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Premier 90 min par Debutant (invité) (83.201.2.xxx) le 02/07/05 à 20:46:24
Apres 2 mois 1/2 de retour a la CAP (Pause de 10 ans) je tente demain mon premier 90 min ( entrainement ) .
PAs trop tot ?
Premier 90 min par Franck13 (invité) (82.240.81.xxx) le 02/07/05 à 22:18:46
Ton but ? là est la question ?
Q"est ce que tu as fait depuis 2 mois ?
Premier 90 min par (invité) (83.201.2.xxx) le 02/07/05 à 23:47:15
but :preparer un marathon pour 2007...
ma iglr
j usqua present 50min
Premier 90 min par bekelei (invité) (83.156.12.xxx) le 03/07/05 à 04:38:55
essaye deja 1 h00 regulierement puis 1h05
avant d efaire 1h30 comme ca
de + augmente ton kilometrage ou temps (de crse) de 10%/semaine
a+
Premier 90 min par Debutant (invité) (81.251.251.xxx) le 03/07/05 à 22:04:22
merci du conseil - j ai pas fait les 90 min mais 75 min j aurais peu aller plus loin mais bon ce sera pour dimanche prochain
ne brulons pas les etapes
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