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Que faire pour soigner sa déchirure??? par juliendu62 (invité) (84.4.48.xxx) le 09/06/05 à 22:35:56
Bonjour,
Je me suis fait une déchirure en faisant du kiné, je devé faire des étirements et comme je voulais travailler efficacement, je me suis bien planté. La C.A.P attendra, on ma dit de reprendre les étirements mais biensûr sans forcer pour décontracter le muscle.
Ne mettez rien si vous savez pas du tout, parce que les massages et la glace sa va être pire.
Merci Sportivement julien.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par Alain G (invité) (80.200.198.xxx) le 09/06/05 à 22:55:08
Je suis kiné, et franchement je ne vois pas comment on pourrait se faire une déchirure en faisant des étirements pendant une séance de kiné puisqu'une déchirure arrive lors d'un mouvement rapide alors que les étirements sont des mouvements lents et contrôlés...
Bizarre.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par Bill_Boquet (membre) (85.201.6.xxx) le 09/06/05 à 22:55:48
http://www.courseapied.net/forum/recherche.php?mot=dechirure
Du repos, de l'ordre de 1 à 2 mois. Faut que ça cicatrise. Reprise progressive (natation conseillée) et CàP ensuite. Après guérison, toujours penser à s'échauffer et s'étirer doucement. Bon courage, Bill.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par Alain G (invité) (80.200.198.xxx) le 09/06/05 à 23:10:39
Tu as raison Bill en cas de déchirure mais pour la diagnostiquer avec précision il faut faire une écho et ce n'est qu'après l'analyse de celle-ci que le méd du sport pourra préciser la durée du repos et distinguer l'élongation, le claquage et le déchirure .
Souvent un sportif blessé utilise à tort le terme déchirure alors qu'il n'a qu'une élongation.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par (invité) (217.128.183.xxx) le 10/06/05 à 00:10:37
meme pour la natation des fois il est plus sage d'attendre un peu, je me souviens qu'une fois je me suis fait une dechirure musculaire aux abdos... je faisais de la natation et il a fallu que je stop pendant environ trois semaines (je precise que j'avais une dizaine d'année donc je ne sais pas si cela change quelque chose au niveau du repos)
Que faire pour soigner sa déchirure??? par free.surf@laposte.net (membre) (invité) (62.23.84.xxx) le 10/06/05 à 10:33:18
Salut à tous, j'ai depuis quelques temps des douleurs sur le devant des tibias, qui sont devenus très sensible, qui auraient une idée sur ce mal qui me "ronge". je coure en moyen 3, 4 fois par semaine,environ 50 min, j'ai ses douleurs depuis un petit mois.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par (invité) (82.127.78.xxx) le 10/06/05 à 12:51:40
Question précédente qui m'intéresse également.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par (invité) (83.157.132.xxx) le 10/06/05 à 14:02:40
Tiens un nouveau sport "Faire du Kiné" !
Je ne connais pas, très curieux, ma question est, du kiné au feminin ou au masculin?
Alors !
Que faire pour soigner sa déchirure??? par Alain G (membre) (80.201.173.xxx) le 10/06/05 à 18:33:21
Je pense que Julien voulait écrire:
" je me suis fait une déchirure en me faisant un(e) kiné.."
Que faire pour soigner sa déchirure??? par juliendu62 (invité) (84.4.129.xxx) le 11/06/05 à 13:00:51
Non en faisant mes séances de kiné, vous avez un peu l'esprit mal tourner aussi non. C'est un médecin spécialiste des menbres inférieures qui ma dit que j'avais une micro déchirure. Il ma demandé si je forcé sur mes étirements, j'ai dit oui. Et si j'ai enchainé ma séance d'étirements chez le kiné par du vélo. Peut être un peu con mais c'est peut être à cause de sa aussi non que je me suis fait sa. Sa fait 1 mois que j'ai sa, j'ai plus de douleur, je fais pas mal d'étirements sans forcer. C'est peut être moi qui dit n'importe quoi mais je trouve qu'au niveau de mon ischios jambiers droit c'est plus volumineux que celui de gauche. Je ne sais que nager la brasse, c'est bon quand même ? je suis un duathléte, l'eau c'est pas trop mon milieu.
Merci.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par julien667202 (invité) (84.4.129.xxx) le 11/06/05 à 13:11:02
Vous avez un peu l'esprit mal tourné non, en faisant des séances d'étirements chez le kiné. Moi on m'a dit que c'était une micro déchirure musculaire, un chirugien spécialiste des menbres inférieures. J'ai forcé sur mes étirements, je les ai pas fait tranquillement quand j'y repense et j'ai enchaîné une séance de kiné par du vélo ensuite, c'est peut être con et peut être qui fallait pas faire sa, c'était vers mes derniéres séances. Sa fait 1 mois maintenant environ, je sais pas j'ai l'impression que mon ischio droit est plus volumineux que le gauche pourtant j'ai plus trop mal. Je dis peut être n'importe quoi, je le sent au touché. Je sais nager que la brasse, l'eau c'est pas trop mon milieu, je suis duathléte. C'est efficace aussi la brasse??? Merci, et je me suis jamais fait de kinée. J'en ai jamais vu des mignonnes de toute maniéres.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par juliendu62 (invité) (84.4.129.xxx) le 11/06/05 à 13:12:37
Désolé pour le message en 2exemplaires, je pensais qu'il était pas passer alors je les retaper.
Que faire pour soigner sa déchirure??? par chicos (invité) (82.232.172.xxx) le 11/06/05 à 19:01:06
du saut à la perche
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