vous est-il ouvert de façon certaine pour tout l'hiver, même après l'arrivée des clubs le 1er septembre ?
Emma
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 22/08/05 à 14:39:27
Bienvenue Emma, cette semaine ce sera jeudi.
En janvier-février-mars j'ai régulièrement couru le soir (parfois 2 fois dans la semaine), en cotoyant des clubs mais je n'ai jamais été viré, quand la piste était occupée je me décalais sur les couloirs extérieurs pour ne pas déranger. Mais on demandera aux gardiens jeudi pour vérifier la disponibilité.
Fred
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 22/08/05 à 15:38:50
Très bien, Fred, je viens Jeudi alors.
Et ensuite, je choisirai entre le Vincennes Athletic et les Vincennus...
On en reparle.
Bises,
Emma
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.223.xxx) le 22/08/05 à 23:30:12
Emma, fais moi penser que nous en parlions mardi (de la piste à Vincennes). Non je vais plutôt demander à BigTonio de te faire penser de me demander, il est fiable BigT pour réveiller, rappeler les RDV, etc..
Fred
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 23/08/05 à 08:20:35
Je suis passé dans le Bois mais plus tôt que prévu, du coup j'avais presque terminé mon heure (!) vers 19 h. C'est l'avantage de travaillé tout prêt de son domicile... Du coup j'ai raté les Vincennus... C'est pour une prochaine fois.
J'ai aussi réussi à dépasser l'heure de course (1 h 04) au tythme habituel (ou presque... environ 12km/h certainement). J'ai trouvé une motivation grâce à ce que j'ai écris hier matin ! Merci le forum !....
C'est quoi vos rendez-vous du jeudi à Pershing ?
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 23/08/05 à 10:47:03
Tonio : peux me faire penser ce soir de faire penser à Fred de me parler de la poste de Vincennes ? Merci.
A propos : Brinouille m'a dit qu'elle s'entrainait avant à Vincennes Athletic ! Seul problème : c'est à 20 minutes du métro. Et ça, en plein hiver à 21h, c'est terrible.
Martine : eh bien mercredi prochain, alors peut être si les vincennus font piste ce jour là ?
Emma
Les Vincennus par bigtonio (invité) (172.187.159.xxx) le 23/08/05 à 10:50:12
Miss Emma, tu as de la chance que je lise ce post parce que je ne suis pas un Vincennu, moi (...:'o/). Au fait, je suis bien le bon tonio ? :o))
Euh ok pour la poste de Vincennes. Freeeeeeed
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 23/08/05 à 10:52:31
Tonio : des Tonio, il n'y en a qu'un, ici. C'est toi;-)
bises,
Emma
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 23/08/05 à 10:53:41
Euh;-) Pas la "Poste" de Vincennes mais la "PISTE" de Vincennes !!!
Non, je n'ai pas bu. Il n'est que 11h, je vous rappelle.
Emma
Les Vincennus par Delphine (membre) (84.99.22.xxx) le 23/08/05 à 10:57:26
Eh bé! Comment va t'on la récupérer ce soir la miss Emma! LOL!
Delphine
Les Vincennus par vttsolidaire (invité) (138.106.143.xxx) le 23/08/05 à 11:00:31
Vincennus ?
Kesako ?
Meme si je me doute un peu :-)
Fraichement debarqué de province et nouvel adepete de la CAP, pourriez vous m'en dire un peu plus
Bonne journée pluvieuse à touts
Les Vincennus par bigtonio (invité) (172.187.159.xxx) le 23/08/05 à 11:10:13
Delphine, heureusement qu'Emma ne conduit pas. Et Fred, même quand il boit beaucoup, il prend le volant et roule bien droit, même dans les virages. Euh remarque, c'est pas très bon ça ! :o)
Les Vincennus par Emma Peel (membre) (194.133.14.xxx) le 23/08/05 à 11:16:49
Même quand je n'ai bu que de l'hepar, je suis plutôt très dangereuse au volant. C'est pour ça que je n'ai pas de voiture;-)
Mais si Fred conduit ce soir, Fred ne boit pas. Hein, Fred ?;-)
Emma
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 23/08/05 à 11:26:20
T'inquiète pas Emma, t'inquiète pas.
Rien bu depuis hier soir (Bourgueil).
Donc tu me parles de la poste de Vincennes et moi de la piste.
Ad'taleur.
Fred
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.171.xxx) le 23/08/05 à 20:38:23
du bourgeuil !! bon choix fred ,frais ,léger , fruité !!!après,,, tout est dans la mesure ou dans la démesure
Les Vincennus par Frédéric (membre) (83.202.15.xxx) le 24/08/05 à 02:02:38
Ce soir c'était… (cétait quoi Emma ton vin ? Bordeaux je sais, mais encore ?).
Pour moi une mesure.
Bon il n'y a pas piste demain mais jeudi, faut pas que je me plante.
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 25/08/05 à 14:48:29
Pas de piste pour moi ce soir ami(e) Vincennu(e)s. N'en profitez pas pour rêver sur la pelouse, j'aurai les noms de toute façon.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 26/08/05 à 14:44:37
Bonjour!
Fred soit rassuré : hier soir c'était tès sérieux comme entrainement avec LINDA, Talia, JF (un nouveau venu) et moi
Comme d'hab : une succession de 200, 400, 800 et même 1000m
@LINDA ( et à tous ceux que cela intéresse): je confirme que je courrai demain matin ; vers 10h30 au point de RdV habituel ( circuit cycliste)
@martine11, Vincent75, Fred, ... : quid de Dimanche matin ? 9h00 ? Lac de Saint Mandé ?
Bonne fin de journée à tous !
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/08/05 à 15:01:53
Je suis passé à Pershing hier vers 19h40. J'ai croisé Pierrot75 en arrivant sur la piste de Pershing hier soir (j'ai reconnu avec les photos).
Il n'y avait pas grand monde sur la piste.
C'était vous ?
Comme je ne voulais pas trop resté (rendez-vous à 20h), je n'ai pas engagé la conversation.
La prochaine fois...
Les Vincennus par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 26/08/05 à 15:30:24
Coucou,
hé...PASTROVITE....mince trop tard!!!! j'imagine que ton pseudo n'est pas "innocent"....
HALALA.... où es-tu passé hier??, sur la piste?? tu étais en tenue??? tu as du me voir?? dommage que tu ne t'es pas arrété nous voir...moi je dis toujours bonjour à celui qui porte des basket et qui passe devant moi, et ce, meme celui qui PASSETROVITE !!!!! Bon j'espère que la prochaine...tu viendras te joindre à nous, moi j'y suis restée hier jusqu'à 20h15'et Talia et JF vers 20h...
Pierrot : pour demain, je ne suis pas encore sure, disons oui à 60%...je t'informerai au dernier moment
Talia : Comment va JF...pas trop kc??
Moi, hier j'ai fait 8 x 200, 4 x 400 (en fractionné) et 5 x 400 en doucement doucement et pour le dessert : 360 abdo et étirements et tout et tout...
Fred : j'ai pas eu ton mot d'abs pour hier?? s'était un RTT, un CP, un CA ou un EMMA???
LINDA casquette bordeau, tenue pistache devant, noire derrière...
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/08/05 à 15:35:33
Hier : short noir, tee-shirt gris, et sweet orange à la taille...
J'ai fait un tour de piste et puis je suis reparti...
Il y avait 3 personnes sur la piste dont 2 faisaient la ligne droite. J'ai doublé la troisième dans le virage du fond !...
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/08/05 à 15:36:43
D'habitude je cours en short rouge, avec le tee-shirt orange des 10 km de Pantin 2005 (y'a le logo Paris2012 sur une manche !).
Les Vincennus par LINDA (membre) (83.114.7.xxx) le 26/08/05 à 15:38:30
Oui oui...je crois me souvenir..d'ailleurs je pense que s'est même moi que tu as doublé !!!! tant pis...
à la prochaine, alors, s'est mercredi 18h45
LINDA
Les Vincennus par Pastropvite (invité) (217.167.180.xxx) le 26/08/05 à 15:50:53
J'essayerais d'être là...
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 26/08/05 à 17:05:24
Effectivement nous nous sommes croisés PasTropVite : un bonsoir rapide :-)
J'espère que nous aurons l'occasion de faire plus ample connaissance mercredi prochain (je pense arriver vers 19h)
@ LINDA : pas de pb ; je m'arrangerai pour trainer autour du point de RdV autour de 10h30 .....
A+
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.213.xxx) le 26/08/05 à 21:47:28
D'accord pour moi dimanche vers 9 h au lac de St-Mandé.
Non Talia je n'ai pas de mot, c'est pas bien je sais, Emma n'avait pas de papier ni de crayon.
Fred
Les Vincennus par martine 11 (invité) (83.157.197.xxx) le 26/08/05 à 21:56:56
je n'ai pas eu le temps de courir cette semaine ,je suis très ,très pressée d' y aller dimanche ,je dois être au top pour l'equipe des nenettes ; vous pouvez compter sur moi les filles , je serai prête pour le jour J
bon week end à toutes
pour moi ,ce ne sera que samedi soir !! quel bonheur
martine 11
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (62.34.170.xxx) le 27/08/05 à 17:24:42
OK pour demain 9h. On verra si les gens sont rentrés de vacances !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.214.xxx) le 27/08/05 à 18:11:54
Généralement il y a une surfréquentation de coureurs dès le premier dimanche de septembre, ça dure jusque vers la mi-octobre puis ça se calme et après la Toussaint on ne retrouve que les habitués. Et ça se repeuple un peu à partir de début mars.
A demain.
Fred
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 27/08/05 à 22:57:16
Je suis rentré de vacances. A demain 9h donc.
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 28/08/05 à 09:28:54
Je suis rentré de vacances, je serais là pour le prochain fractionné !
@LINDA : et bien dis donc ça à du fractionné dur la dernière fois !
De mon côté j'ai fait du dénivellé (+450m sur 5km), la côte des gardes à côtés c'est un documentaire !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.45.xxx) le 28/08/05 à 13:20:32
martine, Balth, Vincent, Fred (et les autres) : désolé d'avoir fait faux bond ce matin : je traine un lumbago depuis plusieurs semaines (par contre je ne sens rien quand je cours, même en fractionnant ; c'est d'autant plus dangereux !!).Il semble enfin régresser fortement (pommades chauffante, étirements, ...) depuis hier.
J'ai préféré ne pas compromettre cette rémission !
Je souhaite rester Vincennu et éviter de devenir Tiendu ;-)(tiendus que je salue au passage)
@ Talia :je maintiens demain soir ;cela servira de test !
Bon Dimanche
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 28/08/05 à 13:32:58
Je me suis fait une sortie avec un ami avec qui je vais courir le Paris Versailles. Nous avons fait le circuit de 6 et 12km des foulées d'ile de France, résultat et bien, personnellement explosion des reccords environ 48/50' au 10km et un 12km couru en 55:10' (ce qui n'est même pas mon temps au 10km de début juin) ! Ca fait du bien de retrouver de très très bonnes sensations ! et vive le fractionné et la côte !
RDV au Fractionné de cette semaine !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.89.xxx) le 28/08/05 à 14:22:51
Bon, Pierrot excusé in extremis ce matin à 7h30, rétablis-toi. Le temps était estival ce dimanche matin à Vincennes, et il y avait du monde. Nous, c'est à dire Martine, Vincent, Baltha, Jean-Luc et moi.
Et du monde qui courait, qui pédalait mais c'est comme ça chaque année à al fin août, mais ça ne va pas durer, après le 11 novembre il n'y aura plus que nous.
Et si je vous dis que nous avons vu un renard vous me croyez ?
Fred
Les Vincennus par mama (invité) (84.97.248.xxx) le 28/08/05 à 18:10:37
je suis un pti jeune parisien (19 ans) coureur de 800 et je veux absolument travailler mon foncier qui est mon point faible. Pour cela il faut que je fasse des footings et bien sur j'aimerai bien ne pas les faire en solitaire.
Donc j'aimerai savoir combien de temps vous faites de footing et à quelle allure (en km/h). Je suis en vacances jusqu'à début octobre donc je n'aurai pas de problèmes à me rendre aux rendez-vous.
merci d'avance
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 28/08/05 à 18:57:19
Ce matin ce fut 1h35/36, nous avons couru quasiment 18 km (grosso modo 11 km/h).
Ce qui n'empêche pas qu'en cours de route il y en ait qui accélèrent (ce matin Baltha et moi nous sommes tirés la bourre sur 2 km), j'en ai rajouté dans la côte de l'hippodrome et dans le final aussi.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 29/08/05 à 11:54:36
C'est fractionné mercredi soir ?
Les Vincennus par Baltha (membre) (82.234.174.xxx) le 29/08/05 à 16:48:10
OK pour moi mercredi. Qui d'autre à Pershing ?
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/08/05 à 16:51:24
Ce mercredi c'est peu probable pour moi.
Les vincennus du dimanche sont ici :
http://fred.courseapied.net/billet.php?idbillet=481
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.43.xxx) le 29/08/05 à 17:07:38
C'est également OK pour moi Mercredi soir!
Les Vincennus par (invité) (57.67.12.xxx) le 29/08/05 à 18:22:32
J'y serai aussi
A +
Les Vincennus par jibe (invité) (57.67.12.xxx) le 29/08/05 à 18:23:27
J'y serai aussi
A+
jibe (qui n'est pas sur son PC habituel !)
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 29/08/05 à 21:03:05
Cool, content de vous revoir Pierrot et JiBe !
Korma, tu viens ?
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 29/08/05 à 23:05:01
Oui je viens et peut être avec un ami qui se prépare courageusement pour le Paris Versailles !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (80.15.251.xxx) le 31/08/05 à 15:26:41
Bonjour,
étant donnée la température ambiante annoncée cet après midi (32°C) sur Paris, je ne sais pas si vous me verrez ce soir à Pershing. J'en profiterai peut-être pour peaufiner la remise en état de mon dos (décidément plutôt mal en point !).
Par contre je devrais être présent Dimanche matin (pas trop longtemps car j'ai Air france qui m'attend à 14h).
Si la meteo est OK, je pense sortir également Jeudi soir (demain en fait).
Bonne après midi à tous !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 15:33:03
C'est vrai qu'il fait chaud, plus qu'hier où j'ai couru au parc de St-Cloud. Je ne peux pas venir ce soir, alors à dimanche matin à 9 h comme d'hab.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 31/08/05 à 16:33:01
Je viendrais tout seul finallement !
Linda, baltha, Jibé et les autres vous venez tout de même ce soir ?
Les Vincennus par Talia (invité) (195.93.102.xxx) le 31/08/05 à 17:38:25
Salut Korma et les autres !
Pas ce soir, fait trop chaud.
A +
Talia
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 31/08/05 à 17:45:13
Tu as rasion Talia, le revêtement synthétique est en train de fondre. A bientôt.
Fred
Les Vincennus par SergeB (membre) (81.255.231.xxx) le 31/08/05 à 17:46:06
salut
les Viencennus
(zavez vu la rhyme !!)
le monde est mal fait.
il y en a qui ne veulent pas courir parce qu'il fait trop chaud alors que moi je ne demande que ça depuis 4 mois que ma tendinite m'en empèche.
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.44.xxx) le 31/08/05 à 20:35:27
Ave
SergeB
Ca rime aussi mais ce n'est pas top!
Je suis d'accord avec toi c'est injuste.J'espère que tu pourras sillonner à nouveau tes parcours d'entrainement très prochainement ....
Bon courage
Pierre
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 01/09/05 à 01:29:47
Bon c'est vrai qu'il faisait un peu chaud ce soir à Pershing.
Présents : Linda, JiBé, Korma et moi. Tous quatre en bonne forme, prêt à en découdre comme faisait remarquer Korma pour les courses de l'automne.
Linda en bonne coach soviétique nous a achevés avec une séance d'abdos.
Petit contre-temps pour dimanche, ça sera sans doute sans moi. L'après-midi à Vincennes je vous conseille au Parc Floral le concert de DJ Shalom, featuring Vincent Segall et Cyril Atef, les compères de M.
A+ Baltha
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.118.xxx) le 01/09/05 à 08:26:28
Désolé, je vous fais aussi faux-bond pour dimanche matin.
Baltha à quelle heure est ce concert ? Je ne trouve pas d'info sur le site du parc floral.
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 01/09/05 à 10:01:15
Super soirée fractionnée encore une fois.
@Linda : Comment ça le fait ce que l'on a produit hier soir ! Je te propose la même chose pour les 3 prochaines semaine ! avec peut être quelques 200m plus rapide (en 45' par exemple !)
A la semaine prochaine pour les pistards !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.46.xxx) le 01/09/05 à 23:07:06
Bonsoir tous!
Félicitations les pistards du mercredi soir pour vos perfs malgré la chaleur !!
Je devrais être présent Mercredi prochain (7 septembre). Je confirme également pour Dimanche prochain(4 Septembre)
@Baltha, tu es sur pour le concert de DJ Shalom? Car au Parc Floral, Dimanche après midi ( et samedi également)c'est l'orchestre de l'opéra de Rouen qui officie!!
Bonne soirée
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.94.xxx) le 01/09/05 à 23:16:51
C'est ce soir qu'il fallait courir, les températures sont nettement plus humaines.
Pour dimanche ça joue, pour la piste j'espère que ça ira aussi.
Fred
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 02/09/05 à 00:54:34
Je n'écouterai plus mes potes alcooliques à la mémoire défaillante, le concert de Shalom c'est à Villette et c'est le 9. Et c'est des gars qui ont des responsabilités dans leur boulot, hein !
A+ Baltha
Les Vincennus par korma (membre) (82.224.188.xxx) le 02/09/05 à 07:30:34
@LINDA : J'ai plus d'abdos ! ;-)
Les Vincennus par LINDA (membre) (83.112.28.xxx) le 02/09/05 à 12:23:30
Coucou,
Korma : HA HA, je te l'avais dit Korma que je ferai en sorte que tu pense à moi 2 jours!!!! Mais on est loin de l'objectif tablette de chocolat !! (non Delphine pas pour toi!!)et suis d'accord pour le rab de fractio en combien les 200m?? 20"....ok ça marche, pour mercredi prochain
Pierrot : tu nous as manqué mercredi, j'espère sincèrement que ton dos va mieux, quoi que je n'écarte pas l'idée de te passer devant un de ces jours où tu auras super mal au dos, aux dents, aux jambes....(là j'aurai peu être mes chances!!)
JIBE : tjrs partante pour notre ballade "chaude" (il est prévu 30°) de dimanche le long de la mer à 12h-12h15
TALIA : bein, t'es passé où???? la piste t'attendais mercredi, la chaleur, n'est pas une excuse autorisée chez moi...ça va pas...
Fred : Alors, tu viens mercredi prochain???
LINDA
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 02/09/05 à 12:29:20
@Korma, mange du riz et tes tablettes ce sera du crunch.
Vivi je viens mercredi.
Fred
Les Vincennus par Talia (invité) (194.153.110.xxx) le 02/09/05 à 15:24:09
@ Super Linda
Mon commandant, le mercredi 31 août, j'ai préféré siroter une boisson frâiche plutôt que de fractionner. Cela n'est pas dans mes habitudes (voir mes états de service).
J'assume. D'ailleurs, il se pourrait bien que mercredi prochain je fasse ping-pong. Sauf votre respect !
Bon week-end à tous.
Talia
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 02/09/05 à 15:59:13
Arrètes c'est de la folie, aujourd'hui j'ai essayé les courgettes de mon resto d'entreprise, elles étaient infames (une sauce bizarre), du coup, patte froide en entrée + poisson sans les courgette du coup et un Kiwi, je peux te dire qu'à chaque fois que je bouffe je pense à la ligne d'arrivée du Paris Versailles ! ;-)
Pour le crunch se sera que pour l'arrivée ! ;-)
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 02/09/05 à 16:00:47
@LINDA : C'est aujourd'hui où les abdos me font le plus mal, c'est horrible dès que je rigole ça me les fait contracter, c'est sur que je pense à mercredi soir à chaque fois ! ;-)
Les Vincennus par martine 11 (invité) (213.36.130.xxx) le 02/09/05 à 20:31:46
bonsoir les vincennus
enfin!! un ordinateur qui marche !! je me demande comment je faisais avant ......... rendez vous dimanche à 9 h comme d'habitude et contente de te retrouver pierrot ,quant à toi vincent ce sera pour le dimanche suivant ! nous te raconterons nos nouvelles rencontres avec la faune vincenn(oise)??????pour les autres ,ravie de vous retrouver ,baltha,jean luc ,frederic et....?
martine11
Les Vincennus par jibe (membre) (82.232.52.xxx) le 03/09/05 à 00:27:49
@linda: toujours partant aussi pour balade le long du canal, rdv au pont Delizy 12h
qui veux nous rejoins !
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.200.73.xxx) le 04/09/05 à 11:10:41
Bonjour à tous,
poursuite du lumbago (moins virulent) => pas de sortie ce matin.
Je pars dans quelques heures pour l'Autriche; retour mardi soir.
J'ai bon espoir d'être à Pershing Mercredi soir (même si c'est pour du fractionné soft !).Je ne serai pas dispo Jeudi .....
D'ici là j'espère que ce &&@@@!! de lumbago sera complètment résorbé !
Bon Dimanche à tous
Les Vincennus par Martine11 (membre) (213.36.113.xxx) le 04/09/05 à 12:29:39
désolée pour toi pierrot ,j'espère que ce repos forcé va te permettre de bien récupérer et de nous retrouver dimanche prochain!
pour vincent ,le compte rendu animalier est un peu pauvre aujourd'hui : un bel ecureuil seulement !!
baltha ,j'espère que les effets de ta soirée ne se font pas trop sentir ..............
quant aux vincennus présents ,fréderic,jean luc et moi même ,nous avons bien couru ,à un bon rythme ! sortie toujours aussi agréable et repos bien mérité pour cet après midi
martine
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 04/09/05 à 12:50:14
Un âne aussi mais ça ne compte pas il était dans son enclos. Des otaries mais c'est pareil, elle sont au zoo. Quelle chaleur en fin de sortie. Viiiiiiite une bière.
Fred
Les Vincennus par Martine11 (membre) (213.36.113.xxx) le 04/09/05 à 12:54:31
quand je pense que j'ai cru que c'était un " cochon ".............
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 04/09/05 à 12:56:35
Un âne rose peut-être ?
Allez, ratatouille au programme.
Fred
Les Vincennus par vincent 75 (membre) (212.194.118.xxx) le 04/09/05 à 22:49:10
Ce soir j'ai tourné au Buttes Chaumont. Il était 20h mais il faisait encore si chaud que j'ai cru fondre !
Mon plan d'entrainement prévoyais un 10km pour cette séance. Je me suis donc fait les 10km des Buttes Chaumont, le Retour (en faisant une 5ème fois la côte de la rue de Crimée, juste pour le plaisir). La grosse difficulté par rapport au mois de juillet, c'est qu'il y avait beaucoup plus de poussettes à éviter aujourd'hui !
Les Vincennus par baltha (membre) (81.57.220.xxx) le 05/09/05 à 00:56:15
@Vincent : on y était en même temps, on a du se croiser.
Trop chaud malgré l'heure tardive, j'ai fini autour du lac.
@tous ; à mercredi à Pershing ?
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 06/09/05 à 13:29:20
Pas de pershing pour moi mercredi ! désolé !
Les Vincennus par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 06/09/05 à 16:01:20
J'y serai mercredi soir amis pas avant 19h20/30.
Fred
Les Vincennus par korma (membre) (159.50.101.xxx) le 09/09/05 à 16:50:41
Il y a qui sont partant pour dimanche matin ?
Les Vincennus par erwan (membre) (84.97.223.xxx) le 09/09/05 à 19:05:18
Bonsoir,
si certains d'entre vous ont l'habitude de courir aux buttes chaumont et si cela vous tente.
Demain matin (samedi 10/09) à 10H, pour 6 tours en endurance (env. 14' au tour)
Point de RDV: entrée située dans le prolongement de la rue des Pyrénées.
Nous serons déjà 2.
je repasse sur le forum jsute avant d'y aller.
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 09/09/05 à 20:45:46
Pour moi ce sera vers 8h45 samedi.
Fred
Les Vincennus par Pierrot_75 (membre) (83.112.163.xxx) le 09/09/05 à 21:04:37
Bonsoir,
j'ai bon espoir d'être au RdV Dimanche à 9h .....
Une remarque : il y a maintenant deux posts "Vincennus" donc risque de louper des infos => il ne faudrait en conserver qu'un seul ou en recréer un nouveau (pour ne pas faire de jaloux) Qu'en pensez vous ?
A+
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 09/09/05 à 21:18:46
Pierrot & Co,
le nouveau poste des VIncennus est ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/17463.htm
Fred
Les Vincennus par Frédéric (membre) (82.123.221.xxx) le 09/09/05 à 21:30:44
Il y a eu un problème, le message est ici :
http://www.courseapied.net/forum/msg/17464.htm
Fred
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