chaussures pour débutante de 100kg.

Aller tout en bas au dernier message - Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

chaussures pour débutante de 100kg. par zenz (invité) (invité) (83.112.82.xxx) le 13/06/05 à 10:20:29

Voilà quelques années je pesais 130kg, mais après la pose d'un anneau et de la volonté j'en suis aujourd'hui à 100kg.
Il y a un mois j'ai donc décidé de reprendre le sport et en particulier la CAP. J'ai commencé par courir 10mn et petit à petit j'ai augmenté. Aujourd'hui je cours 20mn deux fois par jour.
Le problème c'est que j'ai des Reebok premier road lite qui ne m'attirent que des ennuis. J'ai deux ampoules à chaque pieds. Et mes pieds se crispent à l'intérieur.
Quelqu'un pourrait'il me conseiller sur une paire de chaussure pour résoudre le pb???
Merci d'avance pour vos réponses.

chaussures pour débutante de 100kg. par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 13/06/05 à 10:30:33

Bonjour,
Tu cours réellement deux fois par jour ? Si c'est le cas c'est beaucoup trop, trois fois par semaine quand on débute c'est bien, pense à tes articulations.
Pour les chaussures choisis un modèle très amortissant et stable, va de préférence dans un magasin spécialisé course.
Fred

chaussures pour débutante de 100kg. par Hervé08 (invité) (195.93.102.xxx) le 13/06/05 à 10:34:40

Bonjour. Effectivement tu as raison, l'importance des chaussures est capitale, surtout pour les coureurs lourds. Pour ma part, j'utilise pour les sorties longues en endurance, des new balance 1022 qui me conviennent tres bien.
Il existe des chaussures americaines tres efficaces pour les coureurs lourds, disponiblent sur internet sur le site de Serge cottereau.
voici le lien :
http://www.cottereau-jogging.com/catalogue.htm?reference=644
Il faut aussi savoir que tu devras changer tes running plus souvent que les autres coureurs plus légers.
Ton poids assez élevé peut tres vite entrainer des blessures plus ou moins graves si tu n'as pas une paire de chaussure adaptée et en bon état. Une visite chez un podologue peut etre aussi envisagée,pour voir éventuelement si tu n'as pas besoin d'une correction par semelles orthopediques. Je le repete, plus le poids du coureur est élevé, et plus le risque de blessure est important.
Voili voilou !! et félicitations pour ta motivation !!

chaussures pour débutante de 100kg. par zenz (invité) (invité) (83.112.82.xxx) le 13/06/05 à 11:06:34

Merci pour vos conseils.
Comme je l'ai dis je suis une débutante, et je ne savais pas que courir pouvait être si préjudiciable pour les articulations en particulier. J'ai lu quelques messages sur le forum et il me semble effectivement important de ralentir le ryhtme.
Quelqu'un aurait'il une solution, pour que je cours d'un façon productive pour bien commencer?
PS: merci pour les réponses sur les chaussures...

chaussures pour débutante de 100kg. par gaurand (invité) (invité) (212.23.165.xxx) le 13/06/05 à 15:01:14

réponse à Zenz
je me permets de donner mon avis sur le sujet car moi aussi j'ai un anneau et j'ai perdu 30 kgs. je fais 88 kgs.
voilà à mon avis mais ce n'est que mon avis,il serait bien de perdre encore quelques kgs avant de vouloir courir davantage ; ceci afin de ne pas abîmer tes articulations et de prendre plus de plaisir. surtout au début ne force pas trop. Cela doit rester un plaisir. Pour ne pas te faire mal vas y progressivement. Et puis après si tu veux garder la motivation, inscris toi dans un club, c'est bien (même si comme moi tu ne cours pas vite, tu t'en fiches !)
Il te faut des chaussures avec des gommes dures pour les coureurs lourds. Au début essaye avec un cardio fréquence pour voir comment ton coeur réagit.
tiens nous au courant de ta progression.
amitiés sportives.

Répondre au message - Retour au forum sur la course à pied

Forum sur la course à pied géré par Serge