perdre du poids

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perdre du poids par fredo59 (invité) (invité) (82.127.196.xxx) le 08/07/05 à 13:51:39

j'ai arrêté la cigarette le 07 mai 2005. poids à cette date 119 kgrs. Aujourd hui je pèse 110 kgrs, encore 10 à perdre. Pas de secrets, il m'a fallu revoir mon alimentation. beaucoup de légumes vapeur, de fruits, de sucres lents. J'ai commencé à courir à cette même date. Difficilement 20 mn à chaque séances. Ajourd hui, je cours 4 fois par semaine et une heure à chaque séance. Je cours lentement, environ 130 puls/mn et je constate qu'effectivement je perds ma graisse, doucement mais je la perd. je me suis bien raffermi aux jambres et aux abdos. Alors pour ceux qui veulent perdre du poids, allez y, courez intélligent et vous y arriverez
bon courage
fred

perdre du poids par mariline (invité) (194.98.100.xxx) le 08/07/05 à 15:55:57

BRAVO BRAVO BRAVO BRAVO BRAVO BRAAAAAA VOOOOOOOO

perdre du poids par Pierre (invité) (invité) (82.123.69.xxx) le 08/07/05 à 16:01:52

BRAVO!!!!
La perseverence paye toujours!

perdre du poids par MariedeLyon (membre) (invité) (86.193.0.xxx) le 09/07/05 à 13:15:53

Bravo à toi ! tout le monde ne peut pas perdre du poids en courant, si ça te réussit, c' est super. Le régime reste primordial quand même...
Marie

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