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plan d'entrainement pour trial débutant par nono (invité) (83.195.71.xxx) le 27/06/05 à 15:50:48
bonjour
je recherche des infos sur la façon de débuter le trail dans les meilleur condition
merci
plan d'entrainement pour trial débutant par SergeB (membre) (84.98.27.xxx) le 27/06/05 à 20:09:55
bonjour,
donne-moi un email et je t'envoie de la doc sur la préparation trail
A+
plan d'entrainement pour trial débutant par fabrice boy (invité) (83.153.145.xxx) le 13/02/06 à 17:59:43
je souhaite faire un trail de 26km le 16/04/2006 avec 800m de denivele et je peux m entrainer que 7 semaines et au moins 4 fois dans la semaine et je vaux sur 10km 39min merci de me tenir au courant et de me guider pour m entrainer a+ fabrice
plan d'entrainement pour trial débutant par SergeB (membre) (195.68.31.xxx) le 13/02/06 à 18:40:01
bonjour,
afin de mieux cibler ta prération j'aurais queleques questions à te poser :
- ton age, poids, taille
- depuis combien de temps coures-tu ?
- as-tu un temps sur semi et marathon avec les dates
- combien de séances par semaine ? quels types ?
- as-tu déja fait des 6x1000m, si oui en combien ?
- il y a combien de temps que tu as fais 39' aux 10 km ?
- s'il y a plus de 3 mois, combien vaux-tu aujourd'hui sur cette distance.
- où habites-tu ? as-tu des parcours valonnés pret de chez toi, des cotes ? une piste ?
- as-tu déja fais des trails, des courses vertes ou nature
- t'es-tu deja entrainé sur chemins / terrains se rapprochant de ce que tu vas rencontré le jours de la course
- habites-tu loin du lieu de la course ?
- pour la course, de laquelle s'agit-il ?
A+
Serge
plan d'entrainement pour trial débutant par (invité) (195.93.102.xxx) le 17/01/07 à 21:16:44
Bonjour,
Pourriez vous m'indiquer comment je peux faire pour m'entrainer pour un trial de 15 a 30 km en ne faisant que 2 sorties par semaine.
mERCI D4AVANCE
plan d'entrainement pour trial débutant par saidtaha (invité) (41.251.99.xxx) le 07/08/08 à 12:11:53
Je suis un enseignant marocain zone rurale Je veux former un groupe d'enfants âgés entre 12 et 15 course a pied ... j'aimerai avoir un programme facile et détaillé ... et merci bcp
plan d'entrainement pour trial débutant par junior (invité) (86.70.160.xxx) le 25/08/08 à 20:48:18
cc tout le monde help pliz aidé moi je n'arrive pa a debuté le trial je suis trop brésé de savoir en faire help envoié moiu 2 la doc pliz pour que je puise débuté mici a+ je fait tout lé jour environ 5 km de velo ( vtt ) é du bmx ossi misi help moi ++
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