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Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.56.xxx) le 02/06/05 à 22:07:26
Bonsoir,
qui fait donc ce fameux Castour Fou le 12 juin à Vauhallan tout près de Saclay et de Palaiseau ? C'est une course dite nature (12km ou 23km au choix avec départ commun).
Marino le castor
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par cyrille (invité) (84.4.133.xxx) le 06/06/05 à 19:28:32
je le fait pour la premiere fois marino.
tu fais quel parcours?
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Cyrille (invité) (195.115.41.xxx) le 07/06/05 à 09:46:51
fichtre!!
personne n'ose ce trail ?
je dois me faire porter pâle ?
:)
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Yohan (membre) (212.180.54.xxx) le 08/06/05 à 09:53:09
Salut Cyrille,
moi j'y vais dimanche dans le but de peaufiner ma préparation au mercantour.
Je fais le 23km.
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par jean-marc (invité) (invité) (134.158.155.xxx) le 08/06/05 à 12:55:48
je la fait dimanche. déjà fait l'année dernière : course classée dans le challenge des courses vertes de l'essonne, c'est dur avec de nombreuses côtes et descentes sur tout le parcours (400 mètres de dénivellé positif je crois), mais presque tout sur des sentiers et une bonne partie dans la forêt. bonne course!
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Cyrille (invité) (195.115.41.xxx) le 08/06/05 à 13:16:30
Salut Jean-Marc
est ce que le ravitaillement est prévu par les organisateurs?
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par jean-marc (invité) (invité) (134.158.155.xxx) le 08/06/05 à 14:07:43
Salut Cyrille
Bien sûr pour leS ravitaillementS, et tu en auras besoin (pour le 23km)
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par cyrille (invité) (84.4.176.xxx) le 08/06/05 à 18:58:21
ok merci pour les infos
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Emmanuel (invité) (82.120.149.xxx) le 08/06/05 à 20:57:04
C'est pas marrant quand y a trop de ravitos (4 pour 23 kms !). On perd l'esprit trail :-(
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 08/06/05 à 23:29:53
bon courage cyrille pour le castor fou ! c'est moi qui vais me faire porter pâle pour la course de Vincennes, pas encore prêt le petit scarabée.
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par cyrille (invité) (84.4.63.xxx) le 09/06/05 à 19:04:59
merci brinouille!! et bonne reprise à toi, prends tout ton temps :)
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par zouzou (invité) (83.112.249.xxx) le 09/06/05 à 20:52:13
je serai de tout coeur avec toi Cyrille!!!
je te donne ma force et ma volonté de vaincre!!!!!
tu y arriveras,j'en suis sûre!!!t'es un pro!!!
zouzou
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.46.xxx) le 11/06/05 à 00:23:23
Je réponds très tardivement :
je fais le 12km finalement. Je l'ai fait l'an passé. Super !
Cette année je voulais faire le 23km et j'y tenais. Mais j'ai fait trop de choses depuis avril (marathon+semi+54km..et tout ça en 6 semaines) et le 3 juillet j'ai un semi à Auxerre.
Faut ralentir avant la blessure...
En tout cas, biz à tous les castors 9h45 ligne de départ !!!!
Pourvu qu'il ne pleuve pas...
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par zouzou (invité) (83.112.249.xxx) le 12/06/05 à 13:50:47
Comment s'est passé votre course?
Racontez nous!!!
zouzou
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.50.xxx) le 12/06/05 à 18:34:08
Heureuse de cette course ! J'ai fait le 12km
Temps magnifique - Parcours changé au départ et à l'arrivée.
L'organisateur m'a dit qu'il y a eu plusieurs centaines de mètres en plus par rapport à l'an passé sur le 12km.
Ben moi, magnifique ! C'était soit courir en club comme tous les dimanches dans les bois de la Vallée de Chevreuse, soit partir seule à Vauhallan pour le Castor fou, mais dans le but de faire un podium. ben voilà c'est fait !!!
Mon premier podium !
3ème V1F/30
7ème F/64
104ème/235
Vraiment heureuse. Espérons que ce ne soit pas le dernier podium de ma vie !
Et les autres ?
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par zouzou (invité) (83.112.249.xxx) le 12/06/05 à 19:08:07
Bravo Marino, alors elle est difficile où non?
combien de temps as tu mis?
moi aussi je sujis arrivée 1ère féminine de mes 50kms en rando,en 6h40 tout ça^pour qu'à l'arrivée on nous dise que par principe l'on ne donne pas de coupe aux 1er :-((
mais je suis contente car je déteste les coupes:-))
bon les autres on attend vos CR comme cyrille par exemple!!!
je dis cyrille car c'est le seul que je connaisse,mais les autres aussi on veut savoir.
zouzou
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (62.147.113.xxx) le 12/06/05 à 19:21:31
BRAVO Zouzou ! Puté sur 50km !!! Ouf !
Pour moi difficile ? Bof non pas trop. Je suis habituée au côtes raides car je m'entrâne le dimanche en sous bois en vallée de Chevreuse. Je cherche les côtes car je veux faire des crais trail d'ici un an ou deux. Je l'ai fait l'an passé et j'avais été beaucoup plus fatiguée car 8 mois de CAP (j'avais été en 2004 5°VF1 sur 16 et 105° sur 210). Aujourd'hui je suis allée beaucoup plus vite mais sans m'exploser (entraînement et 2 marathon + Marvejol Mende, Marseille Cassis) car plus d'expérience. J'ai fait le même temps, mais le parcours faisait 600 ou 700m de plus d'après l'organisateur (début et fin differents).
Chapeau à toi en tout cas !
Biz
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (62.147.113.xxx) le 12/06/05 à 19:28:36
Zouzou, c'est quoi ton 50km rando ?
Peut-être l'an prochain ?
Tu es ou ?
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par zouzou (invité) (83.112.249.xxx) le 12/06/05 à 19:51:28
la rando était Cergy-Mantes à l'allure que l'on voulait donc pour ma part et celles de mes amis nous avons décider de courir dans les descentes!!!ça fait du bien aux jambes et aux muscles qui ne fonctionnent pas du tout de la même façon en marche rapide qu'en course à pied.Le départ était donné à minuit de Cergy (95) et arrivée à 6h40 à Mantes (78),le levé de soleil était magnifique mais hyper rapide!!!
En janvier j'avais fait le Paris-Mantes (54kms)voilà pour l'infos Marino.
zouzou
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par cyrille (invité) (213.223.78.xxx) le 12/06/05 à 20:56:58
Hello
Felicitations à toi Marino pour ta belle course et ton premier podium qui en appelera d'autres!
C'est vrai que les conditions étaient idéales ce matin. Le grand parcours a été raccourci par rapport à l'an dernier mais une montée a été rajoutée :). Les bénévoles sont au petit soin (attention à la marche, encouragements...) et le parcours est super bien fléché.
j'ai fait le 22 km en presque 2h30.
une super matinée
A refaire.
Vive le trail!!!
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.51.xxx) le 12/06/05 à 21:41:33
@Cyrille :
super, félicitation ! Je voulais le faire ce 22km mais le 3 juillet j'ai un semi à Auxerre et j'ai un peu déconné ces derniers temps (un 2° marathon sans prépa sur uncoup de tête en plus de Paris). Et puis je le sentais ce podium...franchement je le sentais car l'an passé je ne suis pas passé loin en tombant deux fois et en me foulant une cheville à 3 ou 4 km de la fin (sur le plateau hors des bois). Donc, cette année...avec plus d'entraînement...le flair !!!
C'était une super matinée ! C'est vrai que le parcours est très sympa, l'organisation, le fléchage, et et tout et tout ! Je conseille vivement cette course !!!
@Zouzou...
mais mais, c'est pas loin de chez moi...je suis en Essonne ! et ma meilleure amie habite Cergy...oh que ça m'interesse pour 2006...oh que ça m'interesse !!!!!
Biz à tous les deux
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Emmanuel (invité) (82.120.21.xxx) le 13/06/05 à 00:27:34
Bonsoir,
Je savais pas que de telles randos existaient ! Ca peut etre un bon entrainement pour des trails longs.
Sur quels calendriers et quels sites peut-on trouver ces randos ?
Emmanuel
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (193.48.163.xxx) le 13/06/05 à 16:44:14
Bonjour,
tu tapes sur Google Castor fou et tu tombes sur le sîte de la course. Sinon, tu as le supplément de Jogging International (mensuel) sur toutes ( la plupart)les courses de l'année, route, semi, marathon, courses vertes, trail et ultra.
Sur les sites du Comité Départemental, tu as les challenges des courses vertes (natures) du département (vrai pour le 78 et le 91 en tout cas)
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par jean-marc (invité) (invité) (134.158.155.xxx) le 13/06/05 à 18:04:25
salut à tous,
bravo à tous les castors-runners vraiment fous ! le temps était de la partie et c'était vraiment sympa.
pas si facile malgré tout, surtout en fin de parcours (du 22km)le soleil commençait a taper pas mal et le dernier ravito sur le plateau était loin ...
et ce sol, que c'était secos! bonjour les chevilles et les genoux, que de trous et d'ornières hyper durs. je ne regrette pas mon achat de chaussures-trail. Mais à part ça course super chouette.
Pour ma part, je termine le 22km en 2h08. je voulais terminer en moins de 2h mais j'étais pas au top, faut dire que depuis le marathon de paris j'ai baissé l'entrainement et j'ai pas fait une seule compet depuis...
on fera mieux la prochaine fois, peut-être a la course du Montatou a Boutigny/essonne début juillet. c'est un peu moins dur, le terrain est plus souple (sablonneux parfois) qu'à vauhallan, mais il peut faire très chaud ! y aura-t-il des amateurs pour celle-là ?
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par cyrille (invité) (80.125.103.xxx) le 13/06/05 à 19:18:11
As tu les resultats jean-marc ?
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par JM74 (invité) (81.251.77.xxx) le 13/06/05 à 22:37:40
Bravo, Marino ou Castour fou au choix, je vois que tu es la vedette de ce site, suis bien content pour toi et surtout je vois que l'eau des montagnes doit être vraiment bonne car tu fais exploits sur exploits!!!!!!Comme quoi quand il n'y a QUE l'entrainement et l'eau claire on y a
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par JMA74 suite (invité) (81.251.77.xxx) le 13/06/05 à 22:38:47
On y arrive parfaitement, (humour savoyard)!!!
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par JM74 (invité) (81.251.77.xxx) le 13/06/05 à 22:40:25
l'eai claire des montagnes y a que ça de vrai!!!
(humour Haut Savoyard)!!!!
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.44.xxx) le 13/06/05 à 23:03:27
Tu as raison JM74, il n'y a que l'eau claire pour gravir les hauts monts savoyards et nos côtes à la parisienne. Il suffit d'y croire...(humour parisien)
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (213.228.44.xxx) le 13/06/05 à 23:16:00
@Jean-Marc : Le Montatou a Boutigny/essonne début juillet.
Encore une que je voulais faire. Je voulais faire toutes les courses (20/23km) du challenge vert de l'Essonne...y compris "le cil d'enfer". Ben non, pas de "cul", peux pas car peux pas tout faire...il n'y a donc pas assez de jours dans l'année...puté ! il faut choisir...
Dommage pour cette année.
Marino
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par jean-marc (invité) (invité) (134.158.155.xxx) le 14/06/05 à 10:42:54
@ cyrille: non je n'ai pas les résultats. il faut sans doute attendre un peu, ça sera sur le site du castor fou : http://membres.lycos.fr/castorfouesv/
@ marino : ne pas trop en faire, sage décision. c'est préférable plutôt que se griller et risquer la blessure.
Tu fais l'impasse sur le cul d'enfer tu dis, mais la montatou ?
Qui fait le Castor Fou le 12 juin (Essonne) ? par Marino (invité) (193.48.163.xxx) le 14/06/05 à 10:55:52
@Jean-Marc : début juillet j'ai le France de semi à Auxerre (le 3) et le 24 (ou 25) juillet, j'ai Marvejol Mende qui est extrêment difficile sur route (22,4km)
Pour le Castor, l'organisateur m'a dit le jour même de la course quand tout le monde était parti qu'ils avaient un pb informatique et qu'ils se donnaient 4 à 5 jours...attendons...patiemment....
Marino
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