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tendinite et repos par fawtzy (invité) (195.83.105.xxx) le 01/07/05 à 08:53:30
bonjour,
voilà ca fait 13 jours que je suis au repos après une tendinite et 7 jours d'anti inflamatoire...
est-ce que je peux reprendre maintenant je commence a fatiguer deplus courir !!!
merci pour votre reponse
Fawtzy
tendinite et repos par greens (invité) (81.48.72.xxx) le 01/07/05 à 09:45:56
je ne veux pas te démoraliser mais j'en suis à 33 jours sans courir et avec kiné glace étirements pommade antiinfl. oral et tout et tout ça passe pas encore!
bon après c'est vrai que j'ai continué 3 semaines avec douleur avant de me soigner...
tendinite et repos par post-it (invité) (193.50.215.xxx) le 01/07/05 à 09:49:55
tu as toute ta vie pour courir....alors soit patient...
tendinite et repos par Rémi (membre) (86.192.101.xxx) le 01/07/05 à 09:56:53
Ca dépend
du degré d'atteinte du tendon. Si tu as cessé très vite la CàP après l'apparition des douleurs ça peut suffire. A ta place je ferais un test. Tu courres (de préférence sur une belle pelouse) doucement et à la moindre douleur, même légère, tu arrêtes tout de suite et tu poursuis ton repos quelques jours. Si pas de douleur tu poursuis la séance mais surtout sans excés (20/25 minutes) puis les fois suivantes tu augmentes progresivement la dose.
tendinite et repos par fawtzy (invité) (195.83.105.xxx) le 01/07/05 à 15:34:43
merci pour vos réponses
je vais faire un test dimanche prochain.....
fawtzy
tendinite et repos par iron06 (membre) (82.122.103.xxx) le 01/07/05 à 17:03:43
oublie le run un bon mois, continue à te soigner et vas rouler en bike (gentiment) et nage!
bye
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