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sortie aprés une seance difficile jeudi par floys (membre) (83.115.164.xxx) le 26/06/05 à 16:37:36
jeudi j'ai fais une seance assez difficile de vitesse jvous dit cque j'ai fais: 1*250 m en 40s ensuite 2*500 en 1'24,1'25 et 1*250 en 39.
Ce soir j'aurai voulu faire une tite sortie en faisant 30' footing 10 ' aceleration progressive pour finir en allure course et 5' recup pensez vosu que c'est correct de faire sa ?
sortie aprés une seance difficile jeudi par virgouniou (membre) (83.156.242.xxx) le 26/06/05 à 18:26:19
why not ?
perso, séance difficile jeudi (3x400 de 100%VMA à 110%VMA puis 3x200 à 115%VMA)j'étais sur les rotules!
hier, pitit footing 36', et là, dans environ une heure, 1h de footing avec 3x7 30"/30" mais pour les 30"vite, je serai pas à fond !
sortie aprés une seance difficile jeudi par virgouniou (membre) (193.56.40.xxx) le 27/06/05 à 14:28:30
ben finalement c'était 2x10 et je ne m'en suis pas trop mal sortie. aujourd'hui repos (enfin natation ce soir).
c'est quoi et quand ta prochaine compèt floys ?
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