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Course à pied et boire par Emma Peel (invité)
Bonjour à tous. Comment boire pendant une course? Lors d'une compétition, il y a des ravitaillements mais lorsqu'on court seul, comment faut-il faire lorsque le parcours n'est pas une boucle et qu'on ne peut pas laisser une bouteille sur place?
J'ai remarqué que certains coureurs possédaient de petites gourdes qu'ils attachent comme une banane à la taille. Ce système est -il adéquat? La gourde n'est -elle pas trop lourde et ne gêne t-elle pas pendant la course? Où pourrais je m'en procurer une?
Course à pied et boire par SergeB (invité)
Bonjour,
Personnelement, j'utilise un porte-bidon.
Ca permet d'être autonome sur mon hydratation lors de mes sorties et de ne pas choisir forcement un parcours comportant des points d'eau.
J'ai un porte-bidon simple pour les entrainements et les petites courses, et un double pour les courses + longues.
Certains préfèrent le camel-bag..
Tu trouves ce type de produit chez tous les vendeurs de matos et sur internet.
Le Vieux Campeur : http://www.au-vieux-campeur.fr/gp/
Decathlon : http://www.decathlon.fr/Magasin/index.asp
Raidlight: http://www.raidlight.com/
Serge Cottereau : http://www.cottereau-jogging.com/
un conseil : essaie de te faire preter ce type de matos par un ami afin de le tester par toi même et voire celui qui te convient le mieux.
personnelement, je n'aime pas trop le camel-bag et je préfère le porte-bidon, mais beaucoup préfèrent le camel-bag!!! Donc, a toi d'essayer , c'est aussi à cela que servent les entrainements !!!
Course à pied et boire par FRédéric (invité)
J'utilise parfois une ceinture porte bidon pour les sorties longues par temps chaud.
Ca ne me gêne pas (mon modèle est bien fait, la housse est inclinée et il est plus facile de saisir le bidon plutôt que si il fallait le glisser verticalement) et il y a une poche zipée permettant de placer des clés, à manger, ....
La ceinture est légère, la gourde vide également, pleine elle fait 660 g de plus (66 cl).
Il existe aussi des ceintures avec plusieurs petites gourdes réparties à droite et à gauche.
Le camel bag est bien adapté pour les très longues sorties (plus grande contenance) et il permet d'emporter un vêtemnt en plus ou autre équipement.
Essaye avant d'acheter si c'est possible.
Cordialement
Fred
Course à pied et boire par Kalimero (invité)
Tu peux aussi courrir avec une bouteille de 50 cl a la main
et tu changes de main de temps a autre.Si tu as vraiment soif tu peux prendre une bouteille dans chaque main.
Moi c'est la methode que j'utilise et j'en suis satisfait.
Si tu cours en milieu urbain ou per-iurbain tu peux t'arreter a un distributeur de boisson, faire un reperage avant.
Course à pied et boire par Jean Luc (invité)
J'uilise une ceinture porte bidon qui permet d'insérer des bouteilles d'eau minérale de 75 cl. C'est très pratique et celà permet aussi de mettre d'autres éléments : barres, pâtes de fruit. Pour les courses plus longues le camel bag est aussi très bien (contenance 2l ). Il faut vraiment boire beaucoup et régulièrement (surtout avec ces temps caniculaires) et même pour des entrainements courts. Je vois beaucoup trop de coureurs sans ravitaillement !
Course à pied et boire par Emmanuel (invité)
Je porte le bidon de 75cl à la main et c'est jouable car il se vide qd la fatigue monte. je bois vraiment souvent et petit à petit car même plus à porter de main mais juste de bouche. Les chocs sont amortis par les bras et pourquoi pas ça tonifie les muscles des bras. Je change souvent de coté.
Ont évalue bien a tout instant ce qu'il reste dans le bidon ce qui permet au final de rallonger le parcours en toute confiance si on le veux.
çA coute rien ! d'essayer aussi.
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