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Courir plus vite : augmenter fréquence ou/et amplitude par Vlad (membre) (84.4.142.xxx) le 15/07/05 à 19:25:48
Pour améliorer ses temps, que faut il privilégier ? Y a t il des exercices spécifiques qui permettent d'y arriver qualitativement ?
Merci !
Courir plus vite : augmenter fréquence ou/et amplitude par (invité) (80.83.63.xxx) le 15/07/05 à 22:07:17
Il y'a trois quarts des messages de ce message qui traitent du sujet...
Le mieux serait d'augmenter la fréquence ET l'amplitude, par la résistance et la technique...
Quelques mots clés pour ta recherche... :
VMA, seuil, FCM, gainage, coordination, stretching, repos, séries, fractionné, fartlek, régularité.
Courir plus vite : augmenter fréquence ou/et amplitude par (invité) (80.83.63.xxx) le 15/07/05 à 22:07:38
( ... ) de ce FORUM (...) pardon
Courir plus vite : augmenter fréquence ou/et amplitude par Frédéric (membre) (82.123.217.xxx) le 15/07/05 à 22:15:28
Oui, amplitude et fréquence.
Travail de vitesse qui oblige à avoir une attitude dynamique, montée de genoux, foulées bondissantes.
Fred
Courir plus vite : augmenter fréquence ou/et amplitude par virgouniou (membre) (83.156.240.xxx) le 16/07/05 à 00:53:50
pour courir plus vite, accélère ;o)
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