plan d'entraînement marathon

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plan d'entraînement marathon par isalosa (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 16/06/05 à 21:27:29

je recherche un plan d'entraînement pour faire le marathon de new-york en novembre. Je peux faire 4 entraînements par semaine. VMA 195
Actuellement je m'entraîne 3 fois par semaine 3 allures différentes. Merci

plan d'entraînement marathon par bekelei (invité) (83.156.0.xxx) le 16/06/05 à 21:35:05

VMA 195 ??

plan d'entraînement marathon par Alain G (membre) (80.200.206.xxx) le 16/06/05 à 21:37:28

195? En voiture ?

plan d'entraînement marathon par Delphine (membre) (invité) (84.99.23.xxx) le 16/06/05 à 21:38:30

FC: 195 je pense. A moins que ce ne soit: VMA: 19.5km/h ;-)

Delphine

plan d'entraînement marathon par P@ (invité) (invité) (82.225.149.xxx) le 09/07/05 à 15:23:27

Salut,

Je veux faire le marathon de Monaco qui a lieu a peu prés au même moment.
Je suis basée sur Chatillon en banlieue sud de Paris.
Si tu es d'accord on peux s'entrainner de temps en temps ensemble.

Pour l'instant à la recherche d'un taff, je peux m'entrainner tous les jours et à toutes heures.
@ bientôt
P@

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