MARSEILLE-CASSIS

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MARSEILLE-CASSIS par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 04/06/05 à 02:47:47

Dommage pour ceux qui ne sont pas inscrit car les inscriptions sont closent depuis le 31/05 !!!! pour une course qui se déroule le 30 octobre!!!

MARSEILLE-CASSIS par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 05/06/05 à 08:40:51

personne ne cours cette course?

MARSEILLE-CASSIS par cigale (membre) (82.251.0.xxx) le 05/06/05 à 11:47:11

Salut, si moi et pour la première fois d'ailleurs....
Je ne la fais pour le chrono mais j'aimerais la finir en 2h00 ;o)))
C'est une belle course et le paysage est magnifique, c'est ma route de tous les jours pour aller bosser donc je la connais bien, je l'ai pratiqué quelque fois en courant mais pas en entier...
Voilà bon courage.
Amitié sporive.
Cigale

MARSEILLE-CASSIS par Courseur81 (invité) (invité) (193.252.18.xxx) le 05/06/05 à 12:12:59

Je l'avais prévu en 2000, mais j'ai du arrêter après Marvejols-Mende, suite à blessure.
Après la course ça n'a plus été pareil.
Mais il paraît que c'est une belle course

MARSEILLE-CASSIS par yann27140 (invité) (84.102.66.xxx) le 05/06/05 à 12:30:57

Je me suis inscrit mais toujours pas reçu de confirmation
Est ce normal?

MARSEILLE-CASSIS par Marino (invité) (213.228.45.xxx) le 05/06/05 à 15:10:43

J'y serai !
Marino

MARSEILLE-CASSIS par (invité) (81.245.136.xxx) le 05/06/05 à 20:41:19

salut! j' y étais l'an dernier sous la pluie!!!!!! super bain dans la mer!!!!!!!! j'y vais pas cette année car de belgique, on ne choisit pas ça tous les ans!

MARSEILLE-CASSIS par macri (invité) (81.245.136.xxx) le 05/06/05 à 20:42:29

suite: j'ai 4 copains qui cherchent un dossard! un tuyau?????????

MARSEILLE-CASSIS par marie (invité) (invité) (81.245.152.xxx) le 05/06/05 à 20:49:27

non, j'ai pas de tuyau...........

MARSEILLE-CASSIS par Emma (invité) (82.224.126.xxx) le 05/06/05 à 22:17:15

YANN : moi aussi je me suis inscrite et je n'ai pas eu de confirmation. Un pote qui l'a fait l'année dernière m'a dit que c'était normal.... Attendons !

Désolé pour ceux qui n'ont pu avoir de dossard !

Emma

MARSEILLE-CASSIS par Vinz (membre) (193.251.11.xxx) le 06/06/05 à 09:09:51

Salut, je serais de la partie pour la 4ème année consécutive, objectif moins d'1h30.
Cette course est vraiment magnifique même si l'affluence est un peu gênante, cette année je partirais plus vite et mieux placé pour ne pas être trop gêné.
Concernant la confirm j'ai rien reçu non plus.
A+
Vinz (trés content de son semi de Toulouse)

MARSEILLE-CASSIS par Naceem13 (invité) (81.57.205.xxx) le 06/06/05 à 10:37:11

moi aussi tjr pas recu de confirmation mais l'argent a eté encaissé!!!!

MARSEILLE-CASSIS par kristof34 (invité) (84.100.242.xxx) le 07/06/05 à 22:51:17

si vous etes frustrés de ne pas pouvoir faire Marseille Cassis, vous pouvez toujours vous inscrire au défi Calendal à Cassis.

Premier WE de juin.

Seulement 13 KM avec 480 métres de dénivelé positif ... bon entrainement pour MC (Marseille Cassis)ou MM Marvejols Mende).

Organisation trés sympa, cadre idem ... sans la foule .



MARSEILLE-CASSIS par rodman87 (invité) (invité) (84.119.69.xxx) le 18/06/05 à 17:37:04

Si vous cherchez des dossards, la RTM fait un jeu pour en gagner. Moi je l'ai fait et j'ai gagné. elle offre 70 dossards
alors dépéchez vous.

voici le lien du jeu

http://www.rtm.fr/ftp/html/page_M_cassis05.html

@+ et bonne chance

MARSEILLE-CASSIS par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 18/06/05 à 22:22:40

Pas de panique pour les confirmations... Elles arrivent plus tard.

Pour ceux qui veulent voir des paysages sublimes , faites aussi Marseille-Cassis... mais par les Calanques... EXCEPTIONNEL !

MARSEILLE-CASSIS par emil (invité) (195.93.102.xxx) le 06/10/05 à 13:27:40

Bonjour à tous, eh ben moi je voudrais vendre ou me faire rembourser mon inscription, c possible?
voilà pour ceux que ça intéresse il reste une place!

MARSEILLE-CASSIS par Marino (invité) (193.48.163.xxx) le 06/10/05 à 13:46:35

Bonjour !
je fais la course...normalement....mais je me suis fait une légère entorse dimanche dernier...ouhps...!!!!
alors....faudra peut-être que je force pas trop....ouhps !
Marino

MARSEILLE-CASSIS par marathonman (invité) (80.119.215.xxx) le 06/10/05 à 16:10:50

Bonjour,

J'ai fait cette course en 2002 en 1h27'04''. Très belle mais aussi très dure. Il y a eu un mort. Donc attention à ne pas aller au-delà de ses limites.
Je la refais cette année en espérant moins de 1h30'.

@+

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.97.xxx) le 12/12/05 à 18:05:30

bonjour!
je m'apel alexandre,j'ai 16 ans et j'aimerais savoir quand commence les inscriptions pour marseille -cassis 2006!j'aimerais vraiment faire cette course,l'année prochaine j'aurai 17 ans (l'age minimum pour participer a cette course),ne pensez-vous pas que je sois trop jeune?
comment dois-je gérer mon entrainement et a partir de quand je dois commencer une préparation spécifique pour cette course?
ma VMA étant de 19KM/H et vu mon très jeune age combien de temmps pensez-vous que je mettrai?
Dois-je me fixer un objectif pour cette première participation a une épreuve aussi longue!
merci d'avance de répondre atoutes mes questions!
et jesper a bientot pour marseille-cassis!











MARSEILLE-CASSIS par Marino (invité) (82.231.158.xxx) le 12/12/05 à 22:22:56

Bonjour,
cette course n'est pas si dure quand on est habitué aux entrainements côtes/descentes. J'ai fait 2 fois cette course, mais chaque fois après Marvejols-Mende (fin juillet) qui est beaucoup plus dure (+30mn sur mon temps). Pour ma part, l'entrainement de Marvejols-Mende me sert évidemment pour Marseille Cassis. Puis il y a eu la prépa Paris Versaille (fin septembre). En fait tout c'est enchainé et j'ai trouvé Marseille Cassis très roulant...
La Gineste n'est pas si difficile. La "vraie" côte ne doit pas dépasser 3 à 4 km et au max à 5%/6%. Il suffit de ne pas partir trop vite sur les 5km de faux plat ou pente douce (2%/3% au max), de gérer bien l'effort en montant et surtout d'arriver en haut du col avec des réserves. Ensuite ça descend.......
Marino

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 20/12/05 à 19:12:22

faut-il faire une préparation spécifique pour cette course ou des entrainements normaux suffissent-ils?

MARSEILLE-CASSIS par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 20/12/05 à 19:17:46

Les inscriptions ouvrent en février mars ...

Pour le reste difficile de faire des pronostics ...
Une VMA à 19 c'est bien . Avec une VMA à 18 je tourne MC en 1h 28 ... mais que c'est dur ...
Un conseil d'ancien : DIRIGE TOI DANS UN CLUB !!!!... Tu seras bien encadré.

MARSEILLE-CASSIS par Wallaby (membre) (82.125.201.xxx) le 20/12/05 à 19:23:06

J'ai déjà fait 2 fois Marseille Casiis. La 1° pour voir, avec un entrainement exclusivement sur du plat (vallée de la Garonne oblige), la 2° j'ai suivi un entrainement avec des côtes. Résultat + de 15mm de gagner.

Alors je pense qu'un entrainement spécif avec côtes s'impose.

MARSEILLE-CASSIS par Fabrice (invité) (195.93.102.xxx) le 20/12/05 à 19:26:59

Cette année, a la remise des dossards, il y avait déja un stand pour les inscriptions 2006, renseigne toi sur leur site : http://www.marseille-cassis.com. Pour 2005 a mi avril, c'était presque complet

Fabrice

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 31/12/05 à 21:42:33

bonjour
quelqu'un aurait-il des infos pour les inscriptions du prochain marseille -cassis?
merci d'avance

MARSEILLE-CASSIS par pedro (invité) (83.201.83.xxx) le 01/01/06 à 23:29:06

bonjour.
Qq1 connait la date du prochain Marseille-Cassis? A l'arrivée du dernier il me semblait avoir entendu qu'ils avançaient la prochaine édition, mais sur le calendrier Jogging International, il est encore fin octobre. Merci de me répondre

MARSEILLE-CASSIS par Montaigne (membre) (81.255.131.xxx) le 02/01/06 à 07:49:35

Ce serait étonnant que cette course se déroule beaucoup plus tôt. Elle rentrerait en concurrence directe avec les 20kms de Paris, et serait trop rapprochée de Paris-Versailles. A suivre...

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 05/01/06 à 20:25:38

quand est-ce que commencent les inscriptions pour marseille-cassis?

alex

MARSEILLE-CASSIS par philou (invité) (83.205.254.xxx) le 05/01/06 à 20:52:24

bonjour j aimerais savoir si ca interresse des h ou f de s'entrainer avec moi pour le prochain marseille cassis , ou tout simplement pour un semi marathon, j ai couru pour la premiere fois l'edition 2005 en 1h40 c etait genial je suis super motive et j aimerais tombé en dessous des 1H30
contactez moi si interréssé
bye

MARSEILLE-CASSIS par joel38 (invité) (82.225.49.xxx) le 05/01/06 à 23:07:14

ok mais ou es tu??

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 06/01/06 à 16:39:21

moi je suis de l'isère,comme toi joel,je suis de bourgoin et sa m'intéresserait de courir en 1h30 le semi marseille cassis meme si j'ai 16 ans et que je ne l'ai jamias fait!seulement je ne suis pas encore inscrit et vous?

MARSEILLE-CASSIS par Eric (invité) (82.122.201.xxx) le 06/01/06 à 16:46:02

@Philou,
Gagner 10 minutes en un an c'est beaucoup.
C'était mon objectif en 2005 aprés ma premiére participation en 2004 (1h41) et je me suis bien ramassé (1h42).
Bon courage à toi.
Pour informations, les inscriptions se font au printemps, l'année derniére je me suis inscrit le 17 mars.
@+

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 08/01/06 à 20:46:24

le 17 mars?

ok je veillerai!j'ai pas envie de louper ça!
mais bon moi on m'avait averti que les inscriptions avaient déjà commencés donc voilà!
merci

MARSEILLE-CASSIS par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 08/01/06 à 23:36:29

Marseille-Cassis est toujours le dernier dimanche d'octobre.

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 10/01/06 à 20:36:03

ouais c'est sa!toujours fin octobre!
mé moi c'était pour les inscriptions mais je crois que jme suis fait du souci pour rien

MARSEILLE-CASSIS par Oeil du Tigre (membre) (82.231.158.xxx) le 11/01/06 à 01:01:27

dès l'ouverture des inscriptions, il faut se jeter dessus sans attendre ! C'est ce que j'ai fait en 2004 et 2005. 2 ou 3 semaines après il me semble que les inscriptions étaient clôturées.

MARSEILLE-CASSIS par alex (invité) (195.93.102.xxx) le 11/01/06 à 20:17:22

pour oeil du tigre
l'ané dernière c'est quand quelles ont commencées?

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