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Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par sourire (membre) (193.249.163.xxx) le 19/06/05 à 09:32:58
hello,
Frédéric avait déjà mis toutes les infos dans un précédent post pour cette course qui se déroule à Vincennes le 3/07/2005.
J'hésitais entre spectatrice ou coureuse mais finalement je viens de poster mon inscription pour le 12 km déjà fait l'année dernière (il y a un échauffement collectif avant la course, un parcours plat, une bonne ambiance, et puis... même si on ne court pas pour cela, le tee shirt en 2004 avait une couleur originale (vert)
Serons nous nombreux ?
@sourire
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.224.xxx) le 19/06/05 à 13:11:35
J'irai probablement, ma fille courra la course d'un kilomètre. Les courses de 1 et 3 km sont pour les enfants, je crois que la participation est gratuite.
Voici les infos :
Dimanche 3 juillet, "Foulées d'Ile de France" est organisée par France des îles, ce sont des Antillais, récupération après l'effort : punch et autres spécialités locales, zouk dans les oreilles.
Au programme : 1 - 3 - 6 et 12 km (2 boucles identiques pour le 6 km).
Si mes souvenirs sont exacts départ et arrvée sur la grande allée Royale, juste derrière la caserne de la garde Républicaine à cheval.
Inscriptions 8 et 10 euros, 12 euros sur place.
J. Ambrosio, AS Accolade, BP 272 75424 Paris Cedex 09
Tel : 01 48 22 44 07
Fax : 01 44 41 56 81
E-mail : aj.accolade@noos.fr
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.112.46.xxx) le 19/06/05 à 14:55:11
Présent :-)
NicolasASM
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (83.156.247.xxx) le 19/06/05 à 17:57:43
hé, ça a l'air sympa cette course ! c'est quoi le titre du post où tu donnais d'autre info, sourire ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.112.173.xxx) le 19/06/05 à 19:09:46
"hé, ça a l'air sympa cette course !"
Je crois que c'est le petit punch à l'arrivée qui attire Virginie :-)
Nicolas
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (83.156.247.xxx) le 19/06/05 à 19:17:19
nan, c'est l'ambiance antillaise !
ouais, bon et le 'tit punch à l'arrivée ;o)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par sourire (membre) (193.249.161.xxx) le 19/06/05 à 22:55:03
Virgounio, nicolas mdr pour le punch à l'arrivée LOL
Au fait ce n'est pas moi qui donnait des infos dans un précédent post, c'est Fred ou Frédéric qui court aussi
mais d'abord avec sa fille.
a+
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (invité) (invité) (83.157.196.xxx) le 20/06/05 à 07:20:41
j'y serais aussi
martine 11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par zouzou (invité) (82.121.187.xxx) le 20/06/05 à 07:43:50
Moi aussi j'y vais.
zouzou
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.93.xxx) le 22/06/05 à 22:21:48
Retour en haut rien que pour Talia.
Tu viens ou tu viens pas ?
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 22/06/05 à 22:40:03
Je me fais me 6km, je ne veux pas trop forcer tout de même surtout s'il y a du munch après ! ;-)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 22/06/05 à 22:40:40
du punch bien sur, je suis déjà murger moi ! ;-) ....
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par aleka (invité) (83.155.15.xxx) le 23/06/05 à 09:52:20
je vais y réfléchir, sauf si je trouve une course nature le même jour.
aleka
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par gavroche (invité) (invité) (82.123.226.xxx) le 23/06/05 à 18:57:08
tu peux venir alexa, c'est une course tres sympa tout dans le bois, en plus moi j'avais mémorisé le parcours,s'il pleut pas la semaine après ,tu as les marques et tu as de suite un parcours super de 6kms, en plus le premier kilo est sur la longue ligne droite de la route dauphine ,il suffit de serappeler ou est la marque du 1er kilo et tu peux faire des fractionnés sans problèmes, cerise sur le gateau le ti'punch et les accras à l'arrrivée!!!! la premiere fois j'ai fait le 6kms, mais là je suis inscrit aux 12.
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par invité (invité) (80.14.44.xxx) le 23/06/05 à 19:02:05
est ce qu'ils ont un site pour en savoir plus sur cette course?
il se pourait bien qu'elle soit "ma premiere fois"... je vise le 6km pour commencer en douceur.
merci d'avance
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (83.202.79.xxx) le 23/06/05 à 19:06:12
Aleka,
Il y a une course nature de 21 km le 3 juillet , la Montatou à Boutigny-sur-Essonne, c'est vers la Ferté-Alais.
Et deux courses dans les Yvelines, 15 km de la Drouette à Orphin (c'est au sud de Rambouillet) et les 18 km des moulins de Vaucouleurs (entre Mantes et Houdan).
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 23/06/05 à 20:55:45
est ce que quelqu'un peut m'expliquer comment on doit faire pour s'inscrire a une course?
et quand est ce qu'on doit recuperer les dossards? le jour meme ou avant?
est ce qu'il n'est pas trop tard?
merci
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (invité) (invité) (83.157.137.xxx) le 23/06/05 à 21:36:58
tu remontes au tout debut du message ,;fred y donne les cordonnées mail pour la course ;tu leur envoies un mail leur demandant un bulletin d'inscription
tu verras ils repondent le jour meme a tes questions/
oui, tu peux retirer ton dossart le jour meme ,a partir de 7 h 30 je crois ,et il n'est surement pas trop tard?alors bonne inscription
martine 11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 23/06/05 à 22:04:33
Merci pour cette reponse Martine 11.
chouette ma premiere course se profile a l'horizon j'espere qu'il ne sera pas trop tard.
ensuite on doit renvoyer le bultin d'inscription par la poste, mais comment je saurais si ils l'ont bien recu?
bon je m'en vais de ce pas ouvrir outlook pour leur poser toutes ces questions en esperant que j'aurais la joie d'avoir une reponse demain.
ah et puis bonne course alors ;-)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 24/06/05 à 07:41:19
salut voila j'ai recu le mail hier soir des que j'ai envoyé le mien: impressionnant!
donc je fais suivre pour ceux que ca pourait eclairer...
"Bonsoir,
En réponse à vos questions sur les Foulées d'Ile-de-France qui auront lieu le 3
jullet prochain à Vincennes, je peux tout de suite vous rassurer que vous avez
encore le temps de vous inscrire.
Pour se faire, vous trouverez en pièces jointes, des flyers qui vous donneront
des renseignements utiles à votre inscription. Vous n'aurez plus qu'à renvoyer
le bulletin joint, accompagné d'un chèque de 7 € et un certificat médical pour
le 6Km.
Si vous souhaitez vous inscrire sur place, vous pourrez le faire dès le samedi 2
juillet de 14h00 à 20h00 et le dimanche jusqu'à une demi-heure avant le départ.
En espérant vous avoir donné les informations attendues, je vous prie de croire,
Mademoiselle, Madame, à l'assurance de nos salutations sportives les meilleures.
Georges CHIPAN"
voila :)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par sportif95 (invité) (invité) (81.185.93.xxx) le 24/06/05 à 11:41:21
je pense plus en tant que spectateur cross du mont blanc une semaine avant ......la course est sympa faite l'annéee derniere ....j'irais certainement en vélo .
stephane
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 24/06/05 à 13:23:29
bon voila j'ai envoyé la lettre... y a plus qu'a courir!
je risque fort d'arriver derniere avec mes 45'00'' pour 6km mais... je serais tres contente quand j'arriverais :)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par duduche (invité) (invité) (82.233.234.xxx) le 24/06/05 à 16:16:42
bonjour, martine 11 t'es vraiment à fond,peut étre que je vais la faire avec toi!!!!!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (invité) (invité) (83.157.130.xxx) le 24/06/05 à 19:02:00
salut duduche
pourquoi pas ,mais attention ,à 10 kms /H seulement!!peut etre
un peu plus si j'ai la peche !il faut que je les gerent ces 2 KMS en plus !!
bonne fin de journée
martine11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par (invité) (193.249.163.xxx) le 26/06/05 à 19:23:14
escalier
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 26/06/05 à 19:37:46
Plus d'informations :
départ des 6 km à 9 h15, des 12 km à 10h15 et des courses pour enfants (1 et 3 km) à 11h30
Fred qui va courir les 6, 12 ,1 et 3 km, gourmand.
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par (invité) (193.249.163.xxx) le 26/06/05 à 20:19:59
Fred
Est ce un début de folie ? Doit-on prévoir un car pour ....... Ste Anne ? ou c'est l'effet zouk, punch qui fait des effets avant l'heure LOL ?
Chapeau en tout cas
@sourire
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 26/06/05 à 20:31:51
Pas début de folie, plutôt la fin.
6 km d'échauffement, 12 km de course, 1 km en suivant ma fille, 3 km pour rentrer maison, le compte y est.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par sourire (invité) (193.249.163.xxx) le 26/06/05 à 20:39:20
:-)))
c'est clair, j'annule donc le car LOL
à dimanche
@sourire
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fanfi (membre) (82.65.119.xxx) le 26/06/05 à 22:01:25
Ben zuuut alors! cette course a l'air plutôt sympa mais pour moi ce sera quand un peu juste au niveau forme. j'espère pouvoir me joindre à vous pour une prochaine course,
françois
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.218.xxx) le 26/06/05 à 22:17:14
@Fanfi : même pas 6 km ? C'est tout plat et ombragé.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Talia (invité) (invité) (195.93.102.xxx) le 27/06/05 à 19:25:06
Hello Fred,
Sorry pour le délai de réponse, je n'avais pas vu ton message. Finalement,dimanche je préfère venir pour vous soutenir ! Mais comme convenu rendez-vous mercredi pour le fractionné.
A +
Talia
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fanfi (membre) (82.65.178.xxx) le 27/06/05 à 20:01:13
Fred,
Finalement la séance de fractionné 2*(5*300m) à 95%vma, est bien passée car le genou a tenu; du coup les foulées de vincennes dimanche c'est jouable; où vous regroupez-vous avant le départ des courses( je pense m'aligner sur le 12k)?
françois
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 27/06/05 à 20:06:01
Talia, l'essentiel est que tu viennes. A mercredi.
Fanfi, RDV au lieu de remise des dossards.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par aleka (invité) (83.155.50.xxx) le 27/06/05 à 21:07:42
Je serai sans doute des vôtres, tout dépendera de ma soirée de samedi en fait. Il y a la possibilité de s'inscrire sur place le jour J?
aleka
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.88.xxx) le 27/06/05 à 21:25:25
Oui Aleka, jusqu'à 30 minutes avant.
Rappel : départ des 6 km à 9 h15, des 12 km à 10h15 et des courses pour enfants (1 et 3 km) à 11h30
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par zouzou (invité) (83.112.121.xxx) le 27/06/05 à 21:34:42
mon inscription au 12km est partie aujourd'hui;-)
zouzou
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (83.156.240.xxx) le 27/06/05 à 21:37:11
je m'inscrirai sur place pour le 6 ;o)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 28/06/05 à 14:07:14
alors :
sourire
frederic
martine11
zouzou
nicolasasm
korma
gavroche
noobys
duduche (peut-être)
alexka (si pas de course nature)
sportif95 (supporter à vélo)
talia (en supporter)
fanfi (en supporter)
ha, et puis moi :o)
pas d'autre forumers ?
le départ pour le 6km est à 9h15 donc je serai sur place vers 8h
au plaisir de vous voir ;o)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (82.123.159.xxx) le 28/06/05 à 14:43:49
et puis moi pour le 6 km ! d'aillleurs ça se court comment un 6 km, à fond ? à combien de % de sa FCM ? y'a quelqu'un qui sait ?
hummmm c'est marrant à chaque fois que je vois le pseudo de korma, je pense au korma de lotte et j'ai faim ! c'est bon le korma de lotte !!!!!!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (82.123.159.xxx) le 28/06/05 à 14:46:51
si tu fais le 6 virgouniou, j'ai pas intérêt à te prendre comme lièvre, à mon âge oulah ça risque d'être dangereux ! y'a quelqu'un qui fait du 13 km/h sur le 6 ici ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 28/06/05 à 15:21:21
t'as raison, j'ai pas l'habitude de jouer les lapins ! :o)
en plus je suis irrégulière au possible, je démarre toujours trop vite puis je ralentit trop puis je repars plus fort parce que je m'aperçois que je vais trop lentement... bref, c'est moi qui aurait besoin d'un lièvre pour me réguler ! ;o)
ça se court comment ? en pensant au 'tit punch de l'arrivée ! lol :oD
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 28/06/05 à 16:42:08
Virgouniou, tu vises quel temps aux 6 km ? En principe je m'échaufferai sur les 6 km.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 28/06/05 à 16:47:07
rien de spécial en fait, celle là, c'est juste pour le plaisir, j'irai au feeling :o)
ça peu être du 13 comme du 15 à l'heure
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.112.35.xxx) le 28/06/05 à 17:40:23
Comme cette course marque la fin de saison je vais faire le 6 en plus du 12 :-)
NicolasASM
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (membre) (invité) (83.157.150.xxx) le 28/06/05 à 18:08:19
pour l'instant ,nous ne sommes qu'une centaine d'inscrits !!!j'espere que cela va bouger ,car je n'ai pas envie de terminer toute seule avec mes 10 km/h quand je regarde les differents messages qui parlent de 13 ,15 KM/h:j'en reste baba !!!!
en fait ,je crois que j'ai un petit coup de flip (mon premier
12 )
bonne soirée à tous
martine11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par gavroche (invité) (invité) (82.123.230.xxx) le 28/06/05 à 18:57:36
t'inquiètes pas martine,en général il y a à peu près 200,300 coureurs,j'ai fait les 12kms en 1h18 l'année dernière et il y avait encore des coureurs derrière moi,l'ambiance est sympa, si tu fais du 10à l'heure ,t'es deja largement devant moi, je suis souvent en fin de peloton et je t'assure qu'on est jamais ridicule!!!! en plus il fera moins chaud qu'aujourd'hui et c'est tout plat, donc no problémo.... allez à dimanche
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (membre) (83.157.150.xxx) le 28/06/05 à 18:59:41
merci gavroche pour ce rassurant message
a dimanche
martine 11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 28/06/05 à 22:43:52
et puis on parle de 13 et 15 sur le 6 km, et pis ça veut pas dire qu'on va réussir à le faire ; )
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.112.171.xxx) le 28/06/05 à 22:47:10
Et parfois on croit être à 18 alors qu'on est à 15... si ça arrive... je sais qu'à Nice c'est arrivé à un concurrent :-))
Nicolas
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par LLCC (invité) (83.157.188.xxx) le 28/06/05 à 23:44:41
Zut du ti punch à l'arrivée!
Je vais pas reporter mon départ en vacances tout de m^me, On peut pas faire ça samedi ?
Un ti coup de bigine aussi, j'en ai l'eau à la bouche...
Amusez-vous bien
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par grincheux (membre) (83.202.8.xxx) le 29/06/05 à 10:23:15
bonjour,
2 questions qui me travaillent en ce moment:
- un 12K c'est un "gros 10K", et on peut y aller franco, ou bien il faut une allure spécifique? j'ai fait 41'58'' à la course du château et j'étais dans un état correct à l'arrivée, et je me dis que 2 bornes de plus au même rythme ça semble faisable.
- dans le même ordre d'idées j'utilise maintenant des Mizuno revolver (quasiment pas d'amorti) pour mes entrainements rapides, et je les trouves vraiment agréables. le vendeur m'a bien dit "5 ou 10K mais pas plus". Je les oublies pour 12K (trop de risque de blessure), ou non?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Noobys (invité) (217.128.183.xxx) le 29/06/05 à 10:55:36
t'en fais pas martine moi je suis incapable de tenir 9km/h sur une distance de 6km alors tu seras pas ridicule a 10km/h sur 12.
d'ailleurs j'ai jamais courru 12km d'affilé ;-)
je comprends ceci dit car je me dit pareil que toi mais bon faut se dire qu'on y va avant tout pour s'amuser et puis on fera mieux la prochaine fois !
et puis moi je serais tellement crevée a l'arrivée que j'entendrais meme pas ceux qui se moquent na...
Vivement dimanche.
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 29/06/05 à 11:02:21
plus t'arrives tard, plus t'es encouragée !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par aleka (invité) (83.155.55.xxx) le 29/06/05 à 12:20:59
Bonjour,
qq un sait à partir de quel âge on peut courir le 1km et s'il faut un certif?
Arthur veut faire une course, 1km il peut le faire sans problème mais n'est-il pas trop jeune? (5 ans)
merci pour les réponses!
aleka
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 29/06/05 à 12:42:33
Aleka,
Sur le plan "légal" j'ignore l'âge mini, demande aux organisateurs. En principe pas de certificat exigé.
Cinq ans pour courir 1 km ça ne me semble pas trop jeune. Au 20 km de Thiais en 2004 la course enfants de 1,5 km était à partir de 5 ans, ma fille avait 5 ans et demi.
S'il est trop petit on fera une course avec mon fils (4 ans).
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par aleka (invité) (83.155.55.xxx) le 29/06/05 à 13:12:11
oui, enfin en imaginant que ce soir possible, l'autre problème est "qui va s'occuper de lui pendant que moi je cours":). je vais débaucher ma baby sitter, elle sera contente je pense.
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 29/06/05 à 13:38:15
mais Aleka, tous le monde n'enchaine pas le 6 et le 12, un gentil forumer va bientot se proposer pour garder Arthur pendant que tu cours ;o)
dsl, je fais le 6 comme toi
youhou, les gentils forumers !!!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par aleka (invité) (83.155.55.xxx) le 29/06/05 à 13:57:36
mais moi je ne fais pas le 6km mais le 12! :)
aleka
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 29/06/05 à 14:08:54
ha ben si je lui fais pas peur je peux te le garder ton petit homme ;o)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (82.123.7.xxx) le 29/06/05 à 14:17:17
Il n'y a pas de moqueur je pense dans les courses, et encore moins ici dans ce forum. ou alors il a pas bien réfléchi : quel que soit notre niveau, en CAP on passe par des moment ou l'on souffre en course, ou l'on essaie de se dépasser et l'on mêne un sacré combat contre soi-même, ou l'on se blesse et l'on reprend à un niveau moindre...on essaye tous de progresser, de mener sa petite bataille pour courir toujours plus facilement, plus longtemps, plus vite, plus technique. c'est pour tout cet ensemble qu'on encourage les mordus de CAP, et rien d'autre.
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Noobys (invité) (217.128.183.xxx) le 29/06/05 à 15:20:35
tant mieux moi je commence a avoir la boule au ventre (lol)
bon vivement que je vois ca!
J'espere que ca va bien se passer et que je ne vais pas partir trop vite ca serait dommage de ne pas arriver,
surtout si il y a des supporters au bout des 6 km :D
J - 4
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 29/06/05 à 15:31:25
bien sur qu'il y aura des supporters !
et puis un 'tit punch aussi :o)))
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Noobys (invité) (217.128.183.xxx) le 29/06/05 à 16:03:58
finalement ca a du bon d'arriver juste avant le depart du 12 km, meme si je suis assez saoule pour vouloir m'y inscrire, je ne pourais pas les inscriptions seront closes.
bon je plaisante biensur je laisserais du punch pour les autres ;-) pas le peine de faire le 12 km en sprint il y en aura pour tout le monde!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 29/06/05 à 19:51:59
c'est vrai qu'on peut te le garder ton petiot Aleka, je pense que l'on arrive avant le départ du 12 non ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 30/06/05 à 08:50:09
je pense faire le 12 km, et m'inscrire le matin même, ou pourrais je vous retrouver ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 30/06/05 à 10:00:35
à côté de là où on s'inscrit, non ? je connait pas du tout le site mais je saurai reconnaitre quelques têtes ! ;o)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/06/05 à 10:06:18
Oui rendez-vous au lieu de retrait des dossards. Il n'y aura pas des milliers de personnes donc ce ne sera pas trop difficile de se retrouver.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 30/06/05 à 10:17:34
Comme je ne vous connais pas encore, j'aurais un tee-shirt orange Umbro et un short noir, et je fais 1m90...
Je risque de trainer aussi avec des coureurs de mon club : sport-passion
à dimanche !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Moha (membre) (62.23.98.xxx) le 30/06/05 à 10:19:12
vers quelle heure ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/06/05 à 10:34:13
Avant les courses, et après à la bu-bu-veeeettttteee. (rappel : départ des 6 km à 9 h15, des 12 km à 10h15 et des courses pour enfants (1 et 3 km) à 11h30)
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fabicheri (membre) (81.80.20.xxx) le 30/06/05 à 12:56:37
Bon bein finalement j'y serai aussi (pour le 6km). En fait j'accompagne une amie pour qui ça va être la toute première course. Elle a pas beaucoup d'entraînement mais elle a déjà couru 55 min à un rythme tout à fait correct donc ça devrait passer. Moi ça me fera une séance de fractionné long.
C'est où le lieu de RDV pour retirer les dossards ? Sur l'esplanade du château ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par GGBI (invité) (193.253.254.xxx) le 30/06/05 à 13:03:44
Je suis à Paris ce week end.
Donc je vais courir dimanche!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 30/06/05 à 20:39:22
et on se retrouve à quelle heure ? frédéric je viens amène l'appareil photo !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 30/06/05 à 21:20:53
Oui Brinouille je n'oublierai pas. J'y serai à partir de 8h30/45 et je propose à côté de l'endroit où on retire els dossards. Ce ne sera pas la bousculade donc nous nous retrouverons facilement. Poussette noire-casquette rouge pour moi.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (membre) (invité) (83.157.198.xxx) le 02/07/05 à 07:00:18
je suis impatiente de vous rencontrer demain " pour de vrai "!!
très bonne journée à tous et pour noobys un gros dodo ce soir ;
martine11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/07/05 à 07:26:31
ok 8h30 (oulah c'est tôt !)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 02/07/05 à 07:39:42
Brinouille,
J'y suis à partir de 8h45 mais je reste jusqu'à la fin (au moins midi, la course enfants est à 11h30). Donc tu n'es pas obligée de venir aussi tôt.
Je t'envoie un mail pour te laisser mon n° de mobile.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/07/05 à 07:42:35
ben si je veux faire le 6 km !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.227.xxx) le 02/07/05 à 07:45:08
Mais oui, j'avais oublié. A dimanche.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 02/07/05 à 11:38:48
J'hesitais, mais en lisant les posts, je crois que je vais y aller, je participerais au 6km, tranquillement !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.200.11.xxx) le 02/07/05 à 13:21:03
Finalement je ne vais faire que le 12 km. J'ai plus trop de jus...
NicolasASM
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fanfi (membre) (82.65.178.xxx) le 02/07/05 à 15:27:14
quelqu'un sait combien de temps à pied il faut pour venir du RER A - Vincennes jusqu'au lieu de départ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.87.xxx) le 02/07/05 à 15:45:18
Une dizaine de minutes en marchant.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par korma (invité) (82.224.188.xxx) le 02/07/05 à 16:04:56
Il y a beasoin d'un certificat médical pour le 6km ? Car je vais devoir m'inscrire demain matin à la fraîche ! ;-)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.87.xxx) le 02/07/05 à 16:13:54
Ha oui certificat obligatoire, en principe.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 02/07/05 à 19:41:52
le rendez vous c'est bien sur l'esplanade du chateau de vincennes, près du parc floral ?
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par nicolasasm (membre) (83.200.79.xxx) le 02/07/05 à 19:44:15
Oui :-)
Nicolas
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.85.xxx) le 02/07/05 à 19:47:29
C'est au lieu de retrait des dossards, doncs pas exactement vers le parc floral. C'est derrière les écuries de la garde Républicaine (le bâtiment côté bois sur l'esplanade du château).
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par virgouniou (invité) (80.170.0.xxx) le 02/07/05 à 20:06:59
je connais pas trop par là alors j'espère que je ne vais pas me planter (je partirai à 6h pour avoir le temps de me perdre et de me retrouver) lol
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fanfi (membre) (82.65.122.xxx) le 02/07/05 à 21:06:40
du punch à la mi parcours !!!!!!!!!ça serait top pour carburer.
la pression monte, le moteur ronronne; le tigre sort ses griffes; et tel l'oiseau surgit de nulle part,le coureur apparaîtra dans halo de lumière ...flashhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 02/07/05 à 22:52:19
bon sur les conseils de martine je pars me coucher... je pense que j'arriverais juste avant la course donc pour 8h30...ca sera dur dur pour moi.
sinon le lieu de depart il est a coté du parc a droite si on a le dos au chateau (pour situer) j'y suis allée cet aprem pour reperer ;)
(sinon laisser vous guider par la musique...)
bon et puis j'ai trouvé une supportrice de choix: ma mere, GENIALEEEEEE :-)
bon je fais la fermeture du 6km ensuite j'endosse aussi le role de pomepomegirl... et je rentre sans voix
Bonne course a tous!
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par martine 11 (membre) (invité) (83.157.188.xxx) le 03/07/05 à 07:28:39
alors ,tout le monde est prêt pour une belle matinée sportive ??
mon mari vient avec son appareil photo ;il va pouvoir faire un petit reportage sympa !entre fred et lui ,tout le monde aura le droit à sa photo!!!
vous pouvez laissez votre numero de dossart pour l'aider !!
à tout à l'heure :
j'ai un short noir ,un haut noir ,un bandana blanc !
bon je file faire le marché ,ca va m'occuper en attendant de partir
martine 11
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 03/07/05 à 07:53:51
Bein moi, si quelqu'un me voit et me prend en photo, j'ai le 872 (6 km). J'ai un short gris en un tshirt noir.
A tout'
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Noobys (invité) (80.14.44.xxx) le 03/07/05 à 13:20:00
waou c'etait super genial !!!
j'ai cru que j'allais vomir a l'arrivée mais bon ormis ca c'etait vraiment top, grace aux autres coureurs je suis passée sous les 40 minutes donc pour moi c'est super. et en plus du tee shirt je me suis retrouvée sur la troisieme marche du podium incroyable !! bon on devait pas etre beaucoup dans ma categorie (trois peut etre) mais pour une premiere course ca restera un tres bon souvenir en plus les gens etaient tous super gentils (supporter, coureurs, organisateurs etc etc)
voila merci a vous car sans ce forum je n'aurais jamais participé a cette course :-)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/07/05 à 14:06:56
28'20 au 6 km soit 12,72 km/h.... je rêvais 13 mais c'était prévisible...et une reprise. course hyper sympa avec plein de tête connues du forum, des photos à venir...oups virgouniou tu cours trop vite on a qu'une photo de toi et elle est toute floue !
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Frédéric (membre) (82.123.211.xxx) le 03/07/05 à 14:12:05
Bonjour,
Quelle chaleur effectivement, vers 9 h15 pour la course de 6 km ça allait encore mais à 10h15 pour les 12 km c'était dur. En plus le soleil était plus haut avec donc moins d'ombre sur le parcours. Difficile dans ces conditions de faire de bonnes performances.
Bravo à Virgouniou qui était 3e avant de laisser passer la 4e sur la ligne, un podium de plus en senior pour toi. Bravo à Brinouille et à Korma.
Sur la course de 12 km ve suis parti vite (volontairement), 1er kilomètre en 3'20" avant de ralentir. le parcours est totalement palt, quelques passages sur chemins, 3 virages serrés et fin du premier tour de 6 km en 22'40". C'est parti pour un second tour de manège sous le cagnard.
Je suis sur les talons de la première féminine qui file un train d'enfer. La seconde féminine qui était 20 mètres derrière a lâché prise au 5e km.
La ligne droite de 1800 m est écrassée de chaleur et il y a un petit vent contrariant qui ne rafraîchit même pas.
Je coince un peu vers le 10e km avant de réaccélérer à 500 m de la ligne que je passe en 46'55".
Nicolas ASM arrive, puis Moha et Christian 60. Je pars dans l'autre sens pour accompagner Martine sur les 1500 derniers mètres. Bravo Martine tu a couru plus vite au kilomètre sur ces 12 km caniculaires que sur les 10 km il y a 3 semaines.
Ma fille a ensuite couru la course des enfants sur 1 km, avec son allure élastique, vite-lent-vite-lent.
Et nous avons attendu la remise des prix et le podium de Virgouniou.
Il va falloir que je travaille un peu ma vitesse car je vais à peine plus vite sur 12 que sur 20 km, en vue des 20 km en Bretagne dans 3 semaines. Mercredi de la piste à Vincennes alors.
Merci Talia pour tes encouragements.
Noobys tu étais sur le podium dans quelle catégorie ? Je suis resté jusqu'à la fin, je t'ai forcément vu donc.
Fred
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fanfi (membre) (82.65.121.xxx) le 03/07/05 à 14:28:51
d'accord avec Fred il faisait bigrement chaud!!!
la course est plutôt sympa avec bonne ambiance et bonne organisation. revoir des forumeurs et forumeuses c'était cool!c'est dommage que je n'aie pas pu rester plus longtemps en votre compagnie mais j'avait un impératif d'heure.
je suis plutôt satisfait de la gestion de ma course: tout aux sensations; 27' pour la première boucle et temps final 53'40"(à qq secondes près).
et maintenant, 2 semaines de repos repos repos!!! ensuite peut-être paris versailles.
j'espère qu'une bonne âme va passer car j'ai réussi à perdre ma carte orange; faut vraiment le faire
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/07/05 à 17:44:39
désolé fabicheri, point de photo de toi ! et pour les autres que l'on aurait omis ce sera pour une prochaine fois ! : "foulées d'île de france les photos" dans le who's who
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par zouzou (invité) (83.112.125.xxx) le 03/07/05 à 17:52:53
Trop fort!!derrière Cyrille c'est ma copine Véro:-))
Pas mal toutes ces photos!!dis donc c'est vrai que Sourire n'est pas du tout tout sourire:-(( ben alors Sourire, t'allais pas bien?lol!!!
merci au photographe ;-)
zouzou
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 03/07/05 à 19:38:30
Et non pas de photo de moi. Mais apparemment, si d'après la description, tu es la petite nana en noir sur la dernière photo, j'ai du arriver en même temps que toi sur le 6km, si je me souviens bien.
a+
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 03/07/05 à 19:39:11
(heu je parle de Brinouille dans mon dernier post bien sûr)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 03/07/05 à 19:47:19
désolé point de photo souvenir, je viens de bien regarder sur toutes les photos ou je suis, point de trace de toi derrière ou à côté...
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par Fabicheri (membre) (82.66.69.xxx) le 03/07/05 à 19:51:56
En fait j'ai regardé sur le classement général sur topchrono.biz, je suis juste devant toi de 2s. Et voilà à force d'être trop rapide on a jamais le temps de me prendre en photo ;)
Qui aux Foulées d'ile de france le 3/07/2005 ? par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 04/07/05 à 06:49:41
et ben voilà ça t'apprendras à être galant ; )
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