comment remplacer càp au mieux?

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comment remplacer càp au mieux? par Brigitte (invité) (62.167.46.xxx) le 14/06/05 à 14:27:25

Je pratique régulièrement la course à pied depuis quelques années maintenant, parallèlement à d'autres sport comme volley, escalade,... Blessée au genou (grosse surcharge mécanique), mon médecin m'a fortement conseillé d'arrêter tout sport pdt 1 mois puis de recommencer tranquillement avec le vélo, natation mais pas de course pdt encore deux mois :(
Quel type de séances en vélo vtt ou natation faire pour ne pas "perdre" tout le travail réalisé en course à pied (travail de la VMA,...)?

comment remplacer càp au mieux? par GGBI (membre) (80.11.2.xxx) le 14/06/05 à 14:34:59

Il y a un peu plus d'un an, j'avais aussi mal aux genous. Mon médecin m'a donné le même genre de conseil.

Je suis allé voire un médecin du sport qui m'a juste conseillé de lever un peu le pied et m'a fait de la méso.

C'est pas pour te dire de continuer, mais si ton médecin n'est pas spécialisé dans le sport, cela peu être utile d'aller en voire un avant d'arréter deux long mois la course a pieds.
Cela me parrait un peu long.

comment remplacer càp au mieux? par Brigitte (invité) (62.167.46.xxx) le 14/06/05 à 17:54:09

C'est mon médecin spécialisé en sport qui m'a conseillé d'arrêter càp pdt 3 mois en tout! Ca me parait aussi bcp et je sais pas encore comment je vais passer ces trois mois... c'est d'ailleurs pour ça que j'essaie de m'informer pour voir comment je pourrai au mieux remplacer la càp et voir comment je peux faire des séances similaires à celles en càp (VMA,seuil,...) en vélo ou natation!

comment remplacer càp au mieux? par fils du vent (invité) (invité) (82.236.176.xxx) le 14/06/05 à 21:15:06

tout dépend de la nature de ton mal mais le travail en piscine (marcher en petit bassin genre profondeur 1,50) m a beaucoup servi quand j ai du arréter durant 1 mois.

comment remplacer càp au mieux? par marjo (invité) (invité) (217.136.196.xxx) le 14/06/05 à 21:19:45

Moi aussi je me suis fais opérer du genoux et c vrai que le travail en piscine est excelent pour remuscler en douceur.

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