qui court avec 1 cardio

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qui court avec 1 cardio par skivit (invité) (invité) (83.112.236.xxx) le 29/06/05 à 19:40:53

depuis la fête des pères je cours avec un cardio, je ne peux déjà plus m'en passer, je régule mes efforts dans tous les domaines, c'est vraiment extra.

qui court avec 1 cardio par gregnalex (invité) (83.202.228.xxx) le 29/06/05 à 19:49:07

Je m'en sers pour les sorties en endurance et résistance douce mais jamais en fractionné ni en compétition!

C'est très utile dans certaines circonstances et ça permet de voir ses progrès aussi (FCM plus basse à allure identique).

qui court avec 1 cardio par skivit (invité) (invité) (83.112.236.xxx) le 29/06/05 à 19:51:00

je m'en sers pour tout même pour les séances de vitesse, ls jours de moindre forme le cardio monte + vite c'est sûr

qui court avec 1 cardio par fusco (membre) (82.121.230.xxx) le 29/06/05 à 19:55:42

salut skivit,

oui, le cardio est indispensable sauf pour certains qui preferent courir "à la sensation". Il faut reconnaitre que c'est vraiment pratique, voir sécurisant.
Par contre, je m'interroge sur toutes les fonctionalités des nouveaux cardio(polar, par exemple). Est ce vraiment bien utile?
J'ai un polar datant de 3 ans, et j'utilise simplement le calcul de la f.c,le temps d'exercice et la zone cible. N'est ce pas le plus important?
Donc, plus de calcul de calories ni de determination électronique de la zone cible.
D'autres avis?

a+

qui court avec 1 cardio par gregnalex (invité) (83.202.228.xxx) le 29/06/05 à 20:00:25

Tout à fait d'accord avec toi!
J'ai un A3 de Polar. C'est un cardio de base et ça me suffit largement.

qui court avec 1 cardio par menthol56 (invité) (invité) (82.249.153.xxx) le 29/06/05 à 20:15:08

bonsoir à tous,
je ne sors jamais sans mon cardio. Cela me permet de rester en endurance, car un dépassement est vite arrivé surtout par temps de chaleur, les côtes, la fatigue etc...
Le mien est très très simple: fc, chrono, cela me suffit.
cordialement

qui court avec 1 cardio par Rémi (membre) (86.192.21.xxx) le 29/06/05 à 20:25:26

1 cardio simple suffit. Le reste (vitesse distance) c'est plus pour se faire plaisir et c'est plus anecdotique.
Mais bon, il y a vingt ans tu avais un cylo sur 20 qui avait un compteur sur son vélo maintenant ils en ont tous un. Peut être que dans vingt ans tous les joggeurs auront leur petit compteur aussi. Ce qu'a fait Polar est quand même pas mal et il est probable que dans quelques années leur joujou sera encore davantage miniaturisé!

qui court avec 1 cardio par ric69 (invité) (84.4.191.xxx) le 29/06/05 à 21:39:17

Mélangeant CAP et Vélo dans des profils montagneux, j'apprécie le polar-altimètre car c'est le seul moyen de connaître de façon précise le dénivelé réalisé. Par ailleurs il est à mon sens important de fonctionner correctement dans les zones cibles et seul le cardio permet ce contrôle.

qui court avec 1 cardio par (invité) (81.48.95.xxx) le 30/06/05 à 14:13:59

pasindispensable je pense qu'il est preferable d'apprendre a sentir les choses il est tout de meme etonnant de constater que ce sont les meilleurs coureurs qui s'en servent le moins

qui court avec 1 cardio par damiengallu (membre) (212.87.118.xxx) le 30/06/05 à 14:21:41

moi avant je courrait avec mon cardio, maitenant je cour sans et je cour mieux en course, mes résultat sont meilleurs, tout ce passe dans la tete avec un cardio

qui court avec 1 cardio par ric69 (invité) (84.4.188.xxx) le 30/06/05 à 15:09:14

Je suis OK sur le côté pas indispensable. Mais pour celui qui débute ou qui tient un carnet d'entraînement, il a ainsi des références.
C'est affaire de choix, c'est chacun sa sauce et sa façon de gérer.
C'est bien vrai qu'en course, le cardio ne sert pas à grand chose vu que généralement on ne cherche pas la zone cible la plus basse.
A+

qui court avec 1 cardio par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/06/05 à 16:42:57

Un cardio oui, mais rangé dans un placard. Je l'avais pris lors de mes deux derniers marathons pour savoir a posteriori ma fréquence moyenne sur cette distance, sans me focaliser dessus en courant.
Fred

qui court avec 1 cardio par cedwat (membre) (81.255.239.xxx) le 30/06/05 à 17:33:28

Je cours systématiquement avec un cardio car je suis assez récent et ayant dépassé 35 ans, je ne veux pas faire de conneries avec mon coeur (j'ai une nature à forcer).
Je note systématiquement dans un carnet : la date, ma durée de course, une estimation du kilométrage, ma FC moyenne, et ma FC maximale ainsi que mes sensations. C'est une habitude que j'ai prise lorsque je faisais beaucoup de poids et haltères. Cela permet de vérifier que l'on n'est pas sur entrainé car on voit si on progresse.

qui court avec 1 cardio par astero (invité) (invité) (82.122.116.xxx) le 30/06/05 à 17:39:46

je cours avec un cardio parce que je suis competiteur dans l'ame et courir pour courir ca me saoule..

qui court avec 1 cardio par Frédéric (membre) (193.252.43.xxx) le 30/06/05 à 17:41:24

Astero,
Tu cours contre un cardio ? ou tu es ton propre cardio ?
Fred

qui court avec 1 cardio par astero (invité) (invité) (82.122.116.xxx) le 30/06/05 à 18:08:39

Quand je ne suis pas en forme je suis toujours mon cardio et je suis mon cardio ;)
Et quand je suis en forme je cours en harmonie avec mon cardio

qui court avec 1 cardio par La Pluche (membre) (83.156.226.xxx) le 30/06/05 à 20:06:01

Moi aussi, je cours avec le cardio, à l'entraînement pour respecter les allures cibles, et en course pour bien gérer ma course.

qui court avec 1 cardio par lucas (membre) (86.193.6.xxx) le 30/06/05 à 21:16:40

Je cours sans cardio, je ne connais pas ma vma non plus.
Il ne faut jamais dire jamais mais je ne courrais jamais avec le cardio. ;)

qui court avec 1 cardio par (invité) (85.69.8.xxx) le 30/06/05 à 21:56:02

depuis la fete des peres ça m'a permis de voir que mes seances au seuil etaient trop intense, d'oo fatigue, le probleme c'est d'etre sur de toutes les données dont on dispose.....fcm etc......

qui court avec 1 cardio par marcguil (invité) (invité) (213.245.115.xxx) le 01/07/05 à 19:48:05

Je cours les compèt sur 10 km avec mon cardio. Je cours de façon à rester en permanence entre 92% et 95% de FCM sauf à la fin ou je met les gaz si j'ai encore des jambes.

Cela me permet de ne pas me griller prématurément. En faisant ainsi, j'ai amélioré mon meilleur temps de 34 secondes (36mn56sec) en terminant sans être explosé.

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