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améliorer mon temps sur 1500m par fusti (invité) (invité) (83.156.86.xxx) le 06/06/05 à 18:32:19
bonjour à tous , g actuellemnt 1 chrono de 4'21"73 sur 1500m et je n'arrive pas à la battre .mon coach me dis ke g dans les jambe un chrono de 4'15.je "coince "toujours entre le 500 et 1000m ke puis -je faire pour ne plus avoir se trou dans cette distance ?
svp donnez moi des réponses !!
améliorer mon temps sur 1500m par nicolasasm (membre) (83.112.168.xxx) le 06/06/05 à 18:45:13
3 x 1000 m / récup = 5' environ
Les 500 premiers métres sont courus à allure moyenne du 1500 m et tu finis les 500 derniers à fond.
NicolasASM
améliorer mon temps sur 1500m par vincent (invité) (82.66.212.xxx) le 06/06/05 à 20:00:57
NicolasASM,
est ce toi qui a couru le 5 km du Plessis trevise ?
Je t'avais jamais vu, mais j'ai cru te reconnaitre à partir d'une photo sur le site
Sinon, pour la question du 1500 m, ne pas oublier la séance avec des 1000 m (genre 3 fois avec bonne récup) !
Vincent
améliorer mon temps sur 1500m par fusti (invité) (invité) (83.156.86.xxx) le 06/06/05 à 22:01:51
merci à vous pour cette réponse , je v essayé de fer des seances type 3*1000m
bonne course à vous et p-e à un de C jour sur une course , qui c'est ?
améliorer mon temps sur 1500m par bekelei (invité) (83.156.3.xxx) le 06/06/05 à 22:03:05
donne ton temps au 500 1000 sur ce 1500 en 4'21
ensuite apprehendes tu ce 1500? as tu les petoches?
les 1000 ( 500 +500m a fond )ca sert a etre capable de finir ton 1500
fais tu des 600m ou 800m a allure specifique?
a+
améliorer mon temps sur 1500m par fusti (invité) (invité) (83.156.86.xxx) le 06/06/05 à 22:11:25
temps de passage au 500:1'23 temps de passage au 1000m:2'55et vlà le super temps pourri au 1500, je m'endors entre le 500 et le 1000m
autrement je fé des seances de 500 400
améliorer mon temps sur 1500m par seb (invité) (86.193.44.xxx) le 06/06/05 à 22:15:10
tu l'as fait alors le 1500?
conbien as-tu fait?
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