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12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 01/07/05 à 21:31:03
12'40'' au 5 000 m ce soir pour Bekelé au stade de France ...
Euh... qui aurait la gentillesse sur le forum de me donner ses plans d'entrainement et ses fractionnés pour que j' essaie ...!!!!!!
Petit exercice pour tous : bon sachant qu'il tourne en moyenne le 400 m en 1'sur 5 000, combien de tours faites-vous avec kenissa Békélé ?
Même pas un tour pour moi ... peut être 250 m ...BOUHHHHHHHH !!!
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par damiengallu (membre) (212.87.104.xxx) le 01/07/05 à 21:33:58
pas pour moi non plus
tout ce que j'espere si je cour dimanche sur 5km
et de faire un temps de 18.45 voir 18.30 on verra bien
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 01/07/05 à 21:38:57
Avec quelques lièvres devant toi comme Békélé !
Bon courage à toi.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Frédéric (membre) (82.123.230.xxx) le 01/07/05 à 23:59:48
Il était impressionnant ce soir, comme toujours.
Le lièvre a craqué vers 200 m et ensuite il a couru seul comme souvent.
Il faisait frais sur la piste, ±18°C , donc de bonnes conditions pour courir mais avec un peu de vent tourbillonnant.
Fred
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par martine 11 (membre) (83.157.198.xxx) le 02/07/05 à 06:38:04
5'6O pour un km = 28' pour 5 kms;sans commentaire!!!!
le seul que je puisse faire est que depuis que j'ai decouvert la cap,je regarde ces competitions d'athletisme avec un tout autre regard !
martine 11
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Lucas (membre) (86.193.6.xxx) le 02/07/05 à 12:42:21
Les gars en moins de 13' sur 5000m qui finissent derrière lui passent pour des charlots...
Dans un bon jour je le suivrais pendant 400m.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Thomas974 (membre) (81.248.227.xxx) le 02/07/05 à 12:45:19
je sais plus si c'est son 6 ou 7eme tour, il l'a bouclé en 59,10s; mon record est de 59s pile! éventuellement en forcant bien j'dois pouvoir le suivre sur 500m, mais sans passer en 13s au 100m comme il l'a fait!
j'ai des amis, les "champions" du coin, ils le suivent sur a peine plus de 800m...
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Yvan (invité) (83.201.15.xxx) le 02/07/05 à 12:51:13
A mon avis les infos sur son entrainement sont gardées bien au chaud, et de plus, tout le monde ne s'appelle pas Bekele et n'est pas capable de soutenir un tel niveau d'entrainement
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Yvan (invité) (83.201.15.xxx) le 02/07/05 à 12:59:09
J'oubliais
5000m hommes
1. Kenenisa Bekele (Eth) 12'40"18, 2. Abebe Dinkesa (Eth) 12'55"58, 3. Gebre Gebremariam (Eth) 12'58"60
Le deuxième prend 15 SECONDES dans la vue...
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Baboon (invité) (81.240.120.xxx) le 02/07/05 à 13:02:14
Moi, je devrais pouvoir le suivre.... à vélo.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Yvan (invité) (83.201.15.xxx) le 02/07/05 à 13:09:52
Bekele vient d'une autre planète, j'ai lu un article de son entraineur qui disait qu'il était loin d'avoir exploité tout son potentiel...
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Frédéric (membre) (82.123.83.xxx) le 02/07/05 à 13:16:44
Sur les deux derniers tours il avait en point de mire le dernier de la course à qui il a quasiment pris un tour. Ses temps de passage sont vraiment réguliers, un vrai métronome. S'il y avait eu un ou deux lièvres capables de "l'emmener" plus vite sur les 4 ou 5 premiers tours il aurait peut-être pu grignoter les 3 secondes qui lui manquent pour améliorer son record du monde. Il faudrait peut-être prévoir des lièvres venant du 800 ou 1500 m ? Deux coureurs très costauds sur 3 tours en moins d'une minute, deux autres qui tiennent jusqu'au 2000/2500 m et après il se débrouille.
Fred
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par zouzou (invité) (83.112.125.xxx) le 02/07/05 à 13:56:08
moi je tenterai de lui suivre avec mon numérique mais la photo risquerai d'être floue!!!
zouzou
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 02/07/05 à 14:08:38
Son jeune frère est parait-il à 17 ans encore plus rapide que lui au même âge... C'est génétique..
Moi je le suivrai sans pb sur 5 000 voire même plus ...
...avec la petite voiture utilisée pour la caméra ...
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Yvan (invité) (83.201.15.xxx) le 02/07/05 à 14:32:49
Son frère encore plus rapide ? est-ce possible ?
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Steph (invité) (83.154.108.xxx) le 02/07/05 à 14:33:36
Moi ce qui m'étonne c'est son aérobie, un peu trop puissante pour ne pas être totalement hors de tout soupçon.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 02/07/05 à 14:58:50
Je confirme pour son frère (performance à comparer au même âge -17ans).
Pour le reste .... c'est l'éternelle question....
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Steph (invité) (83.154.108.xxx) le 02/07/05 à 15:06:58
Exact, son frère fait des temps meilleurs que lui à son âge, il court le 3000 m steeple. Il y a 10 ans on dépassait péniblement les 27 ', aujourd'hui on s'approche des 26 '. Je ne m'explique pas tout ??? Une pause p-ê ? Le tour de France commence, on va reparler de l'aérobie d'Amstrong.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par (invité) (82.121.31.xxx) le 02/07/05 à 23:10:48
pour info, Bekele (le frere) a couru lui aussi, il termine quatrieme
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 03/07/05 à 09:24:46
Exact ... Bekele Tariku 4ème 19secondes derrière son frère ... mais plus jeune ... ca promet.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Lucas (membre) (86.193.49.xxx) le 03/07/05 à 12:00:14
Je suis pas sur que ce soit sont frère, Bekele en Ethiopie c'est comme Dupont en France.
;)
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par damiengallu (membre) (212.87.115.xxx) le 03/07/05 à 14:01:10
voila je vien de faire 19.23 pour mon 5.1km, pas facile mais je me suis vite griller car je suis parti a du 3.30 sur les 2 premiers km mais je vais réiditer dans 2 semaine un 4km et la j'ai envie d'etre sous les 3.45, je fait une moyenne de 3.48 mais dommage que j'ai été griller
hier aussi j'ai bien couru cella joue quand meme j'ai fait 9km en 37.45 sur parcour tres valloné tres dur!
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Passant (invité) (80.83.63.xxx) le 03/07/05 à 16:28:20
Hello,
Je confirme juste que Tariku EST bien le frère cadet de Kenenisa Bekele. (17 et 23 ans).
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Steph (invité) (83.155.1.xxx) le 03/07/05 à 16:36:41
C'est beau l'hérédité !
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Passant (invité) (80.83.63.xxx) le 03/07/05 à 16:41:50
Les soupçons, vaut mieux les laisser sur d'autres. (Je ne citerai personne).
L'Ethiopie, le Kenya, etc. son l'égal du Brésil au foot. C'est surtout une question de tradition du sport. D'autres diront qu'il s'agit de prédispositions...
Je sais (pour diverses raisons) que leur séances d'entrainement sont divisées en 3 séquences distinctes.
Le matin tôt "décrassage", ensuite une 30ène de kilomètres et puis des séries. (ou inversement).
Il y un également un très gros travail technique et musculaire (observez la foulée et la musculature de Kenenisa Bekele, par rapport aux autres).
Ils s'entraînent toujours en groupe et son hyper-discipliné, ils ne sont jamais placé sur un pied d'estal (dans leur pays).
Dans le cas de Kenenisa Bekele, on peut croire qu'il y a une part de génétique, car son frère semble possèder le même potenciel hors normes, on peut aussi considérer que le cadet a simplement faire comme "son grand frère", ça aide d'avoir un champion à la maison.
C'est un tout. Il a la vitesse de base, l'aréobie, et même de très grandes facultées anaérobie (voir à quel vitesse il peu finir un 400).
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Steph (invité) (83.155.1.xxx) le 03/07/05 à 17:19:39
Lors des derniers Jo, certains médecins ont remarqué l'absence d'hyper-ventilation chez des athlètes comme un phénomène nouveau. De là à se poser des questions, il n'y a qu'un pas. Lui seul sait ce qu'il doit à lui-même. A t-on déjà vu des coureurs d'Afrique de l'Est se doper ? Cela parlerait en leur faveur. Mais on ne peut l'écarter.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par forest92 (invité) (81.220.145.xxx) le 03/07/05 à 21:05:41
bon que dire
..........
12'40 !!!!!!
bref
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par damiengallu (membre) (212.87.109.xxx) le 04/07/05 à 14:30:27
je ne sais pas si mes temps sont bien
19min au 5km
19.23 pr 5.1km??
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Lucas (membre) (86.193.180.xxx) le 04/07/05 à 14:32:06
Et la semaine prochaine rebelotte sur 3000m à Lausanne, et avec des lièvres cette fois ci (cf l'Equipe d'aujourd'hui). Pas pour le record du monde de Daniel Komen (7'20" là aussi c'est un autre monde) mais peut-être pour le record national (7'25") détenu par... devinez qui ?
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par Steph (invité) (83.154.84.xxx) le 04/07/05 à 15:20:30
Ben c'est un peu moins bien que bekele, mais c'est quand même pas mal, moins de 4' au kilo.
12' 40'' au 5 kms si, si ... c'est possible . Et petit jeu pour tous. par manu95 (membre) (62.8.24.xxx) le 04/07/05 à 15:29:28
Un peu d'humour en ce début de semaine....
Avec :
2 à 3 bergers "allemand",
2 Dark Vador
3 à 4 serail Killer
....derriere moi ET
Adriana (nue) ou une de ses copines d'agence..,
1 million de dollars
un gateau au chocolat (oui je sais j'suis gourmand)
....devant
ET
moi sur une mob' 103 SP (avec le plein en état de marche)
ET
des poches avec des clous et de la colle pour retarder les PRO de la CAP
Oui je le dis haut et fort : Je peux le faire !
Lol
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