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taille affinée par Marie (invité) (invité) (82.236.230.xxx) le 12/07/05 à 19:47:16
Bonjour, j'ai 18 ans et ai toujours eu le même complexe: depuis toujours je trouve ma taille horrible, elle est droite, sans courbure et à mon sens trop large...
Que puis-je faire pour l'affiner, la rendre un tantinet plus féminine... Merci beaucoup à vous.
taille affinée par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 12/07/05 à 19:49:35
je me demande si travailler les abdominaux latéraux n'a pas cet effet?
taille affinée par (invité) (82.236.230.xxx) le 12/07/05 à 20:10:46
Ah oui ? mais dans dans ca cas, comment les travaille-t-on précisemment ?
taille affinée par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 12/07/05 à 20:14:05
sur le dos, tu as les jambes soulevées qui font un angle droit
et tu rapproche le genou gauche du coude droit
puis tu change: le genou droit et le coude droit
le top c'est de le faire avec un elastiband, les elastics dans lesquels tu met les pieds comme ça ça force un peu plus
taille affinée par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 12/07/05 à 20:15:04
je me relis et je me demande si c'est vraiment compréhensible
peut-être que quelqu'un d'autre saura mieux expliquer
taille affinée par (invité) (82.236.230.xxx) le 12/07/05 à 21:52:46
C'est le genoux que je rapproche du coude ou l'inverse...?
taille affinée par cliloute (membre) (82.228.201.xxx) le 12/07/05 à 22:57:40
les deux en fait
taille affinée par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 13/07/05 à 07:33:54
travailler en force les abdos latéraux va accentuer l'effet taille droite (quand on regardes les athlètes, qui on une ceinture abdominale conséquente, il n'ont jamais la taille marquée, en revanche elle est totalement sculptée) sauf si tu fais un sport qui les travaille en les étirant : (par ex de l'escalade)
sinon un exercice :
1-Position de départ : debout, les jambes écartées de la largeur de tes épaules. Les bras repliés tenant à l'horizontale un baton sur tes épaules .
2- Sans bouger les jambes, tourne lentement le tronc vers la droite jusqu'à sentir un étirement dans ta taille.
3-Reviens à ta position de départ et sans t' arrêter continue vers la gauche
fais ça 15 à 20 fois
beaucoup conseillent de faire cet exercice plus rapidement, un peu comme un balancier, pendant 5/10 minutes par jour, eventuellement en s'asseyant et que là ça marche vraiment mais il y a de quoi s'ennuyer ferme et se décourager avant : )
taille affinée par Clarabellas (invité) (invité) (82.227.217.xxx) le 13/07/05 à 09:11:14
Bonjour,
Est-ce que c'est normal de ne pas sentir d'étirement de la taille en faisant ce derier exercice?
Clara
taille affinée par brinouille (membre) (81.57.250.xxx) le 14/07/05 à 08:32:11
je viens d'essayer, tu le sens moins certes qu'en étirant ta taille en allant toucher sur le côté tes genoux buste droit, mais tu sens quand même une très légère tension.
taille affinée par (invité) (81.251.234.xxx) le 14/07/05 à 14:07:35
mais en fait pas tourner les esses
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