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Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 09:36:33
Bonjour tout le monde !
débutante en CAP depuis un mois je me disais qu'il devrait faire bon courrir le matin à la fraiche et à jeun. je n'avais encore pas eu jusque là le "courage" de me lever
hier soir je me suis dit "demain, je courrai bien le matin" alors je n'ai pas mais de réveil plus tot mais je me suis dit "si mon corps veut bien courrir le matin, alors il me réveillera tot" ! c bete non ?
et bien ce matin, 6h15 ! hop les yeux ouverts !
cétait un peu dur ! j'ai hésité puis finalement je me suis levée et j'ai chaussé mes running ! mon copain se demandait bien ce que je faisais ! je lui ai dit que j'allais courir il m'a dit "quel courage" !!
j'ai bu deux grands verres d'eau et hop !
j'ai pris le chemin de ma boucle habituelle (45 mn) mais je savais pas si je tiendrais ! cétait plus pour voir un peu comment je suis le matin
les premières minutes furent unp eu dures, le temps de mettre la machine en route mais quel plaisir d'etre dehors ! un grand soleil, une rosée toute douce, le village qui est encore endormi !!
au bout de 5 mn jétais toute bien !
c vraienmt beau le matin et c une ambiance spécial ! on perd toute notion de temps, d'espace ! du coup j'ai fait ma boucle de 45 mn sans souci, j'ai profité de la douceur du moment, du chant des oiseaux, j'ai vu un renard près du bois, que du bonheur !
en rentrant je me suis arrété a la boulangerie cherche les croissants pour mon homme qui veanit de se lever !!
je me suis régalée !!
de bosn étirements, une bonne douche tiède, un super bon ptit dej riche en céréales et me voila au boulot, toute bien !!
c'est sur, je recommencerai !!!!!
bonne journée
Marie
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par ludo (invité) (193.50.25.xxx) le 03/06/05 à 09:46:38
Voilà qui reconcilie avec les réveils matinaux.
Bravo pour ton courage.
Moi je suis plus pour la course à la tombé de la nuit.
Hier, course à paied dans les bois de 21h à 22h30, c'était pas mal aussi.
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par severine (membre) (62.201.139.xxx) le 03/06/05 à 10:01:35
moi j'aimerais avoir la possibilité de courir le matin ça m'est déjà arrivé le week end mais en semaine je me leve deja au plus tard à 6h30 mais en général vers 6h alors plus tôt là ce serait pas possible!!!.
Mais j'ai courru dimanche dernier le matin au bois de vincennes pendant 1h35 j'avais prevu de courrir une heure 1h15 mais je me suis pardue alors ..... voila le résultat .
C'était génial ça met en forme plein d'ébergie et de serenite.
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 10:03:03
C vrai que courrir aussi à la tombée de la nuit c chouette
hier soir je rentrais de mon entrainement de tennis à 21h30 et le ciel rosé et doux me donnait envie de courrir
mais bon je venais de faire 2 h de tennis intensif, cétait déja suffisant
faut pas devenir drogueé
en tout cas, c sur, la CAP, matin ou soir c super !
en milieu de journée, a la chaleur, ca doit etre moins top !
sportivement
Marie
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par manga3 (membre) (81.250.21.xxx) le 03/06/05 à 10:07:28
Félicitation titemarie, bienvenue au club des lèves tôt....j'ai longtemps couru le matin dans la campagne endormie, que du bonheur, même l'hiver quand il fait nuit, avec la lampe frontale cela reste magique. Continue comme ça, et cet hivers ne lache rien, le plus dur étant de sortir de la douceur de la couette à la froidure de l'hivers, mais ce sacrifice en vaut la chandelle......maintenant je suis en ville, la campagne est toute proche, certe, et les sorties un peu plus longues se fond en sous bois..........
Le beau Lolo...............
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Runningirl (membre) (invité) (81.50.129.xxx) le 03/06/05 à 10:11:03
Coucou!!!
A mon avis on va bien dormir toutes les deux ce soir avec nos sorties matinales!! Bonne journée à toi!!!
Amicalement,
RUNNINGIRL
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par LINDA (membre) (invité) (83.112.149.xxx) le 03/06/05 à 10:15:45
Ha ha , je suis partout..Sèv !!!
Heu tu disais?? ébergie?? tu es enrubée????
Ha oui Titemarie...courir le matin c''est wahou..waouffff, gling gling...Je cours très souvent aux aurores, moi aussi, et vraiment..j'adore, voir la ville se réveiller, voir les visages des endormis qui se retournent avec la tête à 90°sur mon passage, et les yeux qui disent "heu..tu vas où? pourquoi tu cours"....Ceux qui au passage secoue leur tapis par la fenêtre..sur ma tête....Oups..pardon j'avais pas vu md'am!!!
Arriver dans le parc, me faufiler dans la loge du gardien encore endormi (le parc n'ouvre qu'à 8h !) avoir le parc pour moi toute seule, les oiseaux, les odeurs, l'air pas encore trop pollué, puis pour finir, mes étirements devant les canards ébahis .......
Titemarie, c'est vrai que le plus dur, c'est de se lever, et ensuite..les quelque 200 m du début..après que du bonheur !!!!!
LINDA
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Delphine (membre) (invité) (84.99.22.xxx) le 03/06/05 à 10:23:34
Titemarie, bienvenue au club des "réveil trompette". Je cours tôt le matin depuis plusieurs années et vraiment c'est pour moi le meilleur moment de la journée pour plusieurs raisons entre autre:
- mise en route de la machine
- très peu de voitures et de personnes
- fraicheur assurée
Quand on y prend goût....
Bonne course
Delphine
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Morpheus (invité) (193.55.68.xxx) le 03/06/05 à 10:28:35
En fait, je cours le matin , très régulièrement, à jeun. été comme hiver. Même si l'hiver, vers 6h15, il faut être sacrément motiver. Faire les premièrs marques de pas dans la neige fraiche !!:)
Sinon, courir à jeun c'est très bien, il faut simplement ne pas forcer, et surtout ne pas dépasser 1h15/1h30 maxi.
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 10:36:48
Merci à tous pour vos messages !
je vois que y'a pas mal de gens matinaux ! en tout cas, croyez moi que jamais dans ma vie je ne pensais un jour me lever à 06h15 pour aller faire unfooting !
moi qui ai été obèse et qui préfèrait dormir comme une larve ! heureusemnet ce temps là est loin !
j'ai perdu 30 kg, plus que 6-7 et avec la CAP tout me semble plus facile, plus accessible
je sais pas vous mais moi j'ai l'impression de revivre ! de me sentir forte et confiante quandje cours !d'autant que ma foulée s'améliore et que ca commence a ressembler a qqchose !!
quel régal de ovir les gens ce matin, dans leur voiture, pas encore réveillé, qui me regarde avec des yeux ébahis l'air de dire "mais elle est pas biencelle la de courir à une heure pareil" ou "quel courage" !!!!! ca me rend fière de moi !
j'ai meme eu des encouragements de macons qui étaient déja sur un chantier !!
le meilleur moment fut arpès la ptite grimpette qui me mène vers un bois, quel plaisir ! il fait frais mais bon ! on sent la mousse, les feuilles, c tout vierge !!!
franchement ca vaut le détour !!!
je sais pas si cet hiver j'arriverai a faire face au froid mais en totu cas ca doit aussi valoir le coup !!!
sinon pas de souci pour courir a jeun, au contaire je trouve que cétait mieux, plus facile
par contre je sais pas vous mais j'ai eu besoin de métirer plus car les jambes étaient un peu lourdes !
c vraiment bonheur !
j'ai la chance d'etre a la campagne dans un petit village et c vraiment le pied....
je pensais pas avoir autant de plaisir a courir et a m'imprégner de cette nature toute proche qui nous tend les bras !
c sur la CAP c ma copine maintenant ! et depuis que je l'a pratique, elle me fait perdre du ventre et des hanches et affine mes cuisses, elle est sympa hein !!!
sportivement
Marie
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par manga3 (membre) (83.203.127.xxx) le 03/06/05 à 12:30:08
Bon, attention, dans la même phrase tu utilises
"grimpette, plaisir, vierge"
pour un esprit tordu, il peut y avoir fantasme.......hein, quoi Lolo est de retour.........non, c'est une erreur pardon......héhéhé
Le beau Lolo
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par seb14 (membre) (invité) (57.67.28.xxx) le 03/06/05 à 12:53:48
Moi aussi je cours souvent le matin à la fraiche à jeun, c'est vraiment genial. Surtout que j'habite le bord de mer et que de bon heure le matin tu as l'impression de la plage t'appartient. La mer est diffrente c'est vraiment plaisant et ça vaut bien le sacrifice de se lever de tot.
En plus l'autre avantage c'est que tu profiter de ta soirée avec ta famille alors que normalement tu allais courrir.
Moi j'y trouve mon compte a courrir le matin. De plus faisant du marathon j'habitue mon corp au reveil brutal de l'effort.
Comme toi Titemarie j'ai une tendance au surpoid et la course à pied et le seul sport qui me permet de me reguler correctement.
Bon footing matinal à tous
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 13:45:27
manga ! très juste ta remarque, je n'avais pas vu que j'avais employé tout ca en une seule phrase !
oh seb comment ca donne envie ta plage et la mer le matin ! tu habites ou ?
moi c bien aussi la foret mais la mer ca doit etre top !!
oui la CAP régule bien le poids et cem idi j'ai pu voir les résultats de mes 1 mois d'effort ! j'ai fait les boutiques et j'ai acheté des fringues en taille 2 (40/42) alors qu'avant cela j'étais encore en taille 3 (42/44)! merci la CAP
tropppppppp contente et fière demoi !
dire qu'avant je mettais du 52 ! la honte, mais le principal est d'y etre arivée !
par contre l'inconvénient de se lever tot, c qu'on profite pas du réveil dans les bras de son (sa) chéri (e) et c dommage ! c pour ca que je vais pas courrir tout le temps le matin mais alterner avec le soir !!!
Marie
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par calou (membre) (83.112.113.xxx) le 03/06/05 à 13:59:23
bonjour TiteMarie,
Apparemment courir le matin te met en joie ! Mois je cours le matin uniquement le week-end, la semaine il faudrait que je me lève beaucoup trop tôt !!! Il faut s'adapter pour tout concilier, famille, boulot, tavail à la maison et CAP !
Par contre, si vous pouviez arrêter de parler de bois, de bord de mer.... Espèces de privilégiés ! lol!
Une petite pensée pour tous les banlieusards qui doivent se contenter de panoramas bien moins attrayants...
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Erik (invité) (invité) (81.48.233.xxx) le 03/06/05 à 13:59:43
C'est vrai que c'est formidable courir au petit matin , l'hiver aussi mais c'est plus dur.
Le soir c'est pas mal aussi très tard.
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 14:05:43
Calou, désolée de te faire envie avec ma belle campagne !
c sur qu'en pleine ville et surtout BP ca doit aps etre top !!
je vais aussi essayer de courir le matin plutot le WE car sinon mon zom va faire la gueule, d'abord parce que ca le révielle et aussi parce qu'il me voit pas le matin et n'aura pas son réveil calin !!!!
dur dur de tout concilier en effet !!
bien à toi
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par calou (membre) (83.112.113.xxx) le 03/06/05 à 14:08:51
C'est vrai, avec tous les efforts que tu as fait jusque là vas pas prendre le risque de perdre ton zom... !!!
A bientôt, le ménage m'appelle, je ne travaille pas le vendredi après-midi...
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 14:24:26
calou : oh non g pas envie de le perdre mon zom alors je concilie au mieux !!!
après tout, y'a pas que la CAP dans la vie !!!!!!! (mais quand meme un peu hien !!
beurkkk le ménage !bah bon courage alors !!!
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par calou (membre) (83.112.113.xxx) le 03/06/05 à 15:14:46
Titemarie :
Ca y est j'ai expédié le ménage : ouais d'accord j'ai pas mis les coins au milieu ! Maintenant je pars faire les courses pour la semaine et après seulement je m'autoriserai à aller courir, quoique le temps est menaçant ! Ca va peut-être se terminer à la piscine ; elle est couverte...
à +
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par aleka (invité) (83.155.157.xxx) le 03/06/05 à 15:24:48
Super!
Durant l'hiver j'ai toujours couru le soir, tard, quand la piste était libre, mais depuis qq temps je sors deux/trois fois le matin, levé 5H, départ 5h30 après verres d'eau et étirements et je pars environ 1H. C'est exactement comme tu le décris et ce matin j'étais bien contente parce que à 6h j'avais déjà chaud alors j'imagine ce soir!
Bonne continuation, et bons réveils!
aleka
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par Marjie (invité) (invité) (82.113.4.xxx) le 03/06/05 à 15:48:08
Salut à tous! Je cours depuis qq mois et j'ai moi aussi découvert récemment le bonheur de courir au bord de mer le matin! Mais c'est vrai que je réserve ce plaisir pour le WE car je me lève déjà tellement tot dans la semaine!!!
En général je pars 2 heures, à allure plutot lente, surtout la première heure. C'est ma séance bonheur, sans se faire mal!! Ca change des entrainements de bourrins que je m'afflige le midi ou le soir dans la semaine!
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par aleka (invité) (83.155.157.xxx) le 03/06/05 à 16:01:01
C'est dommage de s'infliger ça!
Ma première sortie à jeun le matin, le pied !!! par titemarie (invité) (217.128.185.xxx) le 03/06/05 à 16:20:53
calou : une bonne chose de faite le ménage ! ouahh t'es courageuse pour faire ts courses à cette heure là, y'a tous les rttistes !!! lol !!!
piscine c bien aussi ! moi j'y vais aussi de temps en temps mais là je mise plus surla CAP et garde la piscine pour quand il fait moche
Marje : pourquoi en effet tu "t'infliges" un entrainement de bourrin ? ca doit quand meme etre un plaisir et pas forcement une contrainte !!!!
sinon a ce rythme là tu t'épuiseras et t'endégouteras
enfin, ce n'est que mon humble avis !!!
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